跑步是抗抑郁最好的运动方式吗?最新研究给出的答案是...

考虑根据参与者的特征调整方式,并推荐更有强度的运动,从业者可以提倡大多数患者进行锻炼,这些患者可能会受益于强度(即剧烈)和运动类型的指导;5、步行、跑步、混合有氧运动、力量训练、瑜伽、太极拳、骑行运动效果良好,力量训练和瑜伽接受度更高些;这些运动类型对于不同人群治疗的影响:对于力量训练和骑自行车来说,...

BMJ:抗抑郁,这几种运动效果最好

预测显示,虽然轻度运动已经可以获得临床意义,但是剧烈运动(例如跑步)的预期结果更强。不同运动模式的剂量-反应曲线同时,由于不同特征人群选择的运动种类具有明显偏好,不同运动在不同人群中的效应价值也表现出一定差异,步行或慢跑对男性和女性都有效,但力量训练对女性的影响更大,瑜伽和气功对男性的影响更大,老年人更...

抗抑郁药会导致血尿吗

如果症状持续不缓解或者伴有其他不适,建议及时停用相关药物,并到医院就诊。引起血尿的原因有很多,比如剧烈运动、泌尿系统结石、感染性疾病等都可能导致血尿的发生。在服用抗抑郁药期间,患者应注意观察身体变化,若发现异常应及时就医。同时还要注意保持良好的生活习惯,规律作息,避免过度劳累,有助于减轻药物副作用。39...

BMJ:抗抑郁,这几种运动效果最好!万人Meta分析显示,步行/慢跑...

04不同运动方式对重度抑郁症的影响预测显示,剧烈运动(如跑步)的预期结果更强,但轻度运动已经可以获得临床意义。05总体来说,研究结果支持将运动作为抑郁症临床实践指南的一部分,可以作为其他既定干预措施的替代或辅助治疗。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考*仅供医学专业人士阅读参考大家过年看电影了吗?春节档...

BMJ:抗抑郁竟如此简单?跳舞、散步、慢跑、瑜伽……

具体来看,散步或慢跑、瑜伽、强化力量训练和跳舞是更为有效的运动方式。虽然散步和慢跑对男性和女性均有效,但强化力量训练对女性和年轻人更有效,瑜伽对男性和老年人更有效。运动的益处往往与其强度成正比,因此剧烈运动的抗抑郁效果可能会更好。文章表示,部分抑郁症指南在推荐运动治疗的策略可能偏向保守,如有条件的推荐...

爸妈上了年纪睡不好,吃安眠药会上瘾吗?

一般失眠分为短期失眠和慢性失眠,前者是失眠持续时间小于3个月,后者是大于3个月(www.e993.com)2024年10月31日。两者在治疗上都需要非药物和药物联合治疗。区别在于短期失眠主要去除诱因,按需间断服用促眠类药物,而慢性失眠往往需要抗抑郁和焦虑类药物合并促眠类药物。认知行为治疗是目前失眠的首选治疗方法,主要包括以下4个方面:...

乐健康 | 过节喝点?吃了它,您可千万别喝酒!

现今社会,人们的生活压力越来越大,抑郁症患者也逐渐增多。对于需要服用抗抑郁药的患者而言,慎重饮酒是必要的。因为酒精可以增强丙咪嗪、阿米替林等三环类抗抑郁药的中枢神经抑制作用,影响患者的精神状态。抗癫痫药酒精可以加速某些抗癫痫药物(如苯妥英钠)的代谢,降低药物的疗效,诱发癫痫的发作。

注意!除了头孢,吃这些药也千万别喝酒!

抗心绞痛药在服用硝酸异山梨酯、硝酸甘油及硝苯地平等药物期间饮酒,可引起血管过度扩张、剧烈头痛、血压骤降甚至休克。降血压药过量饮酒具有扩张血管、引起交感神经兴奋、抑制血管运动中枢、减弱心肌收缩力的作用。如果饮酒前后服用降血压药,将使小血管更为扩张,血压骤降,容易出现低血压或晕厥。

服用这9种药不要马上锻炼,容易出意外

服药后注意休息,不能马上剧烈运动。高血压、心脏病等疾病患者慎用这类药。8.抗过敏药比较常用的抗过敏药物,如氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等,服用后会有嗜睡、反应迟钝等症状,在服用后如进行运动,很有可能会出现头晕、注意力不集中等情况,从而造成运动风险。

睡眠质量差,可是安眠药有很多种,都有什么区别呢?

几乎每个人都经历过失眠的痛苦,但吃药并不是治疗失眠的首选办法。失眠时,首先应该对生活方式进行调节,比如说,要增加运动量,但在睡眠前3小时不能剧烈运动,不要躺在床上玩手机,让床成为睡眠的“专属地点”,而不是娱乐的场所,养成良好的睡眠习惯。如果自我调节2周以上,仍然存在入睡时间超过30分钟、一晚睡眠醒来超过...