寒冷环境更利于减脂?你会选择在冬天减肥吗?来投票丨有话聊

科学研究表明，寒冷的环境温度有助于将身体储存过量的不良白色脂肪组织转化为对人体更有益的棕色脂肪组织，从而刺激脂肪燃烧和产生热量。棕色脂肪的作用就是加速脂肪的消耗与溶解，使脂肪堆积减少。不少网友仿佛发现了减肥的新大陆，纷纷表示“那还等什么？赶快行动起来！”温馨提示：选择冬天运动要穿得保暖、通风，以适...

脂肪吃得越少越好吗

坚果类多含不饱和脂肪酸,有降低心衰风险、增强体质和预防疾病等作用,但摄入过多会引起消化不良及肥胖。油炸食品:烤肉、烧烤等油炸食品都含有大量高脂肪食物,这虽然可以增加食欲,给身体提供热量、抵御寒冷,但不能多吃,摄入过多可能引发不消化、便秘等情况。油类:花生油、葵花籽油等植物油和动物油都含有高脂肪。这些...

冬天减肥能减掉更多脂肪

冬天人体会消耗更多能量以对抗低气温,能量消耗大约比夏季提高3%~7%。另外,冬季人体基础代谢率也会提高,可以减掉更多的脂肪。此外,人类和哺乳动物中,体内脂肪可分为两类,即白色和棕色脂肪组织。如果一个人日常摄取热量过多,多余的热量主要储存在白色脂肪中,从而导致肥胖。相比之下,棕色脂肪是一种能够产生热量并消耗热...

寒冷会加速脂肪消耗么

寒冷可能在短期内促进脂肪消耗。短期暴露于冷环境中,机体为维持核心温度需增加代谢率,这包括脂肪动员与分解,因此会出现脂肪消耗加快的情况。但长期处于寒冷状态可能导致热量流失过快,诱发低体温症等低温相关疾病,此时脂肪消耗是为了弥补体温下降导致的热能损失。寒冷条件下,人体为了保持体温可能会减少食欲,从而间接影响脂...

Nat Metab | ACLY在棕色脂肪组织中调节产热与代谢应激的新机制

在寒冷条件下,BAT中的ACLY和ACSS2表达上调,伴随葡萄糖摄取和脂肪合成的活化,但这些合成的脂肪酸不会长时间储存,而是迅速被氧化。虽然这种脂肪酸“合成-氧化”的FAS-FAO循环已被发现多年,其确切功能和生物学意义仍待深入研究,BAT的能量代谢机制比表面上单纯的能量消耗更为复杂。

冬天运动的人,是真的很有智慧!

在这种恶劣条件下,身体为了抵御寒冷,会增加基础代谢,也就会产生额外的热量消耗,利于减重(www.e993.com)2024年12月20日。另外,也有一些研究表明,寒冷的天气可以激活能更高效产热的「棕色脂肪」。虽然这个激活的条件比较苛刻(需要持续的冷暴露),而且不同人群的效果也不同(肥胖的人可能反而不容易激活),但目前专家还是认为,总体来说寒冷对代谢有积极...

为什么说冬天更适合减脂?

棕色脂肪:这类脂肪是一种能够产生热量并消耗热量的脂肪组织,不过成年人体内含量较少。主要分布在颈部、肩部、后胸和腹部。研究团队发现,适度利用寒冷会增加人和小鼠体内维生素A及其血液转运蛋白的水平。大部分维生素A储备都藏在肝脏中,寒冷会刺激维生素A重新向脂肪组织分布。寒冷引起的维生素A增加,导致白色脂肪转变为棕...

不容忽视的皮肤红斑结节—脂肪也有炎症

2)好发于应用糖皮质激素引起的皮下脂肪积聚最多的部位,如颊部、下颌、上臂、臀部等处,数周或数月后可自行消退3)激素加量或停用后再度应用可促使结节消退7冷性脂膜炎1)由于寒冷直接损伤脂肪组织引起的物理性脂膜炎2)多发生与婴幼儿,成人多见于冻疮患者,好发于冬季...

这么冷的日子,我的脂肪还能燃起来吗?

这么冷的日子,我的脂肪还能燃起来吗?在寒冷的季节保持热量的燃烧,关键在于对抗身体的本能反应,即在天冷时储存热量以保持体温。以下是一些实用的冬日减脂秘籍:1.增加运动量:在寒冷的环境中,身体需要消耗更多能量来维持体温,这意味着你在进行相同强度的运动时,会比在温暖环境中消耗更多的热量。因此,不妨选择在户外...

冬天减肥的4个好处|减脂|脂肪|瘦身|减肥方法|健康减肥_网易订阅

为了抵御寒冷,身体需要消耗更多能量来保持温暖。这意味着我们的身体会更加活跃,利用多余的脂肪来转化为能量,帮助我们实现减肥目标。只要正确搭配饮食,过多的脂肪就会被“激活”,减脂效果非常明显。通过科学的饮食安排和锻炼计划,我们能够充分利用这个自然优势。