背痛、心脏不舒服,做了这个肩颈保健操竟然很管用!(附视频)

平时扩胸和松肩的运动,都会对心胸的开阔和内部经络的运行有很好的保健效果。心胸狭窄的意思,就是说心胸部的经络不通畅会造成心脏的功能不全的状态。凫划开胸有益于心脏。做50~100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。动作说明预备式:分腿直立与肩等宽,上身正直脊柱松展,双目平视呼吸自然。双臂侧平举,高与肩平...

女人最佳“绝经期”已公布,不是 45 岁,而是这个数,越接近越健康!

都能改善肩颈腰痛和赘肉这段时间,许多知名节目都在宣传迷罗融创的这套站桩气血调养功法是如何帮助现代女性及其家庭充盈气血、强健体质、提高活力而逐渐被大家所熟知为什么它那么受欢迎呢?原来它是专为中老年人体质和运动习惯量身打造由于受年龄增长、经孕产乳等影响中老年人的气血严重损耗相对体力也没有...

女人最佳“绝经期”,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

都能改善肩颈腰痛和赘肉这段时间,许多知名节目都在宣传迷罗融创的这套站桩气血调养功法是如何帮助现代女性及其家庭充盈气血、强健体质、提高活力而逐渐被大家所熟知为什么它那么受欢迎呢?原来它是专为中老年人体质和运动习惯量身打造由于受年龄增长、经孕产乳等影响中老年人的气血严重损耗相对体力也没有...

月经每个月都提前,可能是更年期开始的信号

1、饮食习惯没变,也坚持运动,但长胖容易,减肥困难,体重很难控制,稍一放纵,体重就蹭蹭上涨,尤其腹部脂肪增加;2、头疼、关节痛,膝盖、肩颈等部位容易出状况,早上起来,常常感觉不是这里疼就是那里疼,骨骼僵硬;3、皮肤更容易干燥、松弛、皱纹增加,一些部位的肌肤会跟随月经的规律而出现皮疹、发红等状况;????...

肩颈针灸减肥注意事项饮食

3、注意事项:在肩颈针灸减肥后,不建议立即进行剧烈运动,如打球、跑步、俯卧撑等,此类运动对于肩颈部的刺激比较大,可能会出现酸胀等不适感,一般建议1周后再进行剧烈运动;4、其他注意事项:在进行肩颈针灸减肥时,要尽量避开月经期,以及存在伤口、皮肤感染等人群,对于月经期女性,通常需要在经期结束后再进行针灸。另外,...

超划算!49.9元搞定肩颈、腿部疏通+擀筋+艾灸四大身体养护,爽到...

所以一定要多运动、多按摩!养生艾灸艾灸大家一定不陌生不仅可以温经散寒,还有增强免疫力的功效像经常痛经的集美,腰腹要经常做做艾灸尤其现在还处于三伏天,更得好好养护身体!他家艾灸主要针对肩颈、腰腹、膝盖集美们可根据自身情况选择哦~天佑城!居民楼里的养身基地!

一抹就热!缓解肩颈酸痛,赶跑全身湿气

而且,它1瓶可以多用,上班族能用它缓解久坐的肩颈酸痛,还有长时间敲电脑的鼠标手;女性可以暖宫驱寒,它还是家里老年人必备的缓解关节疼痛按摩乳。轻轻一抹,赶走湿寒打开穴位,舒筋通络中医常说,“痛则不通,通则不痛”。大部分的身体疼痛就是因为湿寒气堵塞在体内导致的。

联合广东药科大学,爱善天使打造经期护理爆品悦轻松

在全民健康养生的潮流下,为顺应当代人群调理亚健康、舒缓身心的养生需求,针对性解决女性群体经期护理的难题,爱善天使联合全国三所药科大学之一—广东药科大学共同研发,推出具备传统中医理疗与现代智能科技优势结合的养生黑科技专利产品——“悦轻松”。据悉,悦轻松由“多功能专利按摩头+特效中药膏”组成,集刮痧、药灸...

办公室族肩颈酸痛,用肩膀“走路”让疼痛一扫而光

开始做的时候,你会觉得肩膀疼痛难忍,但疼痛中又透着舒服。我平时左肩总格楞楞地响,用肩膀走路时左肩会更疼些,我就单独用左肩着地,坚持一会儿,然后再双肩着地走路。肩膀在接触垫子的时候,感觉就是在对肩膀进行按摩,每天做几组,不仅可以使肩颈疼痛得到改善,还让血液不要克服地心引力就能送往心脏和头部,促进新陈代谢...

大姨妈来了,如何护理好自己?几个动作助经期顺利,排出淤血血块

经期,不适合做更多的按摩,特别是腰背部分的按摩,会增加经血的排出。肩颈痛的,如果经血量不是那么大,可以按摩。如果经期容易腰酸背痛,可以在经前,每天热敷腹部,腰背10-15分钟,促进腰背的血液循环,松弛紧绷的肌肉,改善经期腰酸背痛的症状。同时,月经期,也不适合暖宫操,乳房操。