松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
它对肌肉力量至关重要,缺乏维生素D会让肌肉无力、萎缩。减少体内炎症:维生素D还能减少体内的炎症,保持健康。如果经常觉得身体某个部位疼痛,可能需要补充一下维生素D。改善情绪和心理健康:维生素D不仅影响身体健康,还能影响情绪和心理健康。缺乏维生素D的人更容易感到抑郁、焦虑。补充维生素D能保持好心情。如何知道是否...
好医声科普丨90%的人缺乏维生素D,你是其中之一吗?
它对我们的肌肉力量至关重要,缺乏维生素D会让我们肌肉无力、萎缩。4、减少体内炎症:维生素D还能减少体内的炎症,帮助我们保持健康。如果你经常觉得身体某个部位疼痛,可能需要补充一下维生素D。5、改善情绪和心理健康:维生素D不仅影响我们的身体健康,还能影响我们的情绪和心理健康。缺乏维生素D的人更容易感到抑郁、焦虑。
维生素种类多,体内缺少时身体往往会有这些表现,需及时补充!
维生素D是一种能够促进钙质吸收的物质,因此当人体内维生素D不足时,就易导致人产生骨质疏松的现象;此外,它还可能会造成情绪低落、忧郁以及过敏的后果,这类症状也容易发生在那些有心脏不好、高血压以及高血糖症状的人群身上。5、维生素E缺乏时维生素E作为一种抗氧化的物质,能够起到很好的延缓衰老的作用,当体内这种...
长期吃复合维生素,真的健康吗?
减肥就必须少吃多动,少吃除了控制能量摄入,还会减少微量营养素摄入,而多动会增加微量营养素消耗。研究显示,超重和肥胖患者常常伴有多种维生素和矿物质缺乏。需要提醒的是,维生素补充剂不能乱补,如果饮食不均衡,但是可以做到努力调整变得均衡,那就没必要吃补剂;如果实在没有办法调整,容易缺啥营养就补啥营养。...
1/5国人都缺它!最新研究:补充维生素D,能使癌症风险降24%,痴呆风险...
缺乏维生素D并非“立竿见影”,不少人甚至都没意识到自己处于“匮乏状态”。维生素D不足会从多方面影响健康状况,包括骨骼健康和肌肉力量、自身免疫性疾病、2型糖尿病等等;而适当地补充维生素D,则会带来“意想不到”的好处。BMJ:5年随访,超2万人数据
想要孩子长高,维生素D到底要补到几岁?缺乏会有什么表现?
不需要补维生素D"是这样吗?不是(www.e993.com)2024年7月26日。身体只能在有维生素D的情况下,才能吸收钙质。光想着给孩子补钙却忘了补维生素D,相当于开车忘了加油,再怎么踩油门也是开不动的。实际上,奶量足够的宝宝一般不会缺钙,容易缺的是维生素D。服用维生素D补充剂是最方便、最高效的方法,一定要注意补上。
维生素d过量会导致失眠症吗
核心提示:维生素D过量可能会导致失眠症。维生素D过量可能会导致失眠症。维生素D是一种脂溶性维生素,能够促进钙质吸收,维持骨骼健康。当摄入过多时,会促使身体合成类维生素D活性物质,这些物质通过激动电压门控的钠离子通道,增强突触后膜兴奋性,使神经细胞过度兴奋,进而干扰正常的睡眠模式,导致失眠发生。长期失眠可能导致...
缺D3会多汗夜惊吗
对于成年人而言,随着年龄增长,皮肤合成维生素D3的功能逐渐减弱,加之饮食结构不合理,如不喜欢进食含维生素D丰富的食物,如动物肝脏、蛋黄、鱼类等,可能导致维生素D3摄入不足,从而引发维生素D3缺乏。但此时通常不会出现多汗以及夜惊的表现,可能仅会出现骨质疏松、肌肉痉挛、腰背疼痛等相关表现。
总是睡不够,只因缺乏维生素D?
有网友发帖称自己“总是睡不够,工作日睡觉8小时,周末睡觉12小时都睡不饱”,因为看到有人说“可能是缺维生素D”,就去医院查了下,结果25-羟维生素D[25(OH)D]的全测结果只有5.52ng/mL(正常情况下,这一数值≥20ng/mL)。缺乏维生素D会导致睡不够吗?
爱防晒的帅哥、美女注意了,你可能缺乏维生素D
但是,防晒工作做得太好,也有个副作用,那就是可能会导致维生素D缺乏。//维生素D的作用?VD是我们人体必需的维生素,又称“抗佝偻病维生素”、“阳光维生素”,这2个别名很有意思——第一个“抗佝偻病维生素”比较好理解,表示它可以对抗佝偻病,这个病常发生在日照不足、喂养不当的婴儿身上,导致儿童骨骼发育畸形...