【健康】秋季养生五色口诀:青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾
常见的绿色食物包括绿豆、菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橄榄、猕猴桃等。秋季肺气旺、肝气弱,多食用一些青绿色食物,有助于补肝、养肝。菠菜味甘,性平,归肝、胃、大肠、小肠经,具有解热毒、通血脉、利肠胃的功效。杜仲叶:据研究,杜仲叶含有的杜仲苷、绿原酸、槲皮素等活性成分可以抑制脂肪在肝脏中的沉积,保护肝脏...
立秋之后这菜使劲吃,它是养肝高手,隔天吃一次,清肝排毒又明目
除此之外,南瓜和枸杞、绿豆的搭配也非常经典,绿豆解毒降火,枸杞滋补肝肾,和南瓜一起煮汤,既能清肝排毒,又能补充身体所需的营养。可能有人会问,南瓜虽然好,但每次吃南瓜,总觉得没什么新意,容易腻。其实南瓜的烹饪方式远比你想象中的要多样。除了经典的蒸、煮、炖,你还可以尝试做一些南瓜小点心,比如南瓜小馒...
夏末秋初养肝秘籍:选对护肝片,事半功倍#护肝片的作用
五味子:具有益气养肝的作用,可以有效抵御不良生活习惯对肝的影响。猪胆粉与绿豆:共同发挥清热解毒、祛湿的功效,有助于清除体内热毒及湿气,减轻肝脏炎症和损伤。水飞蓟提取物:具有促进肝脏排毒、保护肝细胞膜以及修复受损的肝细胞、促进肝细胞再生等作用。哪种护肝片更值得入手?市面上以水飞蓟提取物为主要成分的...
肝最喜欢的食物,若经常,肝还不错,可惜很多人却不爱吃
豆类食物像绿豆也很适合养肝:绿豆能够降火,平时上火的话可以适当的多喝点绿豆汤,其实之所以会出现上火的情况,就是由于肝火旺盛,经常生气的话肝脏会受损,所以可以适当的多喝一些绿豆汤,能够有效地降低肝火。想要保护肝脏的话,上述这种食物在平时可以多吃一些与此同时也要尽量避免那些会影响到肝脏的食物。高糖食物,...
年纪大了要养肝,建议多吃这五种菜,养肝通便,别还不知道
绿豆性凉味甘,具有清热解毒、利尿消肿的作用,能够帮助肝脏排出体内毒素,减轻肝脏负担。同时,绿豆中的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素矿物质也对肝脏有益。夏日炎炎,一碗清凉的绿豆汤,不仅解渴消暑,更能养肝护肝,是中老年人不可多得的健康饮品。年纪大了,养肝变得尤为重要。通过合理调整饮食结构,多吃上述五种养肝...
春季养生,建议多吃4样“养肝菜”,男人更强壮,女人更漂亮
绿豆芽有“护肝菜”的名号,可以去火、利于疏肝健脾(www.e993.com)2024年10月18日。每周食用两次,可有效促进身体排出毒素,提升肝脏健康。推荐吃法,韭菜炒豆芽香干。韭菜升阳气,豆芽降火气,搭配豆干一起做美食,足够鲜美,口感很清爽,提升菜肴的风味和食用价值。还可以降火养肝,促进阳气升发。
“睡眠不好,可能是肝火旺”,多吃5种青菜,养肝降火助睡眠
俗话说:“春吃芽”。春天吃绿豆芽就是应季而食,常吃绿豆芽不仅清火养肝,还能升发阳气。推荐食谱炒豆芽打开网易新闻查看精彩图片食材:豆芽菜、韭菜、花椒、生抽、醋和盐。豆芽菜和韭菜清洗后控干水分。韭菜切成寸段。锅中倒油,放上适量花椒,炸到花椒变焦,将花椒粒捞出丢掉。
肝肾阴虚可多吃绿豆红小豆吗
肝肾阴虚可多吃绿豆红小豆吗核心提示:肝肾阴虚患者可以服用六味地黄丸进行调理。肝肾阴虚患者可以服用六味地黄丸进行调理。六味地黄丸是一种中成药,具有滋阴补肾的功效,方中熟地黄为君药,能够填精益髓;山茱萸补养肝肾,山药健脾固精,三者相配能够加强滋补肝肾的作用;丹皮、泽泻、茯苓利湿泄浊,并能防熟地黄之滋腻...
肝火一烧,百痛难熬,养肝护肝之护肝片真的有用吗?
其次,多吃些泄肝火的食物。比如绿豆、菊花茶、苦瓜等。绿豆性寒,能除烦躁,平时可以多煮些绿豆粥或者绿豆汤;菊花茶能够平肝火,明目;苦瓜能泄热,如果觉得苦瓜太苦,也可以切片阴干后泡水喝。当然,还有一种比较直接的方式,就是服用护肝片。但护肝片真的有用吗?护肝片中的营养成分,来调节肝功能,促进胆汁分泌、降低...
熬夜养肝如何养肝护肝?护肝片正常人可以吃吗?
尤其是绿豆,能够增强肝脏的解毒功能。还适当地吃一些富含花青素的食物,比如黑加仑、黑枸杞以及蓝莓、桑葚。另外,想要“清空”堆积的“肝毒”,还可以通过多喝水来稀释血液、加快代谢,从而达到养肝护肝的目的。在快节奏生活中,有不少人选择使用护肝片来养肝。随时随地吃护肝片固然便捷,但是护肝片正常人可以吃吗?正常人...