翘臀才是性感的“标志” 3个运动让臀部慢慢变翘
因为瑜珈对场地的要求不高,随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的美眉,可以专门练习对瘦臀游泳的动作,有空时在家多练,就可以达到瘦臀的目的了,也可以锻炼身体,很不错。跳舞爱跳舞的朋友可以学习拉丁舞,拉丁舞中的臀部扭动的动作很多,可以很好地锻炼到自己臀部肌肉,促进上面多余脂肪的消耗。并且拉丁舞的动作很优美...
“舞蹈生”又整活了,深圳高校运动会上演“美女与野兽”
你不得不承认学习拉丁舞的人,他们自带十万伏的磁场,自信而优雅,无论何时何地都散发着令人着迷的魅力,特别是在跳舞的时候,你的目光会不自觉的被他吸引,为他加油呐喊;就在昨天深圳大学的校运动会上,真真切切的被力量与美结合的拉丁舞表演,狠狠的圈粉了。
酒吧:拉丁舞煽动运动时尚
最初引起她的兴趣,还是在一家酒吧与朋友小聚时,舞池里有人随着音乐跳起了拉丁舞,很快便有许多人围观并随着扭动起来,极富节奏感的音乐和简单易学的步伐,使拉丁舞更为民间化和大众化,并为拉丁舞在酒吧掀起热潮打下了基础。“我开始酝酿成立一个salsa舞培训班,我觉得与其做一份很挣钱的工作,不如做一份自己喜欢...
什么运动适合在家做?推荐6种宅在家也能做的运动
拖地板一小时可以消耗240卡路里左右,但是拖地板的时候要注意腿要稍微弯曲,以免拉伤腰部。6.擦拭门窗运动尽量用大动作擦拭门窗,最大限度地移动身体,这对腰部和胸部有很大的帮助。如果你持续1小时,你可以消耗204卡路里。事实上,家里有很多运动可以做,比如瑜伽、普拉提、拉丁舞等。其他一些小型器械训练也适合在家进行...
这些学拉丁舞前的必看干货,居然90%的人都不知道!
鞋码最好是比平常鞋号小一号,穿上鞋时脚趾需要超出鞋头,方便用大拇指拉住地板,便于绷脚背,不易受伤。跳拉丁舞,穿什么?2拉丁舞中线条的美感非常重要,舞者为了展现自己的线条美感,大部分都会选择紧身的装扮。拉丁舞课堂中,宜穿舒适且方便运动的练功服,但不宜太过宽松,要让老师和自己能在镜子里看到身体线条和...
运动也有年龄限制,孩子4岁前,这三项运动先别让他学
毕竟跳舞不仅能锻炼孩子的身体,还能提升他的气质(www.e993.com)2024年10月22日。然而,年纪太小或者学习不当,可能反而会伤害到孩子。此前就有一位六岁女孩在跳舞时下腰受伤,导致终身瘫痪。所以,在4岁以前,不要让孩子立马接触到专业舞蹈动作的。例如芭蕾舞、拉丁舞之类,需要下腰、踮脚等高难度动作的。
华新软件信息产业园5F:实用的12个拉丁舞基本功动作
8.控内侧,带下降:双腿打开与肩同宽,从肩部开始,胸、腰一直运动到跨位,跨位顶起,展平腹股沟,注意两脚掌外侧离地,用脚掌内侧支撑,双脚膝盖内扣,保持身体垂直于地板。保持10秒后开始下降到原来一半高度保持,控半分钟后缓缓跪下去,注意不要发出大的声响,要控制住下降落地的速度。
第六届东亚运动会项目介绍:体育舞蹈
体育舞蹈比赛场地长23米,宽15米,一般采用运动地板或塑料地板拼接而成,应不反光,防滑,平整,四周有界限。选手按逆时针方向运行,交换舞程线时应过中心线。体育舞蹈比赛服装规定,标准舞男子穿燕尾服,女子穿不过脚踝的长裙。拉丁舞服装应有拉美风格,男女选手服装必须协调,男选手穿紧身裤或萝卜裤,上身穿宽松式长袖衣。女...
舞蹈《燃烧的地板》演员介绍
1998年在她连续三次获得全英拉丁舞公开赛青年组冠军后莎拉和她的搭档被列为全世界300强的前10强。从1999年至2001年初,莎拉的舞蹈生涯因为患上乳腺癌曾一度终止,在她征服病魔重获新生之后,于2002年1月加入“燃烧地板”舞蹈团并随团到各地巡演。从2005年1月到2005年4月莎拉和奥运会金牌得主史蒂文·布拉德伯里搭...
盘点2005健身房十大减肥运动
在教练的煽动下,容易进入运动状态,调动起高昂的情绪。单车虽然固定在地板上,但是车把、车座、蹬板的位置都可以进行调节,从而适合各种身材的人进行练习。随着音乐节奏的感染以及脚上重量的调节,可以模拟在各种环境下骑车飞驰的感觉。4肚皮舞上榜理由:充满欢乐的肚皮舞,能增加人体的韧性和柔软度。舞步自然,很容易学...