坚持晚上散步,糖尿病患者血糖水平会显著下降吗?真相如何

根据一项发表在《中华内分泌代谢杂志》上的研究，晚间散步对糖尿病患者的血糖控制有很好的辅助作用。研究表明，晚餐后30分钟的中等强度运动，可以显著降低餐后血糖。与空腹运动相比，餐后运动的降糖效果更为明显。这是因为餐后运动能直接消耗刚刚摄入的能量，避免血糖过度积聚。此外，散步作为一种低强度、易坚持的运动形...

得了痛风该如何运动?合理锻炼促排泄,运动不当引发作!

避免剧烈运动——剧烈运动时,身体新陈代谢会大幅增快,细胞凋亡增多,会产生更多的内源性尿酸;剧烈运动时,容易导致肌肉缺氧,积累更多的乳酸,而乳酸与尿酸具有相似的代谢途径,乳酸堆积会竞争性抑制肾脏对尿酸的排泄。痛风患者应避免剧烈的运动,特别是打篮球、踢足球、冲刺跑等高强度运动,以免升高尿酸水平,引起痛风急性发作...

糖尿病可“逆转”吗?哪些患者能手术治疗?……专家答疑

纪立农的回答是肯定的:“可以。代谢手术治疗的效果,取决于手术的术式及糖尿病患者病程等。如果病程相对较短,大概70%到80%的患者的糖尿病可以得到缓解。”哪种患者可以进行手术治疗?“国际指南建议,身体质量指数(BMI)如果超过27.5,在常规糖尿病药物治疗的情况下,血糖控制状况仍然不理想,可以考虑手术治疗。”纪立农说...

坚持做这件事,可降低糖尿病死亡风险!丨健康总动员

所有2型糖尿病患者,特别是有胰岛素抵抗和BMI较高的患者应每30分钟进行1次任何强度的活动。编辑、初审:岳顺顺复审:姚怡莹终审:刘垦博

糖尿病患者可以运动吗?

所以说,只要运动安排得合理、科学,糖尿病患者是可以运动的,但不是所有糖尿病患者都适合运动。一般来说,肥胖的Ⅱ型糖尿病患者、轻度和中度Ⅱ型糖尿病患者、稳定期Ⅰ型糖尿病患者适合运动疗法;重型糖尿病患者或者有糖尿病重症综合并发症的患者(如血糖未得到很好控制的重型糖尿病患者、合并急性感染的患者、有酮症酸中毒的...

运动是良医丨糖尿病患者运动,这几点要注意

糖尿病患者在运动前后要注意监测血糖,避免血糖未控制时进行剧烈运动(www.e993.com)2024年11月27日。1型糖尿病患者空腹血糖超过13.8毫摩尔/升或尿酮体阳性者,应注意运动中可能会出现高血糖。相反,注射胰岛素或口服降糖药(特别是磺脲类药物)的人更容易发生低血糖,如果运动量大,应补充能量或减少胰岛素用量。

最新研究揭示:高强度间歇训练显著提升2型糖尿病患者心血管健康

研究结果显示,运动对于改善2型糖尿病患者的FMD具有显著的正面效果。特别是高强度间歇训练(HIIT),在所有运动类型中对FMD的改善效果最佳,其WMD值为2.62,95%CI为1.42至3.82,P值小于0.0001。除了HIIT,有氧运动、阻力训练和多组分训练也显示出显著的FMD改善效果,但效果不如HIIT。此外,研究还发现,每周超过三次的运动频...

2024全新糖尿病运动处方,建议收藏!照着做,降血糖效果更佳!

有关运动量,包括美国糖尿病协会(ADA)糖尿病诊疗标准在内的国内外主要指南,均推荐2型糖尿病患者每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动(或每周75-150分钟的高强度有氧运动),同时进行≥2次的抗阻运动。但临床中时常有患者反馈,运动降糖,效果似乎不明显。

【健康】为什么糖尿病患者容易出现血脂异常?记得做好这件事

糖尿病和血脂异常都是“不良生活方式病”。除了遵医嘱服药外,坚持健康的生活方式必不可少。生活中做到健康均衡饮食、适度科学运动、维持理想体重、戒烟限酒等。从健康生活习惯着手,同时遵医嘱服药、定期复查,保持乐观心态。当糖尿病遇上血脂异常,服药数量增多,不同药物间可能会相互作用,因此合理用药是关键。不过,也不...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

肥胖目前在全世界呈流行趋势。肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。我国目前体重超重者已达22.4%,肥胖者为3.01%,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。