电子产品成睡眠新杀手:高科技养生多为噱头

“好的睡眠是心理、精神、机体等多个因素共同作用的结果,睡不好的根源与床和床垫没有关系。如果没有相关疾病,经常失眠的人绝大部分(90%)都是因为心理因素,真正的身体原因很少。”王彦玲指出,单凭枕头或者床垫就能治疗睡眠障碍是不可信的。健康陷阱滥用安眠药或引起梦游近日,国家食品药品监督管理局(SFDA)公布了...

睡眠不好,全身警报:你的健康正在悄悄崩溃!

睡眠不好,从头伤到脚当长期睡眠不足,身体各系统便会逐一拉响警报。耳聋耳鸣:长期睡眠不好,可能造成内耳供血不足,导致耳鸣、听力受损,甚至可能面临耳聋的风险。体重飙升:熬夜时分的“夜宵”诱惑,不仅难以消化,更可能成为体重飙升的元凶。而且,营养不均衡还可能引发脂肪肝等健康问题。皮肤变差:夜晚是皮肤修复和更新...

心脏好不好,看头部就知道?心脏不好的人,头部易出现这5个异常

张教授解释道:"睡眠不足确实会影响记忆力和注意力,但心脏问题也可能导致这些症状。当心脏功能减弱时,大脑得不到充足的血液供应,就会影响到我们的认知功能。""最后一个值得注意的头部异常是头痛。特别是如果你经常感到剧烈的、持续的头痛,那么很可能是心血管问题的信号。"小李听得目瞪口呆:"天哪,我从来没想过...

上身胖是脾胃不好,下身胖是肝胆不好,肚子胖是什么?

睡眠不足或者睡眠质量不好会影响激素平衡,导致身体新陈代谢紊乱。尤其是会使调节食欲的激素如瘦素和饥饿素失衡,使人更容易感到饥饿,从而增加进食量,进而导致腹部肥胖。比如长期熬夜的人,身体的生物钟被打乱,激素分泌异常,可能会在夜间或者第二天出现过度进食的情况,多余的热量就会转化为腹部脂肪。三、生理相关因素...

睡眠不好,会引起痴呆吗?四机构发布早防早治提示

睡眠不好,会引起痴呆吗?良好的睡眠对于人们恢复体力有很好的帮助,研究显示,睡眠后大脑内部发生一系列周期性的变化,即小胶质细胞等细胞体积变小,脑内血流减少,给出的空间被脑脊液大量充盈,通过大量的脑脊液循环,可以清除脑内产生的大量垃圾物质,例如引起阿尔茨海默病的关键致病因素——B淀粉样蛋白。

睡不好易诱发癌症,运动能逆转?多项研究:运动能提升体内β-内啡肽...

ACSL1参与脂肪酸氧化,而且在多种癌症中表现活跃,能够促进癌细胞的生长(www.e993.com)2024年11月8日。睡眠不足会导致ACSL1的增加,进而产生更多的PA-CoA,这是一种促进CLOCK蛋白质变化的物质,使得CLOCK蛋白质不易被分解。这样就形成了一个循环,使得由于睡眠不足引起的生物钟混乱持续存在,并且增强了肺癌干细胞的特性。

台军头子称“晚上睡不好”,赵少康:他应不会留任,讲话才这么老实

台海形势紧张，台防务部门负责人邱国正日前称，“两岸濒临战争边缘，每天都睡不好”，在岛内引发讨论。资深媒体人赵少康反问，邱国正有把自己睡不好、两岸濒临开战的问题，实际跟蔡英文、赖清德报告吗？对于邱国正近日在立法机构备询时讲了大实话，赵少康昨天在其主持的政论节目《少康战情室》表示，外界传邱国正跟赖清德...

睡眠不好能喝茶叶吗,探讨睡眠质量:能否通过饮用茶叶来改善?

一些学术研究表明,***是茶叶中的浓茶一种主要成分,具有兴奋神经系统的中含有作用,会导致睡眠障碍。***在体内的加重半衰期可长达3-5小时,这意味着如果你在晚餐后饮用含有***的患者茶叶,可能会影响你的有一定睡眠质量。因此,如果你属于睡眠不好的衰弱人群,可能需要限制或避免饮用含***的疾病茶叶。

玉医职校:睡不好脑袋变迟钝!3步骤按摩头皮舒缓睡眠

缺乏睡眠、睡眠品质不佳除了日常昏昏沉沉外,对大脑也会带来伤害,使人越来越笨、思考变得迟钝。舒缓睡眠品质的方式百百款,「按摩头皮」也是其中一项,头皮按摩有助安定情绪、舒缓焦虑,提升睡眠品质。玉医职校:睡不好脑袋变迟钝!3步骤按摩头皮舒缓睡眠若欲舒缓睡眠品质,可透过头皮按摩。这不仅能刺激头皮的微血管,健康...

爸妈上了年纪睡不好,吃安眠药会上瘾吗?

重要提醒有些失眠患者会饮酒来改善症状,这是不推荐的。长期饮酒会引起慢性失眠,即使戒酒后也不能完全缓解。对于睡眠呼吸暂停综合征伴发的失眠,饮酒可能会加重病情。此外,安眠药和酒精同时服用会引起猝死,是非常危险的。因此饮酒并不是一个改善失眠的好方法。