脂肪肝与长期吃瘦肉鸡蛋有关?新罪魁祸首被揪出,你可能每天都吃

吃太多果糖会增加肝脏的负担,容易引发脂肪肝,还可能让你血脂升高和体重增加。小张的经历并非个例。很多人误以为脂肪肝只是“吃太油”导致的,于是走上了极端节食的道路,甚至完全断绝肉类摄入。因此长期高蛋白饮食,即使是瘦肉、鸡蛋等“优质蛋白”,也可能增加脂肪肝的风险。而小张的饮食习惯虽然减少了脂肪摄入,却增加...

越来越多人得脂肪肝,与长期吃瘦肉鸡蛋太多有关?新罪魁祸首被揪出...

比如本文提到的研究,就指出了一种新的可能性:即使是清淡(油和肥肉占比不多)的高蛋白饮食,也可能和脂肪肝的形成有关,而蛋白质里的氨基酸竟是新的“罪魁祸首”。要知道,如今“补充优质高蛋白食物”的观念深入人心,很多人倾向于选择蛋白含量较高的瘦肉、鸡蛋等动物性食物,蛋白粉、氨基酸补充剂也是时下流行的营养品。

“蛋白吃得好,少往医院跑”!这6种优质高蛋白食物,你知道吗?

精瘦肉类是我们获取动物蛋白的重要来源,含有丰富的必需氨基酸和铁、锌等微量元素。相比肥肉,精瘦肉脂肪含量低,更适合想要保持身材和健康的人群。推荐食谱:黑椒牛肉粒食材:牛里脊肉200克,黑胡椒粉1茶匙,生抽2汤匙,料酒1汤匙,红甜椒1个,洋葱半个,植物油适量做法步骤:1.牛里脊切成小块,加入生抽、...

高脂饮食会增加肝脏负担,养肝保肝新思路 护肝片正常人可以吃吗

高脂饮食会增加肝脏负担。康奈尔大学医学院和纪念斯隆-凯特琳癌症中心研究人员发现,高脂饮食会增加肝脏负担,由高脂饮食堆积在肝细胞中的脂质,有一部分也堆积在了溶酶体中。溶酶体负责处理细胞中的废弃物,而一旦“垃圾处理处”出了问题,导致脂肪代谢紊乱,脂肪堆积于肝脏内就会形成脂肪肝。因此,对于高脂饮食可能带来的...

3·15晚会曝光丨又见瘦肉精!瘦肉精羊流向多地!

“瘦精”是指能够促进瘦长的类物质,主要包括:盐酸克仑特罗、莱克多胺、沙丁胺醇等肾上腺素受体激动剂,猪、、等摄“瘦精”后能加速长、提瘦率、降低脂肪沉积、提饲料报酬等,使“瘦精”后会在动物组织内形成残留,消费者后直接危害体健康。我国在2002年就已经严禁瘦肉精作为兽药和饲料添加剂。

高血脂能吃猪肉吗?提醒:除了猪肉,这2种肉也要尽量少吃

首先,可以肯定地说,高血脂人群是可以吃猪肉地,只是需要注意控制摄入量,并且注意食用的方式(www.e993.com)2024年11月3日。在肉类当中,猪肉的脂肪含量不算低,也不算高。而且,不同的部位,脂肪含量还有所不同,根据中国食物成分表:猪肝、猪肺脂肪含量:5%猪里脊肉脂肪含量:8%

瘦肉含有脂肪吗

瘦肉中含有微量脂肪。瘦肉主要由肌肉组织构成,其中含有少量脂肪用于营养供应及能量储备。尽管瘦肉中的脂肪含量较低,但由于个体差异以及饲养方式的不同,仍可能存在脂肪含量较高的情况。不同部位的瘦肉其脂肪含量也有所不同,如里脊肉、鸡胸肉等脂肪含量相对较低;而腱子肉、猪颈背肉等则相对较高。

甘油三酯高可以吃瘦肉吗

甘油三酯高的人群可以适量吃瘦肉。瘦肉中含有的脂肪相对较少,且多为不饱和脂肪酸,其代谢产物主要为甘油二酯,而甘油二酯在体内具有促进脂蛋白分解的作用,因此可降低血清低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯含量,从而起到降血脂的效果。如果患者存在肝硬化、胆汁淤积性肝病等疾病时,则不建议食用过多的瘦肉,因为这些疾病可能...

年纪大了要舍得吃,常吃瘦肉,口感滑嫩,高蛋白易消化

2、低脂肪高营养相比其他肉类,鸽子肉脂肪含量较低,而且富含多种营养元素如维生素B群、铁、锌等,有助于维持身体机能正常运作。高营养、低脂肪的特点使得鸽子肉成为一种理想的食材选择。3、易消化吸收鸽子肉质地细嫩,易于消化,特别适合年纪较大或消化能力较差的人食用。对于那些消化系统较为脆弱的人群来说,鸽子肉...

汉堡:终于被正名了!吃饭需要五色俱全,中医认证汉堡属于健康食物

可以在汉堡中加入更多的蔬菜,如生菜、菠菜、洋葱、青椒等,以增加膳食纤维和维生素的摄入量。3.选择低脂肪的肉饼可以选择鸡肉、鱼肉等低脂肪的肉饼,或者选择瘦肉比例较高的牛肉饼,以减少脂肪的摄入量。资料来源:重庆北大阳光医院泌尿外科、国医少年志