坚持每天1-2杯,不仅减肥还有益代谢!Nature子刊:仅3个月,喝对酸奶...

结果显示,连续12周喂食酸奶的情况下(相当于人类的2份酸奶/天),高脂高糖饮食喂养的小鼠的体重显著降低了2.9%,甚至还增加了相对瘦体重。不仅如此,坚持饮用酸奶还显著改善了空腹血糖和胰岛素血症,防止胰岛素抵抗的出现。坚持饮用酸奶能有效降低体重并改善葡萄糖稳态事实上,饮用酸奶对葡萄糖稳态和胰岛素抵抗的有益影响,...

45元一杯的“新型泻药”火遍全网!橙柿记者喝下5口开始有反应,减肥...

第一口喝下去的感觉就是很酸,大概是因为不加蔗糖的关系,这个酸度仅次于我之前喝过的光明如实酸奶了,谈不上很好喝,不过确实是健康的味道,平时爱喝无糖酸奶的应该会喜欢。店员建议半小时内饮用,我赶紧带回去给几位同事也尝了一下,顺便测试一下网友说的拉肚子问题,毕竟网友有说它是“贵妇泻药”,减肥宝子的福音,...

网红酸奶成新型泻药?酸奶如何选

不要轻信酸奶能促进消化和保证减肥。消化靠的是消化酶和规律的胃肠蠕动,酸奶无法提供消化酶,也影响不了胃肠运动。有的酸奶中添加了膳食纤维,比如低聚果糖、聚葡萄糖等,则有助于维持正常的肠道功能。有的酸奶宣传可以减肥,但某些风味酸奶含糖量每百克高达10g以上,反而容易增胖。进口酸奶与国产酸奶价格相差不少,质量没...

减肥可以喝无糖酸奶吗

大家在购买的时候,一定要看好酸奶的配料表,要选择生牛乳跟含糖量比较低的酸奶,如果购买的酸奶含糖量太高,对于减肥的帮助也不会很大。酸奶是经过发酵之后的一种奶制品,含有比较大量的活性乳酸菌,并且是属于一种低热量的食品,可以帮助有效的调节肠道菌群失衡的情况,也可以更好的促进了肠道的蠕动,有利于肠道的消化吸...

都说酸奶能减肥,可我怎么越喝越胖了?

所以,大家都说酸奶能够减肥,其实不无道理。适量饮用酸奶,在减脂期确实可以帮助我们控制体重,但想单纯靠吃酸奶来减肥却并不可取。第一,由于很多酸奶在制作过程中会加入大量的糖分,所以食用时摄入的热量并不算少。第二,酸奶内含有大量益生菌和乳酸成分,当我们过多食用酸奶时,反而会造成肠道菌群失衡并造成胃酸过多...

都说酸奶有利于减肥,为什么有人越喝越胖?你真的喝对了吗?

那大家又疑惑了:酸奶到底能不能减肥?答案是:喝对了能,喝错了就不一定了(www.e993.com)2024年11月19日。所以,接下来给大家讲一讲酸奶的种类,以及如何区分,甚至是对于减肥党来说,怎么选择酸奶才不会发胖。酸奶的分类一般我们在超市看到的酸奶种类有很多,其实不外乎两大类,具体又细分为四种。

如何挑选一款对减肥有利的酸奶?记住燕教授这3点

我们平时除了喝酸奶肯定还会摄入其他含有糖分的食物,这就很容易导致摄入过多的糖,从而引起肥胖还存在影响健康的风险。那么如何挑选一款健康酸奶且对减肥有利的酸奶呢?请记住燕教授营养师分享的这3点。1、学会看配料表我们喝酸奶是为了补充蛋白质、钙等营养成分,同时增强我们的饱腹感,而生牛乳是酸奶中非常重要的一...

45元一杯的“窜稀”酸奶火遍全网 医师提醒不能乱吃

不科学的复合菌株搭配在机体内还可能出现互相对抗,且喝过量益生菌本身也会导致肠胃菌群失调,出现腹泻,胀气等消化道系统疾病。其次,记者本人所点的酸奶中本身就有火龙果、西梅等较为容易造成腹泻的成分。另一方面,记者注意到,被普遍反应会“太通畅”的酸奶一杯都在600毫升,一次喝完这么多酸奶,对于本就乳糖不耐受...

喝酸奶促消化、助减肥?真相到底是什么?

意思是说,根据目前的证据,还无法确定喝脱脂、低糖或高蛋白酸奶跟减脂或限制能量摄入的情况下保持瘦体重之间的因果关系。所以你也别指望着喝酸奶能减肥了,你还得小心的是,选不对酸奶额外增加能量摄入,也额外增加糖摄入,不仅于减肥不利还会增加龋齿风险。

酸奶能减肥?助消化?医生告诉你真相

酸奶因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,从这来讲酸奶确实有一定的减肥效果。酸奶而且酸奶饱腹感很强,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,正餐时少吃点饭也不容易觉得饿,需要控制体重的人可以选择。