人民日报发布6-18岁最佳教育方法:孩子不自律是本能,父母“让”他...

而且,培养孩子自律的过程,不仅要克服孩子的惰性,有时候还得克服父母的惰性。很多父母应该都有过类似的经历:每次假期,刚开始的几天,和孩子一起制作了各种学习的自律表格,想着努力一假期,开学惊艳所有人,结果坚持了不到一周,大家都心照不宣不再提表格的事;每次陪孩子参加各种打卡活动,一开始,朋友圈整得热火朝天...

游飞分享睡眠故事:只要科学地调整身心,失眠并非无法克服的难题

总之,失眠并不是无法克服的难题,只要我们能够正确看待它,避免设定不切实际的目标,并通过持续的努力来调节心态和进行身心训练,我们就一定能够走出失眠的阴影,迎接更加健康和美好的生活。作者游飞,一个专注于睡眠领域的创作者,被眠友称为“大当家的”,也有人叫我“游觉主”,撰写了20多部睡眠的书籍,被人称为“...

这些年,我如何克服了死亡恐惧症

因为鹿老师也有严重的死亡恐惧症……所以今天本文就由鹿老师来分享自己这些年来克服“恐死症”的经验。求生怕死,可以说几乎是所有生物的本能,而人类的很多行为、心理、艺术、宗教、文化,也都是由死亡焦虑所衍生出来的。所以这本身是很正常的。但如果对于死亡的恐惧严重到了影响正常生活的程度,那就不是简单的“死...

人人都会遇到的跑步平台期,怎样克服?

如果为了备战马拉松比赛,循序渐进增加了训练强度,这时就可以考虑增加睡眠时间。就像滑雪冠军谷爱凌,你会发现她的睡觉的时间比训练时间更多。在马拉松运动员中,很多教练也会将睡眠视为训练恢复的重要组成部分。不论是精英选手,还是普通跑者,想要不断进步都是人的本能,但也要明白,人不可能持续进步,起起伏伏是常态,所...

如何克服职业倦怠心理?

其实我们都知道,靠不停地换工作来维持动力只是饮鸩止渴罢了,并不能真正地解决问题。想要破解职业倦怠这个问题,有一个好办法:保持好奇心。好奇心是人类的一种本能,亦是人们对工作产生无穷耐心、激情的源泉。当我们在工作中保持旺盛的好奇心时,我们就有可能获得以下好处:...

人类本能地害怕的 12 件事

当面对一大堆面孔时——尤其是当他们是不熟悉的面孔时——我们的本能不是继续演示,而是赢得我们的头脑所解释的凝视比赛(www.e993.com)2024年11月19日。这就是为什么有些人在面对公开演讲的现实时,只是茫然地盯着人群。出于这个原因,很多人会想象一些奇怪的东西,就像想象观众穿着内衣,克服他们的语言恐惧症。

如何克服焦虑障碍

恩施州优抚医院主治医师陈华介绍,这是焦虑症,建议到精神科或心理科就诊。每当这时,患者会很诧异:焦虑症不是神经紧张吗?怎么会是身体的不舒服呢?今天,就一起来认识一下焦虑症。焦虑是人的一种本能情绪,当我们受到刺激、处于心理压力状态时,都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能帮助我们面对突发事件,但长期的焦虑情绪...

无私的母性本能存在吗?

不知何故,它克服万难活了下来。因此,一夜之间,实地考察研究小组成了一只无助的外国灵长类动物幼崽的临时父母。我们给它取名“穆奇”(Mugui,以musmuqui命名,这个词在秘鲁西班牙语中是“夜猴”的意思),但也不知道接下来该怎么做。我们根据穆奇持续不停的哭声来判断它的需求,而它最终在我们的头上住下了。

破解“超级马瑞”身上的跑者本能

有能量、有野心，在他们身上蕴藏着突破极限的无限可能性。而索康尼乐于一路关注并见证中国跑者的迅猛成长，并决意给予最大限度的支持，全心全意地助力他们唤醒疾速追逐的奔跑本能。马瑞以及和他一样迅猛凌厉的同龄人们，正如群鲨竞渡般来势汹汹。征服之旅从现在开启，他们将一路乘“锋”破浪，于登陆时刻遇风化鹏！

不想体育锻炼其实是人类进化出的一种本能

体育锻炼有益健康,但坚持起来却非易事。研究人员发现,不想体育锻炼其实是人类进化出的一种本能。若想坚持锻炼,人们还是需要想办法克服大脑的这种“惰性”。美国《时代》周刊网站近日刊文介绍,运动有很多益处,但很多人的运动量却远远不够。为什么做一件好处多多又不难进行的事情就这么难?研究人员发现,除身体状况不允许...