【谣言粉碎机】尿酸高的人不能喝茶?喝“防弹咖啡”可以减肥?真相是

真相:“‘防弹咖啡’是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分‘防弹咖啡’中可能加入了一点蛋白粉。”北京大学人民医院临床营养科专家介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹咖啡”的减肥原理与近年来流行的生酮饮食类似。二者都是通过降低碳水化合物的摄入,增加脂肪的摄入,...

9月“科学”流言榜发布 尿酸高的人不能喝茶?

流言:“防弹咖啡”富含脂肪,用它长期替代主食正餐,可以实现有效减肥。真相:“防弹咖啡”是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分“防弹咖啡”中可能加入了一点蛋白粉。北京大学人民医院临床营养科专家介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量。“防弹咖啡”的减肥原理与近年来流行的...

【辟谣2024】尿酸高的人不能喝茶?喝“防弹咖啡”可以减肥?真相是→

二者都是通过降低碳水化合物的摄入,增加脂肪的摄入,并适当控制蛋白质的摄入,促使人体进入一种被称为“酮症”的代谢状态。在酮症状态下,人体为了维持正常的生理功能,会开始分解储存在体内的脂肪。不过,此类做法仅侧重脂肪摄入,忽视了蛋白质、维生素及矿物质等必需营养素的补充,易导致减重过程中肌肉流失。大量饮用“防弹...

吃李子可以减肥吗

吃李子对于减肥有一定的辅助作用,但是单纯依靠吃李子并不足以达到理想的减肥效果。虽然李子中含有一定的膳食纤维以及水分,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内废物排出,进而起到辅助减肥的作用。此外,李子中所含有的脂肪含量较低,不会引起过多的能量摄入而转化为脂肪堆积在体内。但是,如果只通过吃李子来减肥,可能会因为营...

李子含糖量高不高?李子吃多了会怎样?减肥可以吃李子吗?

但是,减肥过程中还是需要注意适量食用李子,以免过量摄入糖分和热量。李子是一种含糖量中等偏低、健康且适合减肥的水果。适量食用李子可以促进消化、增加饱腹感并减少食欲。然而,过量食用可能会导致胃部不适、腹泻以及农药残留问题。在享受李子的美味和健康益处时,务必注意适量食用并清洗干净。

李子减肥可以吃吗

李子减肥可以吃吗核心提示:减肥期间可以适量吃李子(www.e993.com)2024年11月11日。减肥期间可以适量吃李子。李子热量较低,每100克可食部约含46大卡能量。此外,其还富含膳食纤维、维生素C等营养成分,能增加饱腹感,促进胃肠蠕动,进而达到辅助减肥的目的。但由于李子中含有一定的糖分,因此不建议糖尿病患者过多食用,以免引起血糖波动。

夏天不可错过的宝藏水果,通便、抗炎还减肥!

李子为什么被称为“超级水果”?01有助于减肥对于正在减肥的人来说,李子是一个理想的选择,每100克李子的热量仅为38千卡。此外,李子中的膳食纤维可以增加饱腹感,有助于控制食欲,减少其他高热量食物的摄入。02控血糖图片来源:觅元素李子的糖分含量较低,100克李子只有8.7克的糖分。而且,李子升血糖的速度...

美食与减肥的较量:在适度饥饿中寻求美食的快乐

我告诉李子,我们少吃的大方向是正确的,但凡事都有度,适度饥饿就可以了。什么是适度饥饿?适度饥饿是指在感觉到一定饥饿感时,适量减少食物摄入,以达到一个健康的饱腹状态。这并不意味着完全不吃或极端限制饮食,而是通过合理控制进食量,让身体更有效地消耗能量,促进代谢。

钙含量高、维生素丰富,还能抗氧化,这种坚果现在吃正好!

榛子属于油脂类坚果,是含油大户,每100g含57.3g的脂肪。而其中,单不饱和脂肪酸的比例在74%以上,与橄榄油的比例相当。图源:中国居民膳食指南(2022版)单不饱和脂肪酸有助于调节血脂,降低血液中低密度脂蛋白(LDL-C)的水平,从而减少心血管疾病的风险。此外,多不饱和脂肪酸还能提高记忆力、判断力,改善视神经。

国产GLP-1来了,但减肥药市场已经变天了

2023年火了一年的GLP-1药物,在2024年仍然热度不减,国内药企也一直处于研发竞速的状态。在GLP-1赛道,国内药企无疑是“追赶者”,如今快要追上了,但减肥药市场已经开始了内卷,全球领先的偏向型GLP-1分子伊诺格鲁肽是一种新型、脂肪酸修饰的长效GLP-1激动剂,其分子全部由天然氨基酸组成,与其他GLP-1类似物相比,...