提醒,这5种蔬菜属于“天然高钠”,烹饪时要少放盐,别不在意

1、包菜洗净后切去根部,用手撕成小块。大蒜去皮切末,小米椒洗净切成辣椒圈。2、锅中接适量清水,放半勺盐半勺油,水开倒入包菜焯水约30秒,包菜变软后捞出。3、焯过水的包菜放入冰水降温,然后捞出攥干水分,放入盆中备用。4、盆中放蒜末、辣椒圈、白芝麻,淋入热油激香,再放2勺醋,1勺糖,适量鸡精,少量...

手撕包菜怎么做,完美包菜凉拌菜秘籍,步骤详细,好吃到停不下来

首先准备好所需要的食材:包菜:半个、胡萝卜:半根、青椒:1个、蒜:3瓣、盐、白糖、白醋、生抽、香油、辣椒油:适量制作步骤:1.将包菜洗净,切成细丝;胡萝卜去皮切丝;青椒去籽切丝;蒜切末备用。2.锅中烧开水,放入包菜丝和胡萝卜丝焯水1-2分钟,捞出过凉水,沥干水分。3.将包菜丝、胡萝卜丝、青...

10月宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,滋阴润燥,对人体大有好处

加入一勺生抽、一勺蚝油、两勺醋、适量盐、少量糖,翻炒均匀。加入葱丝,翻炒均匀即可出锅啦四、包菜——促进物质代谢,维生素C含量丰富推荐食谱:手撕包菜食材:包菜、蒜末、花椒、辣椒段、生抽、陈醋、蚝油、盐、糖做法:1、包菜手撕最好,去掉偏硬的菜干,撕好的菜叶叶子拍打拍打,让菜叶更松散2、我放了...

秋天使劲吃,叶酸比苹果高!5毛一斤的“菜王”,比吃萝卜白菜强

食材:包菜,葱姜蒜,干红辣椒,盐、生抽、醋、香油、鸡精、食用油。详细做法:1.将卷心菜洗净后手撕成大块,尽量不要用刀切,这样可以保留卷心菜的脆嫩口感。2.热锅加油,加入葱姜蒜和干红辣椒爆香,倒入撕好的卷心菜块,快速翻炒,加入适量盐、生抽和醋,继续翻炒至卷心菜微微发软,加入香油和鸡精,再次翻炒均匀即...

...毛豆|包菜|茄子|花菜|香菜|四季豆|空心菜|青红椒_网易订阅

3、然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着淋入少许的清水一起翻炒。4、炒至四季豆断生入味以后,即可出锅开吃。七、酸辣手撕包菜准备食材:包菜、蒜末、干辣椒。做法步骤:1、包菜撕小块清洗干净,然后把蒜末和干辣椒准备好,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末和干辣椒爆香。

夏天出汗多,注意要补钾,建议多吃6种高钾蔬菜,腿脚有劲精神足

5、将胡萝卜丝和干黄花菜放入锅中,加入料酒、生抽和糖,翻炒均匀,加入一大勺开水,盖上锅盖,用中火煮约两分钟(www.e993.com)2024年11月13日。6、将白玉菇段放入锅中,翻炒均匀,再盖上锅盖,继续焖煮两分钟,最后,加入葱段,翻炒一下,盛出即可享用。三、包菜推荐食谱:手撕包菜

【健康】能预防这4种癌症,这类蔬菜里就有!

1.五花肉切片,包菜撕成小块;2.起锅烧油,放入五花肉,炒变色后放入蒜末、干辣椒、生抽;3.倒入包菜块,加糖、醋、老抽调味,待包菜炒软后即可出锅。美味小贴士:在这道菜里,小编放了生抽、老抽,有一定的咸味,所以没有再单独放盐了～资料:CCTV生活圈...

六种包菜家常做法, 做馅炒菜凉拌皆有,总有一款属于你的菜

1.包菜撕去外皮,处理干净,手撕成片,老帮可以留作腌泡菜。2.热锅入混合油烧至四成,下入葱姜蒜片、干辣椒、花椒爆香,下入手撕好的包菜翻炒均匀,调入酱油、盐、鸡精、味精炒匀炒至断生盛出装盘即可。打开网易新闻查看精彩图片干锅包菜包菜加入了五花肉香味增加了一个层次,放入辣鲜露使得风味更加独特,...

5种蔬菜使劲吃,缓解干燥,润肠通便,增强免疫力,安稳过冬季

处理干净后挤干水分,装进碗中,加入盐、白胡椒粉、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。锅内加水,放入姜丝煮开,再放入白萝卜块,煮到变软。接着放入肉片,一片一片放进去,再煮到肉片断生。最后加盐、鸡精调味,就可以出锅了,撒上香菜碎食用。五、包菜——手撕包菜...

还在手撕包菜?整颗包菜放锅里煮,居然好吃的不得了!

包菜还有这些做法!1手撕包菜卷心菜/五花肉/干辣椒/蒜末/葱/姜/蚝油/盐1.葱姜爆锅,然后下五花肉和干辣椒煸炒至五花肉出油2.炒好之后不用盛盘,只把五花肉扒到锅边就可以了~3.下入包菜翻炒~4.快熟的时候,放入蚝油,少许盐,别忘了出锅前加少许蒜末~...