这些明星月子餐,在家也可以做!让自己在月子里享受明细的待遇

莲子羹食材:红枣20克、银耳25克、莲子70克、枸杞适量、清水适量。做法1.红枣洗净备用,莲子提前一天晚上泡好备用。2.莲子泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用。3.枸杞泡1分钟洗净备用,银耳泡15分钟,发后,去粗蒂撕成小块备用。4.电饭锅入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。5.把银耳放进去炖半个...

月子餐食谱三十天,手把手教你

下午茶:蛋挞、水果双拼、银耳莲子百合羹晚餐:杜仲黑豆乌鸡汤、火龙果燕麦牛肉粒、海鲜炒饭、小米煮辽参、上汤红苋菜、铁棍山药炒秋葵夜宵:养心安神汤、蜂巢蛋糕、牛奶(3)产后第3周和第4周食谱早餐:三明治、红薯、素炒茭白、米酒蛋花汤、三丝炒面、木耳、蒸蛋羹,核桃豆浆、带壳蛋午餐:瘦肉章鱼汤(健脾益气补血...

只因我家多要3000块彩礼婆婆不让办婚礼,还让我伺候大姑姐坐月子

晚上,我正在码字,严斌趴过来:“当我妈知道是你出的钱给孩子治病时,她还不信,更不信是你写文章挣的钱。我敢保证,不出几天,咱家族里都得知道她儿媳妇是个能人。”还没等我搭话,婆婆端着碗走了过来:“楠楠,我给你煮的银耳莲子羹,你别熬太晚了哈。明天我去西城区,找那个老中医给你配些药包,治治你的...

产后28天高端月子餐食谱大全,正餐、配餐全包含

正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤关注佳禾,更多干货,佳禾定期更新第四天早餐:红小豆薏米黑米粥、蒸鸡蛋、炒菜心辅餐:红枣莲子银耳汤正餐菜:包菜心、红薯叶、鲜鱿鱼炒丝瓜、可乐鸡中翅、豆豉汁蒸排骨、肉末蒸水蛋正餐配汤:五指毛桃鸡汤第五天早餐:青菜香菇瘦肉米粉、煮鸡蛋、清炒豆角辅餐:芝麻糊正餐菜...

产后第一周饮食,妈妈们这样吃,这月子就坐对了一半

晚餐:青菜肉丝面或莲藕麦片粥,山药鸡丁或银耳炒牛肉丝,荷兰豆炒藕片Day2:早餐:杂粮粥或小米南瓜粥,红糖鸡蛋,藕粉上午午点:红糖红枣粥午餐:黑米饭或芹菜粥,香锅莴笋,芦笋炒鸡柳或豆芽炒鸡胗,蔬菜汤下午午点:黄芪党参骨头汤晚餐:西红柿面或莲子芡实粥,木耳炒猪肉,西蓝花炒双菇,清蒸乌鱼,上汤娃娃菜...

月子食谱大全及做法(超全超细汇总)

辅餐:红枣莲子银耳汤正餐菜:包菜心、红薯叶、丝瓜鲜尤、可乐鸡中翅、鼓汁蒸排骨、肉末蒸水蛋正餐配汤:五指毛桃鸡汤第5天:早餐:青菜香菇瘦肉米粉、煮鸡蛋、清炒豆角辅餐:芝麻糊正餐菜:耳恋虾宝、油麦菜、茄子豆角、猪脚姜、土豆丝炒肉丝、冬笋炒牛肉...

在月子中心做了28天月子,每天六餐,到底都吃了什么?

月子中心第一周食谱第1天早餐:香芹瘦肉粥&核桃芝麻糊、糕点、水煮鹌鹑蛋早点:鲜奶南瓜羹、糕点、水果午餐:五谷米饭、枸杞猪肝汤、清蒸桂花鱼、木耳山药炒肉丝午点:冰糖银耳莲子汤、糕点水果晚餐:五谷米饭、木耳腰花汤、胡萝卜炒肉、香菇肉沫炖蛋

产后28天月子食谱, 营养搭配均衡, 坐个科学的月子!

民以食为天,对于月子期间的产妇来说,月子期间如何的吃,也是非常的重要的,吃的好,身体也会恢复的好,如果是母乳喂养的话,那么宝宝也会长的好呢,所以月子期间吃就显的非常的重要,下面是营养师搭配的整个月子期间28天的营养食谱,供妈妈们做一个参考,可以做一个科学的月子!

女性更应该补血,9款食谱可常吃

做法:将阿胶磨碎之后,冲入开水直至其完全融化之后就可以饮用了。阿胶是女性补血养颜的最好保养品之一,每次只需要一小块就可以起到非常好的保健功效了。9、红枣莲子饮做法:将红枣,莲子,枸杞子,桂圆洗干净之后用开水冲泡加入适当的红糖就可。此饮是最适合上班女性当茶喝的一味补血良方。在冲泡的时候要注意水的...