华神康护 | 顺应天时,冬季养藏,提升正气

中医讲究睡子午觉,11:00-13:00是十二经络之心经循行的时间,午睡20-30分钟可以助养心气,切记不可贪睡,以免影响夜晚睡眠质量。3.切忌熬夜冬季属肾,肝肾同源,肾藏精,肝藏血,夜晚强行熬夜就会耗伤精血,肾主水,为水脏,夜晚阴气收藏,如果强行熬夜,一直处于兴奋状态,则会损伤肾气,日渐憔悴。4.洗浴要点睡前冷...

未来60天,记得多吃这3个食物,特别是掉头发、睡不好的人

白天想要生发得好,全靠晚上的好睡眠。就像植物一样,扎根扎得深,才能昂扬生长,身体也是一样。睡觉是阳入阴的过程,入睡难的人,睡前吃点酸的,把耗散的阳气收一收,很快入睡;心藏神,肝藏魂,秋天肝气偏旺,需要消耗更多的肝血,当肝血不足,容易心火旺、肝火旺,睡觉就会多梦、睡眠浅、早早就醒了。吃点酸的...

鱼类容易饥饿的4个时候,是鱼最好钓的时候|鱼饵|鲫鱼|大多数|摄食...

以鲫鱼为例,它们随时都可以睡觉。??鲫鱼每次睡觉大约二三十分钟,一天当中它们可能会睡觉十几次,主要集中在晚上。当鱼睡醒的时候,就会出现饥饿感,然后开始四处觅食。鱼类容易饥饿的4个时候综上所述,就是鱼类容易饥饿的4个时候。想要钓鱼时鱼口较好,就需要在鱼饥饿的时候垂钓。如果要提高鱼的饥饿感,可以在鱼饵中添...

刷到一个“绿帽新闻”,结果越看越不对劲,我老婆咋全对上号了!

白天我在上班,她在睡觉,晚上我要睡觉了,她又要去医院值班了。而妻子林媛每次上夜班的时候,我基本上是很难有机会跟她过夫妻生活的,她要么说太困太累,要么就是着急去上班。我们彼此又比较信任。她从来不查我的手机,我也没有查过她的。我没有立马打电话质问妻子林媛,因为我到现在还是想不通,我们俩感情这...

入睡难调肝,易醒调脾,睡眠差调肾!三粥三穴让你睡得好

取鸭血100克,鲫鱼100克,粳米100克,一起煮粥喝,可养肝血,还可以辅助治疗贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。2、易醒型失眠,调理脾胃很多人睡觉经常出现半夜突然醒来的情况,还伴随有口腻、口淡、厌食、便秘等症状,多由脾胃不和引起。“胃不合则卧不安”。这类失眠的人,可以多吃山药、山楂、糯米、红薯、...

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

进入大雪节气之后,昼短夜长,天黑的早了,白天越来越短,黑叶越来越长,和以往讲的“早睡早起”不同,为了与这种自然规律相互适应,人的作息也要做出改变,大雪节气过后讲究的是“早睡晚起”,就算没有睡意,也建议早些上床休息,最好是晚上10点左右睡觉,第二天早上7点左右起床,只有这样才能养足精神,有助于体内阳气的自然...

20年来第1次和老六睡一张床,失眠了,半夜起来睡沙发

老六说我瞎忙活。“每次回来把卫生保持一下,等下个月小六回来了,就不用单独搞卫生了。”老六穿着9年前买的丝绸短裤,“六毛,好多蚊子呀,我站在这儿他都咬腿。”新买的热水器烧水真快,“新买的蚊帐还得两天才到,晚上咱还睡小六那个卧室。”

冬天多喝这种汤,晚上睡觉不发冷、脚不冰

冬天多喝这种汤,晚上睡觉不发冷、脚不冰随着社会的高速发展,环境的改变,技术的更新,饮食的营养越来越没有保障。所以,如果食材带上野生就是十分珍贵,就不能浪费。鲫鱼汤鲜美多汁,不管是大人还是小孩子都喜欢,而且鲫鱼营养丰富,具有健脾胃、通乳汁等好处,平时真的该多吃吃鲫鱼,下面给大家分享的是鲫鱼汤的家常做法...

晚上失眠多梦,吃这些食物“拯救”你的睡眠!

取鸭血100克,鲫鱼100克,小米100克,熬煮成粥,经常食用可养肝血,还可以辅助改善贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。2、易醒型失眠——调理脾胃很多人睡觉经常出现半夜突然醒来的情况,还伴随有口腻、口淡、厌食、便秘等症状,多由脾胃不和引起。

《青春旅社》王源学做红烧鲫鱼 景甜诠释待客之道

新一期节目中,新朋友李治廷前来“巡察”,“强迫症”爆发提建议,他还带领王源、李小璐等人外出学习别家旅社的优秀服务;王源请教大厨学做红烧鲫鱼,也不忘记要孝顺父母;代班店长景甜安排工作井井有条,尽显店长风范;李小璐模仿甜馨说话,直言女儿是“戏精”,也与李静一起谈育儿趣事;何穗受小朋友“指教”可爱走秀;还有戴军...