儿童维生素A、D到底怎么补?你想知道的都在这里!
维生素D的生理功能包括内分泌功能和旁分泌功能,促进钙吸收,参与血管内皮功能的调节,也对免疫起调节作用。维生素D缺乏主要影响儿童的骨骼发育(佝偻病、骨质疏松等),还可导致免疫力下降、精神神经症状、过敏、肥胖等。维生素A、D不同的年龄阶段、疾病不同,对维生素A、维生素D的需求量也有所差异,在这里,小编统统给大...
缺乏维生素d会造成胚胎染色体异常吗
缺乏维生素D不会导致胚胎染色体异常。维生素D在体内主要参与钙、磷代谢,促进其消化吸收,促进骨盐形成,维持血钙平衡,对于胚胎的生长发育至关重要,但并不会对染色体造成影响。如果缺乏维生素D,可能会增加先兆子痫、妊娠期糖尿病等疾病的风险,进而影响到胎儿的健康。因此,为了确保孕期健康,建议定期进行产前检查,并按医生指...
健康锦囊365|维生素D,应该这么补
随着社会经济发展和生活方式变化,特别是户外工作、活动时间的减少,全球维生素D不足或缺乏已相当普遍,约占总人口的50%—80%,已成为全球性的公共健康问题之一。虽然维生素D缺乏在人群中非常普遍,但并不主张所有人筛查血清25羟维生素D水平,也不主张健康成人常规补充维生素D。最新发表在国际权威期刊《内分泌学评论》的国...
缺少维生素D会失眠吗?
缺乏维生素D会影响神经递质的平衡,干扰大脑的功能,进而影响睡眠质量。因为维生素D在体内参与调节多种生理过程,包括神经系统的发育和功能维持。当其缺乏时,会导致神经递质的合成和释放异常,影响神经信号传导,进而影响睡眠的调节和维持。因此,缺乏维生素D可能导致失眠。维生素D中毒也可能导致失眠,这是由于高浓度的维生素D刺...
喝普洱茶吃维生素D有影响吗?可以一起服用吗?
维生素D是一种脂溶性维生素,主要存在于鱼肝油、蛋黄、瘦肉等食物中。维生素D对骨骼生长发育、免疫调节、心血管健等方面具有必不可少作用。人体可通过阳光照射皮肤合成维生素D,但随着现代生活形式的改变,多人出现了维生素D缺乏的现象。三、喝普洱茶吃维生素D的作用...
总是睡不够,只因缺乏维生素D?真实原因是...
导致非恢复性睡眠的原因很复杂:有心理因素,如情绪障碍等;也有生活习惯因素,包括酒精、烟草和咖啡因的摄入,以及与睡眠卫生不良习惯相关的其他几种行为(www.e993.com)2024年9月17日。但并没有明确的证据显示缺乏维生素D是“睡不够”的主要原因。至于其他类型的失眠症状,确实有一些研究发现,维生素D缺乏与失眠、睡眠质量不好有一些关系。比如,...
网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?
对于无法均衡膳食或生活不规律的特定人群,如孕妇、新生儿、营养吸收不良患者、特殊疾病人群(如糖尿病患者)等,需要在医师指导下科学补充:比如备孕期、孕产期女性建议补充叶酸;新生儿普遍缺乏维生素K,婴幼儿要注意补充维生素D;素食者要注意补充维生素B12、钙、铁;...
每天都很emo?可能是缺乏了这些维生素!一文教你“吃”出好心情→
日常也可吃富含维生素D的奶制品等加强补充,或在专业医师指导下服用相关的维生素D类制剂。抽烟、饮酒、用药等因素,可影响维生素类药物的吸收。此时,应改变不良生活方式或相应预防性补充维生素,以免出现情绪异常波动。虽然维生素是调节情绪的“妙药”,但并非多多益善,过量服用可能产生一系列不良反应。
长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?
如果你是正常人群,饮食没有问题,一日三餐比较规律,营养相对比较均衡,不用过于担心维生素缺乏的问题。但如果你属于妊娠的妇女、婴幼儿、老年人这些特殊人群,建议进行筛查、评估和诊断,看是否需要针对性补充某些维生素,或更全面地使用营养补充剂。过量反而有害身体!
过度防晒会影响维生素D的合成?皮肤科医生这样说
总之,过度防晒确实可能对健康产生不利影响,但这并不意味着我们应该放弃防晒。问题的关键,是在于找到一个平衡点,既能有效保护皮肤,又能降低维生素D缺乏的风险。因此,通过合理调整防晒措施,结合健康的生活方式,可以让我们在享受阳光的同时,也能维护皮肤和骨骼的健康。