跑步是抗抑郁最好的运动方式吗?最新研究给出的答案是...

考虑根据参与者的特征调整方式,并推荐更有强度的运动,从业者可以提倡大多数患者进行锻炼,这些患者可能会受益于强度(即剧烈)和运动类型的指导;5、步行、跑步、混合有氧运动、力量训练、瑜伽、太极拳、骑行运动效果良好,力量训练和瑜伽接受度更高些;这些运动类型对于不同人群治疗的影响:对于力量训练和骑自行车来说,...

BMJ:抗抑郁,这几种运动效果最好

预测显示,虽然轻度运动已经可以获得临床意义,但是剧烈运动(例如跑步)的预期结果更强。不同运动模式的剂量-反应曲线同时,由于不同特征人群选择的运动种类具有明显偏好,不同运动在不同人群中的效应价值也表现出一定差异,步行或慢跑对男性和女性都有效,但力量训练对女性的影响更大,瑜伽和气功对男性的影响更大,老年人更...

抗抑郁药会导致血尿吗

使用抗抑郁药后出现血尿可能是由药物副作用引起的。抗抑郁药中的某些成分可能会对肾脏造成一定的负担,从而引发血尿的情况发生。如果症状持续不缓解或者伴有其他不适,建议及时停用相关药物,并到医院就诊。引起血尿的原因有很多,比如剧烈运动、泌尿系统结石、感染性疾病等都可能导致血尿的发生。在服用抗抑郁药期间,患者...

每天喝酒不能超过多少?日常短暂运动竟与寿命延长有关?...| JAMA...

日常间歇性剧烈体能活动(VILPA,定义为每次一阵活动不超过1或2分钟),是指日常生活中的短暂的剧烈运动,例如追公交、为了上班不迟到时的奔跑、长达1~2分钟的突然快速步行或爬楼梯等。JAMAOncology上发表的一项研究表明,每天4~5分钟剧烈间歇性运动,就能将患某些癌症的风险显著降低32%。在该研究中,研究人员分析了英...

BMJ:抗抑郁,这几种运动效果最好!万人Meta分析显示,步行/慢跑...

但是,虽然已知运动可能是药物和心理治疗抑郁症的有效补充或替代,我们却依然缺少明确的运动种类和运动时间的建议。为了解决这个问题,对现有研究进行Meta分析是获得综合评价的一个不错选择。来自昆士兰大学的研究团队进行了这项工作,结果于近日发表在《英国医学杂志》上。他们发现,步行或慢跑、瑜伽等轻度运动就可以取得抑郁...

BMJ:抗抑郁竟如此简单?跳舞、散步、慢跑、瑜伽……

具体来看,散步或慢跑、瑜伽、强化力量训练和跳舞是更为有效的运动方式(www.e993.com)2024年10月31日。虽然散步和慢跑对男性和女性均有效,但强化力量训练对女性和年轻人更有效,瑜伽对男性和老年人更有效。运动的益处往往与其强度成正比,因此剧烈运动的抗抑郁效果可能会更好。文章表示,部分抑郁症指南在推荐运动治疗的策略可能偏向保守,如有条件的推荐...

乐健康|过节喝点?吃了它,您可千万别喝酒!

抗抑郁药现今社会,人们的生活压力越来越大,抑郁症患者也逐渐增多。对于需要服用抗抑郁药的患者而言,慎重饮酒是必要的。因为酒精可以增强丙咪嗪、阿米替林等三环类抗抑郁药的中枢神经抑制作用,影响患者的精神状态。抗癫痫药酒精可以加速某些抗癫痫药物(如苯妥英钠)的代谢,降低药物的疗效,诱发癫痫的发作。

注意!除了头孢,吃这些药也千万别喝酒!

抗心绞痛药在服用硝酸异山梨酯、硝酸甘油及硝苯地平等药物期间饮酒,可引起血管过度扩张、剧烈头痛、血压骤降甚至休克。降血压药过量饮酒具有扩张血管、引起交感神经兴奋、抑制血管运动中枢、减弱心肌收缩力的作用。如果饮酒前后服用降血压药,将使小血管更为扩张,血压骤降,容易出现低血压或晕厥。

服用这9种药不要马上锻炼,容易出意外

服药后注意休息,不能马上剧烈运动。高血压、心脏病等疾病患者慎用这类药。8.抗过敏药比较常用的抗过敏药物,如氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等,服用后会有嗜睡、反应迟钝等症状,在服用后如进行运动,很有可能会出现头晕、注意力不集中等情况,从而造成运动风险。

睡眠质量差,可是安眠药有很多种,都有什么区别呢?

几乎每个人都经历过失眠的痛苦,但吃药并不是治疗失眠的首选办法。失眠时,首先应该对生活方式进行调节,比如说,要增加运动量,但在睡眠前3小时不能剧烈运动,不要躺在床上玩手机,让床成为睡眠的“专属地点”,而不是娱乐的场所,养成良好的睡眠习惯。如果自我调节2周以上,仍然存在入睡时间超过30分钟、一晚睡眠醒来超过...