有些糖尿病是“睡”出来的?这样睡觉的人,糖尿病风险大大增加

《美国科学院院报》上一项研究指出,晚上睡觉如果开灯,对心脏和血管不太好,还可能增加得糖尿病的风险。这个研究找了20位健康的成年人,随机分成两组,一组在中等亮度的光下睡了两个晚上,另一组在很暗的环境里也睡了两个晚上。研究结果发现,在亮光里睡觉的人,晚上睡觉的时候心跳变快了,心跳的规律性也变差了。

长期在睡前玩手机的人,用不了多久,5个“痛苦”或许会落你身上

其实不只是皮肤状态变差,过多的玩手机,真的会让人变丑。最显著的就是皮肤问题。虽然曾有专家说过手机辐射对于身体的危害几乎可以忽略不计,但如果皮肤长时间受到手机辐射的照射,会被破坏其保护屏障,引起皮肤水分流失,导致皮肤干燥等问题。手机辐射还会导致皮肤中的色素沉积,从而导致皮肤暗黄。当暗黄症状严重时,还...

晚上有这3个习惯,可能会变胖、变丑

研究者建议,夜间尽量不要开灯,如果一定要开,可以在低处开一些光源较暗的灯光,避免白色或蓝色的光源。如果室外光源较亮,可使用遮光窗帘或眼罩。熬夜的人皮肤状态差现在很多人睡前刷手机,不知不觉中睡得越来越晚,而长期熬夜会损害胶原蛋白,让皮肤状态变差。一项由英国曼彻斯特大学的学者主导的研究发现,胶原蛋白的...

长期在睡前玩手机的人,会付出啥代价?医生:或要承担这5种痛苦

有研究发现,睡前玩手机会影响大脑褪黑素分泌,进而容易引起入睡困难、频繁醒来等问题出现。且本身睡前玩手机就很容易导致晚睡熬夜,长此以往下去会导致正常的睡眠时间被压缩,增加老年痴呆的发生风险。3、皮肤变差手机蓝光比紫外线的波长更长,所以更能渗入到皮肤深层,会引起细胞DNA氧化损伤、减少胶原蛋白,容易让皮肤变得...

长期在睡前玩手机的人,会付出啥代价?

有研究发现,睡前玩手机会影响大脑褪黑素分泌,进而容易引起入睡困难、频繁醒来等问题出现。且本身睡前玩手机就很容易导致晚睡熬夜,长此以往下去会导致正常的睡眠时间被压缩,增加老年痴呆的发生风险。3、皮肤变差手机蓝光比紫外线的波长更长,所以更能渗入到皮肤深层,会引起细胞DNA氧化损伤、减少胶原蛋白,容易让皮肤变得...

长期睡前玩手机,5个后果对你没好处|熬夜|睡眠质量|视力下降|睡眠...

有研究发现,睡前玩手机会影响大脑褪黑素分泌,进而容易引起入睡困难、频繁醒来等问题出现(www.e993.com)2024年11月7日。且本身睡前玩手机就很容易导致晚睡熬夜,长此以往下去会导致正常的睡眠时间被压缩,增加老年痴呆的发生风险。3、皮肤变差手机蓝光比紫外线的波长更长,所以更能渗入到皮肤深层,会引起细胞DNA氧化损伤、减少胶原蛋白,容易让皮肤变得...

皮肤变差?大概是没除螨虫!这几个除螨小妙招,挺实用的!

但开灯却发现不到床上有什么异物,其实这种时候大多数是螨虫在作怪。尤其春季,容易出现阴雨天气、整天闷热的地区特别容易滋长螨虫,尤其是居室中的被褥、枕头、床垫等都是螨虫理想的繁衍场所。再加上我们并不能通过肉眼观察到螨虫,当数量到达一定程度时,便会影响到我们的生活质量,使我们皮肤变差,甚至是身体健康。要是...

睡前玩手机与不玩手机就睡觉,有啥区别?哪种会更加健康?

不少人都会习惯关灯玩手机,觉得开灯玩手机太浪费电了,但又舍不得放下手机,可长期关灯玩手机,对眼睛和皮肤造成的伤害,也就可能会加倍。关灯之后,如果手机屏幕的亮度没有调节,可能就会让光感变得更加强烈,对眼睛的刺激也会更大,很可能会增加眼疾的发生风险,尤其要注意眼中风或者是视力下降等问题。

皮肤好的人,不一定睡得早

经过长时间的科普,熬夜会带来生物钟紊乱和内分泌异常,影响皮肤新陈代谢,加速皮肤衰老,这点相信很多人都知道了,不过熬夜的关键不是几点睡觉,而是保证规律、高质量的睡眠。而「关灯玩手机」,会导致衰老特征出现,虽然比较匪夷所思,不过也是有道理的。因为我们的表情肌,特别是位于眼周的肌肉,在昏暗的环境下,会呈现紧...

总是上夜班,可能会承受这些后果,身体吃得消吗?

长期昼夜颠倒,改变了正常作息,会影响身体的激素水平,打乱原本正常的激素分泌,从而出现内分泌失调的情况。哪怕是特别年轻的人,若是长时间晚上不睡觉的话,健康也会受影响。众所周知:内分泌失调对身体的影响很大,不仅皮肤状态会越来越差,各种皮肤问题频繁出现;而且身体免疫力也在不断下降,很容易就会被细菌、病毒侵袭...