研究:寒冷环境下锻炼可能会大幅提升脂肪燃烧效率

研究:寒冷环境下锻炼可能会大幅提升脂肪燃烧效率据外媒报道,根据美国生理学会的一项新研究,如果你住的地方现在被大雪覆盖现在则是出去锻炼的好时机--前提是想要燃烧脂肪的话。研究人员发现,在华氏32度(0摄氏度)的温度下进行高强度运动比在“热平衡”环境下进行同样的运动能燃烧的脂肪更多。最新的这项研究的研究对象...

寒冷环境更利于减脂?你会选择在冬天减肥吗?来投票丨有话聊

科学研究表明，寒冷的环境温度有助于将身体储存过量的不良白色脂肪组织转化为对人体更有益的棕色脂肪组织，从而刺激脂肪燃烧和产生热量。棕色脂肪的作用就是加速脂肪的消耗与溶解，使脂肪堆积减少。不少网友仿佛发现了减肥的新大陆，纷纷表示“那还等什么？赶快行动起来！”温馨提示：选择冬天运动要穿得保暖、通风，以适...

冬天减肥能减掉更多脂肪

虽然冬天人容易变胖,但有个好消息,#冬天是减肥的黄金时期#在寒冷的环境中,身体必须更加努力地工作,将核心温度提高到37℃左右的正常体温。冬天人体会消耗更多能量以对抗低气温,能量消耗大约比夏季提高3%~7%。另外,冬季人体基础代谢率也会提高,可以减掉更多的脂肪。此外,人类和哺乳动物中,体内脂肪可分为两类,即白色...

寒冷会加速脂肪消耗么

寒冷可能在短期内促进脂肪消耗。短期暴露于冷环境中,机体为维持核心温度需增加代谢率,这包括脂肪动员与分解,因此会出现脂肪消耗加快的情况。但长期处于寒冷状态可能导致热量流失过快,诱发低体温症等低温相关疾病,此时脂肪消耗是为了弥补体温下降导致的热能损失。寒冷条件下,人体为了保持体温可能会减少食欲,从而间接影响脂...

Nat Metab | ACLY在棕色脂肪组织中调节产热与代谢应激的新机制

在寒冷条件下,BAT中的ACLY和ACSS2表达上调,伴随葡萄糖摄取和脂肪合成的活化,但这些合成的脂肪酸不会长时间储存,而是迅速被氧化。虽然这种脂肪酸“合成-氧化”的FAS-FAO循环已被发现多年,其确切功能和生物学意义仍待深入研究,BAT的能量代谢机制比表面上单纯的能量消耗更为复杂。

寒冷暴露与棕色脂肪激活!对减肥很友好!

寒冷暴露与棕色脂肪激活是一个备受关注的话题,研究表明在低温环境下暴露可以激活棕色脂肪,增加热量消耗,从而辅助减肥(www.e993.com)2024年12月20日。棕色脂肪是一种特殊类型的脂肪组织,其主要功能是产生热量以维持体温稳定。在寒冷环境下,人体会感知到温度下降的信号,并通过激活棕色脂肪来产生额外的热量,以保持体温。这种过程被称为“非霍尔蒙性的能...

尔滨之冷,有意外之喜!研究:在寒冷环境暴露两小时可改变人体信号...

但值得注意的是,脂肪含量较高、心脏代谢状况不佳的人,暴露于寒冷环境2小时之后,向血液循环中释放ω-6(促炎)和ω-3(抗炎)氧化脂肪酸的能力会受到一定的影响。寒冷暴露下信号脂质血浆水平与心脏代谢因素和棕色脂肪组织之间的关系但在后续分析中,冷暴露诱导下的信号脂质水平变化与棕色脂肪组织之间的关联性没有明显...

...Nat Commun | 韩晓/李锴团队揭示巨噬细胞调控米色脂肪产热的机制

它兼具白色脂肪和棕色脂肪的功能,并能在两者之间转换。米色脂肪位于皮下,可响应环境变化(如温度)改变自身形态和功能。通过将线粒体呼吸与ATP合成过程解偶联,米色脂肪能够产生热量。考虑到人体巨大的体表面积,通过激活米色脂肪产热来增加能量消耗,有望成为改善肥胖及其相关代谢性疾病的一种新方法。

这么冷的日子,我的脂肪还能燃起来吗?

这么冷的日子,我的脂肪还能燃起来吗?在寒冷的季节保持热量的燃烧,关键在于对抗身体的本能反应,即在天冷时储存热量以保持体温。以下是一些实用的冬日减脂秘籍:1.增加运动量:在寒冷的环境中,身体需要消耗更多能量来维持体温,这意味着你在进行相同强度的运动时,会比在温暖环境中消耗更多的热量。因此,不妨选择在户外...

秋天的“10度”比“春天的“10度”更冷?科学界给出了答案→

这类对寒冷的适应一般是通过神经系统的调节实现的。不过,如果挨冻足够多,人体甚至会出现与“棕色脂肪”有关的生理变化,变得更耐寒。按照颜色,人体内的脂肪大致可以分为两种:白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪约等于俗称的“肥肉”,就像中学生物课本说的那样,它的主要作用是储存能量。只有当其他“能量物质”消耗殆尽时,...