数千名参与者研究发现:植物脂肪或可降低死亡风险

膳食脂肪作为人体能量的主要来源之一,在维持细胞结构、调节生物体内的信号传导以及吸收脂溶性维生素等方面起着重要作用。然而,脂肪来源的不同,对于健康的影响究竟如何,一直是研究的重点。一项新的研究在《JAMANetworkOpen》上发表,探讨了植物脂肪与动物脂肪摄入对健康的不同影响。膳食脂肪大致可分为植物脂肪和动物脂肪。

'普洱茶能减肚子上的肉吗:探讨普洱茶对减少腹部脂肪的效果和可能性'

a.动物实验:研究表明普洱茶能够减少动物的体重和脂肪含量。b.人体实验:研究表明,普洱茶可减少人体内的脂肪含量其是腹部脂肪。7.案例分析:a.成功案例:多长期饮用普洱茶的人都表示,肚子上的脂肪有所减少。b.失败案例:部分人饮用普洱茶后,肚子上的脂肪并未有明显减少。五、普洱茶减肚子上的肉的实践...

“饿肚子”能改善脂肪肝,前提是在这个时段

吃素会导致营养摄取不均，机体缺乏合成载脂蛋白所必需的氨基酸，会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量堆积，形成脂肪肝。另外，素食者更容易感到饥饿，消化系统就会刺激机体吃更多的白米饭、面包、饼干等食物来增加饱腹感。碳水化合物虽非肉类，但热量也不少，一旦摄入超过人体日常所需，就会变成大量葡萄糖，肝细胞便...

“0糖”“0卡”“0脂肪”,是给年轻人的安慰剂吗

而且,不摄入卡路里也并不等于对健康无害,毕竟这些人工合成的甜味剂进入人体,就会参与到代谢中。在一些动物实验中,人造甜味剂被发现可诱发炎症、脂肪肝、糖代谢异常等。值得注意的是,甜味剂也会刺激人体中感知甜味的受体,促使大脑分泌更多的多巴胺,通过“奖励机制”,使人更容易对甜味上瘾。而且,代糖容易引发心理上的...

【科普营养】吃对了脂肪也能减肥?

而有研究显示,在减脂期间,摄入Omega-3可以降低食欲,增加餐后饱腹感,减少随后的食物摄入,从而帮助减轻体重(10-11)。相比于健康人群,摄入Omega-3脂肪酸对于饱腹感的增加似乎在超重和肥胖人群中更有效(12)。当然,抑制饥饿效果也可能因个人的健康和代谢状况而异。

过度摄取脂肪营养过剩诱脂肪肝?内科医生:养肝诀窍,3物宜少食

脂肪肝是可以吃肉的,但是不能够吃肥肉(www.e993.com)2024年11月2日。脂肪肝的出现主要是因为肝功能受损,无法将肝脏中的脂肪代谢引起的一种疾病,患有脂肪肝疾病的患者在饮食上应避免吃含脂肪过高的食物,否则会影响到疾病的治疗,甚至还会导致病情加重。肉类食物的种类是比较多的,比如鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉等,这些肉类食物之中含有大量的蛋白质...

反式脂肪酸,到底是个啥

“关于反式脂肪酸的代谢,有说法称需要51天。其实,人体内反式脂肪和普通脂肪的代谢途径一样。”阮光锋告诉记者,截至目前,没有一项具体研究发现反式脂肪酸在儿童、青少年和成年人体内的代谢途径有所不同。哪些食物中含有反式脂肪酸反式脂肪酸主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类食品中,如炸薯条、炸猪排...

改善脂肪肝高血脂问题,秘诀竟在这两种食物!健康肝脏由你把握!

患上脂肪肝一定要积极治疗,否则对身体造成很大的伤害。脂肪肝容易引起高血脂、肝癌、糖尿病和纤纤维化等等。一个人患上脂肪肝后会逐渐损伤肝功能,使肝细胞解毒的能力和代谢水平下降,其无法将有害的物质经过肝脏顺利代谢,进而肝脏周围脂肪的含量急剧增加。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

经常性体力活动或运动不仅可增加能量消耗,而且可使身体的代谢率增加,,有利于维持机体的能量平衡,还可以增强心血管系统和呼吸系统功能。因高强度剧烈运动不易坚持长时间,而且在此高强度运动的短期内,主要以消耗体内碳水化合物(肌糖原、肝糖原等)提供的能量为主,而不是首先消耗脂肪。在进行中、低强度体力活动时,更多...

得了脂肪肝怎么办?硬核食谱来了,照着吃!

脂肪肝已经是体检报告上的“常客”。每4个人中可能就有一个脂肪肝患者!脂肪肝是肝脏脂肪蓄积过多的一种病理状态,轻度的情况影响不太大,也是可逆的。但如果控制不好,可能发展为肝炎、肝硬化、肝癌,同时会增加心血管疾病、糖尿病、代谢综合征和癌症的风险。