常吃水煮蛋,是“养肝”还是“伤肝”呢?提醒:吃鸡蛋需牢记3点
吃鸡蛋到底是养肝还是伤肝呢?鸡蛋,营养丰富,含有色氨酸、酪氨酸、蛋白质、卵磷脂等以及锌、硒、铁等微量元素,每天一个鸡蛋,对于人体是很有好处的。但鸡蛋蛋黄的胆固醇含量并不算低,每100克蛋黄中的胆固醇含量超过了200毫克。而这个量,与高血脂人群每天推荐摄入的胆固醇量相当。实际上,很多人都忽略了一件事。
保肝药那么多,来看看你用对了吗?
多烯磷脂酰胆碱多烯磷脂酰胆碱是从大豆中提取磷脂浓缩精制的必需磷脂,多烯磷脂酰胆碱的结构与内源性卵磷脂类似,且富含多种不饱和脂肪酸,通过高密度脂蛋白转运到肝脏,被细胞膜和细胞器膜吸收利用,可增加膜的流动性和稳定性,同时还可修复受损的肝细胞膜/细胞器膜,增强膜代谢相关功能,促进肝细胞膜再生,减少肝脏氧化...
吃水煮蛋会伤肝吗
认为吃水煮蛋伤肝,应该是从“胆固醇高容易引发血管斑块”推测来的。“鸡蛋中不仅含有胆固醇,而且含有卵磷脂。”尤娅利说,卵磷脂有乳化作用,能对抗胆固醇沉淀,减轻肝脏负担。总之,鸡蛋富含多种营养成分,水煮属于健康烹饪方式,水煮蛋的消化吸收利用率高,代谢废物少,是很好的食疗养生食品,尤其适合疾病恢复期食用。不爱吃...
近五成护肝片被90后买走!医生:乱吃“护肝片”,反而会伤肝
詹磊医生说,卵磷脂可以用于多种原因导致的肝脏损伤,可修复受损的肝细胞膜,是临床上最常用到的护肝药物之一。甘草酸制剂。抗炎保肝药主要是甘草酸制剂,市场上主要使用的口服剂有甘草酸二铵和复方甘草酸苷。这类药物的作用机制都是减少肝脏局部的炎症反应(有类激素样的抗炎作用,但是比激素类药物的副作用小),从而起到...
鸡蛋营养虽好,但千万别这样吃!伤肝胃、毁肠道,太多人吃错
伤肝胃、毁肠道,太多人吃错鸡蛋,是很多人早餐的好选择。它是优质蛋白来源,富含多种人体必需氨基酸,同时含有多种维生素及硒等人体所需营养元素,营养杠杠的。但是这吃鸡蛋也颇有讲究,有人说生吃鸡蛋更营养,还有人说不吃蛋黄更健康,到底哪个说法才是真的?
这种常见食物竟然“天克”脂肪肝,怎么才能把脂肪肝吃回去?
磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力,若体内胆碱不足,则会影响脂肪代谢,造成脂肪在肝内积聚,形成脂肪肝甚至会发炎肿胀(www.e993.com)2024年10月24日。卵磷脂不但可预防脂肪肝,还能促进肝细胞再生,同时卵磷脂磷脂可降低血清胆固醇含量,防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。作者:Tiger图片来源:摄图网...
经常吃水煮蛋是养肝还是伤肝
实际上,吃鸡蛋不仅不会损害肝脏,反而能起到保护的作用。鸡蛋内有丰富的蛋白质和卵磷脂,其中蛋白质对肝脏损伤有一定修复作用。而卵磷脂在进入体内后经过代谢会转换成胆碱,该物质可经过血液循环传送到大脑,起到加快血液循环、减轻肝脏负担的作用。即便是肝脏受损人群,适量食用也是可以的,但不宜摄入过多。(39健康网)...
肝不好买什么保健品?推荐几款效果好的产品
1.翡翠:翡翠是更具有代表性的卵磷脂传统玉石之一,被称为“绿色的肝细胞财富”。翡翠具有平衡人体能量、调节情绪、减少压力、舒缓肝脏不适的伤害作用。翡翠对于肝气郁结、失眠、头晕等问题有较好的哪些疗效。2.红玛瑙:红玛瑙是一种红色的说法玛瑙石,具有温暖肝气、化解愤怒和疾病的护肝片作用。它可以帮助改善肝脏的...
卵磷脂片的功效与作用及禁忌
1.促进血液循环:由于卵磷脂片可以乳化分解血管壁沉积的油脂类物质,在一定程度上能够防止血液凝固形成血栓,从而促进血液循环。2.保护肝脏功能:因为卵磷脂能修复受损细胞膜,抑制损伤组织释放炎症介质,增强肝脏解毒功能,所以长期饮酒或患有酒精性肝病的人群适量吃一些卵磷脂片,可在一定程度上减轻酒精性肝病症状。
日食鸡蛋者与非鸡蛋食者相比,已呈现6项重要差异,请务必关注
鸡蛋含有大量的叶酸、维生素B12和维生素B6,加上甜菜碱,可以降低同型半胱氨酸水平的指标,其中玉米黄质和叶黄素,加上卵磷脂和胆碱,有助于减少心脏病的发生,平时可以适当吃一些鸡蛋,可以预防心脏病的到来。6、保持肝脏健康肝脏是人体的解毒器官,无时无刻不在排出体内的毒素,这种情况下,肝脏会受到一定程度的损伤,如果...