在深圳治疗的小哥,腰椎间盘突出+腰背肌筋膜炎,久坐腰会不舒服…

在深圳治疗的小哥,腰椎间盘突出+腰背肌筋膜炎,久坐腰会不舒服,然后腰部不适后活动量也减少,感觉自己肌肉量都下降了,而且平时习惯性小腿发力,久站久走双膝出现髌下疼痛,之前还会游游泳,现在也没有啥运动了。康复师针对调整了胸廓和骨盆的对合,以及下肢力线的整体调整,现在日常没有明显不适,整体生活状态好很多,不...

筋膜炎疼痛难忍?这些方法让你轻松摆脱困扰!

筋膜炎,简而言之,是肌肉和筋膜(包裹肌肉、血管和神经的薄膜)因无菌性炎症而产生的疼痛综合征。它可能由急性损伤、慢性劳损、寒冷潮湿等多种因素诱发,常见于颈肩、腰背及足底等部位。了解病因,是战胜疼痛的第一步。科学应对:专业治疗是关键:物理治疗:通过、松解针松解、热敷、冷敷、超声波或电刺激等物理疗法,促进...

冷也痛、动也痛,肌筋膜炎怎么办?

腰背肌筋膜炎急性期疼痛剧烈,慢性期则有酸痛、沉重感;臀肌筋膜炎有酸痛不适、肌肉僵硬和痛性硬结;肩背肌筋膜炎会带来颈、肩和背部的疼痛、僵硬等症状;颈后肌筋膜炎主要是颈后部不适;跖筋膜炎多由长时间走路等引起足底疼痛。面对肌筋膜炎,我们要积极治疗,做好日常防护。如果治疗不及时或用药不合理,可能转为慢性...

【原创科普】腰痛那点事|腰痛|腰背|腰椎间盘突出_新浪新闻

腰痛不治腰,治疗双冈下患者腰痛立即缓解。电话随访效果显著且稳定!腰痛的常见原因,包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄和腰背筋膜炎,每种原因都有不同的症状和缓解方法。一.腰肌劳损腰肌劳损,常见为腰部肌肉弥漫性疼痛,偶尔放射至臀部,疼痛反反复复发作,有酸胀感,捶打或按摩疼痛的部位可以缓解,活动就疼痛...

运动需注意,警惕“筋膜炎”找上门

专家表示，筋膜炎的常见病因主要是肌肉劳损及受凉，特别是在运动出汗后马上吹空调、吹风扇，很容易受凉而导致身体疾患，其类型主要有颈肩肌筋膜炎、腰背肌筋膜炎和足底筋膜炎。得了筋膜炎该如何治疗？专家称，对于症状较轻的筋膜炎可以进行拉伸训练，放松患处肌肉以缓解筋膜压力，非急性期也可适当在患处进行热敷治疗。而...

脚痛寸步难行,或许得了足底筋膜炎

在足底筋膜炎早期,可以进行居家康复来缓解疼痛(www.e993.com)2024年11月9日。缓解足底筋膜炎的最好方法就是休息,在休息时冰敷足跟处可以减轻炎症,缓解疼痛;拉伸小腿肌肉和脚趾,放松肌肉和韧带;踩网球可以放松肌肉和筋膜,是居家康复最简单的方法;用足抓毛巾,可以锻炼足底的肌肉,改善足弓形态,对预防和治疗足底筋膜炎都有效。

什么是肌筋膜炎?

1)最常发生在腰背部,因此又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等;(2)其次好发于颈肩部及胸背部(3)骶、臀、腿、膝、足底、肘或腕等也均可发生。??筋膜炎的病因(1)肌肉过度使用、肌肉创伤、心理压力等(...

腰背筋膜炎在家也能解决!省钱又省心!效果太好了!

效果太好了!距离我腰背筋膜炎恢复已经一年了!自从上次恢复健康后就没有在复发过,也正是因此我才有信心来给大家分享我的经验方法!还记得筋膜炎第一次发作就给我疼哭了!晚上睡觉直冒冷汗,腰背感觉都要扭在一起,真的十分难受,为了治疗这个病,没少往医院跑,用过的治疗方法也数不清,基本上都只能暂时缓解不适感...

运动员身上的“神秘胶布”|每日话题

使用肌内效贴,最好是在专业康复医师和治疗师的指导帮助下进行。肌内效贴的适应症肌肉失衡导致的病症。如肌肉疼痛、肌肉拉伤、肌肉劳损、肌肉痉挛、肌肉力量减弱、关节疼痛等。姿态不正确导致的病症。如颈椎病、腰肌劳损、脊柱侧弯、腰背部筋膜炎等。

龙舟竞技后如何缓解肌肉疼痛?专家提醒锻炼核心肌群并注重拉伸

2、腰扭伤、腰肌劳损和腰背肌筋膜炎王昌兵还表示在划桨用力时带动转体运动,队员向其同侧转体用力划桨克服水流阻力,侧腰部软组织受抬臂牵拉多于同侧,形成腰部损伤。如何预防损伤?"运动前的准备活动和运动后的拉伸松解是预防损伤的重要手段。"王昌兵表示,运动前的准备活动可以激活肌肉状态,让肌肉进入预运动环节。运动...