关于运动损伤,这些知识你知道吗?
2.肌肉拉伤:如腰背部肌肉拉伤、大腿肌肉拉伤,在进行一些大幅度的运动时容易拉伤我们腰背和大腿上的大肌群。3.肌腱损伤:如跟腱损伤,跟腱是人体中最强的肌腱,在剧烈运动中过度猛力收缩也会发生损伤。4.韧带损伤:如前交叉韧带损伤,前交叉韧带位于膝关节腔内,可以维持膝关节的稳定性、限制过度活动,但也是运动中常见...
每天运动,这4种病可能会"悄悄"的走掉,你还在等什么?
鉴于快跑带来的高强度运动可能过于剧烈,糖尿病患者可以选择走路这一轻松方式,它不仅能使心情变得更为宁静,还有助于稳定血糖和血压水平。026个走路误区,看看你中了几个?1.步子太大,容易拉伤韧带行走并不意味着必须大幅度迈步,过大的步幅在行走过程中很可能会过度拉伸大腿内侧的韧带,从而引发双脚抽筋的风险,同...
没剧烈运动没受过伤,年轻小伙大腿大块肌肉竟腐烂化成血水
没有激烈运动,也没受伤过,可腿就是痛得厉害,拍片一看肌肉竟然融化成血水了?小贾是义乌邻近县市的一名年轻医生,前段时间腿痛得厉害,刚开始以为是肌肉拉伤,可休息了好几天,症状丝毫没有缓解。他每走一步都觉得疼痛异常,大腿摸着还有硬块,于是小贾特地从老家赶来浙大四院就医。在磁共振影像中,小贾左侧正常的大...
大腿肌肉拉伤会引起血尿吗
大腿肌肉拉伤主要是由于剧烈运动、姿势不当等原因导致的大腿肌肉纤维过度牵拉或撕裂,造成局部毛细血管破裂出血,血液流入周围的软组织中,此时并不会影响肾脏的功能,因此不会出现血尿的情况。如果患者在肌肉拉伤的同时伴有肾损伤,则可能会出现血尿的现象。因为肾损伤会导致肾实质受损,使肾小球通透性增加,红细胞漏出到尿液...
大腿内侧拉伤皮下出血
大腿内侧拉伤皮下出血的主要原因是运动或活动时肌肉过度拉伸或撕裂。这种拉伤通常发生在剧烈运动、突然起跑或停止运动、不正确的姿势或不适当的热身等情况下。肌肉疲劳、肌肉不平衡、肌肉过度使用或过度训练也是导致大腿内侧拉伤的原因之一。在进行运动或活动时,一定要注意适度和正确的训练方法,以避免拉伤的发生。
大腿肌肉拉伤预防血栓
长时间静止不动会导致血液流动减慢,增加血栓风险,适度运动可以促进血液循环(www.e993.com)2024年10月22日。建议每小时至少进行一次踝关节屈伸运动,以促进血液循环。3.规律性活动小腿肌肉规律性活动小腿肌肉有助于增强小腿肌肉的力量和耐力,提高小腿肌肉泵的功能,从而促进静脉回流。患者应避免剧烈运动,如跑步、跳跃等,以免加重损伤。
运动的隐藏杀手——膝关节前交叉韧带损伤丨贤医健康说
前交叉韧带受伤后会迅速引起膝关节的剧烈疼痛,导致患者膝关节活动明显受限,难以继续运动或工作。03急性肿胀前交叉韧带损伤会导致患者膝关节迅速出现肿胀、疼痛、关节内积血。04膝关节不稳定前交叉韧带损伤会使膝关节失去稳定性,导致患者出现步态不稳、关节晃动等表现,膝关节不稳定的症状可以在肿胀、疼痛消退后持...
拜仁队长伤愈将回归 欧冠战曼城瓜帅信心满满
然而令拜仁球迷揪心的是,首发出场的拜仁队长拉姆在比赛第28分钟意外受伤,不得不下场休息,赛后队医鉴定表示拉姆可能是由于莫斯科的严寒天气和剧烈运动引起的大腿肌肉拉伤,因此将至少休息一周时间并无法出战后面德甲对阵布伦瑞克及德国杯对阵奥格斯堡的比赛。这一消息让拜仁球迷大为揪心。本赛季,作为拜仁队长的拉姆在...
下半年马拉松PB | 注重这些细节,助你发挥最佳参赛状态!
抽筋是长距离跑步,体能消耗过大的典型表现,一般没有太多危险,但是如果不是某一具体部位,如大腿小腿抽筋,而是全身抽筋,那么就比较凶险,立即就医是唯一的办法。9、肌肉拉伤、崴脚等急性运动损伤跑步中不慎肌肉拉伤,疼痛往往刚开始不太明显,但越跑越痛,并加剧拉伤,必须停下来进行冰敷处理。
奥运冠军石智勇内收肌断了!有多严重?“撸铁”容易得腰伤吗?
举重运动需要在短时间内发挥出最大力量,这就需要肌肉群完成爆发性的剧烈收缩,其中在抓举和挺举过程中,紧收的双腿被扛铃暴力撑开,对抗性运动中髋关节过度外展或强力内旋就很容易造成内收肌撕裂伤,特别是举重运动员肌肉的状态与负荷大小不适宜就更容易造成肌肉和韧带的拉伤和扭伤。