解放军总医院第四医学中心专家解析跟腱断裂的预防与治疗
跟腱断裂不是一下子发生的。发生断裂前,跟腱局部会产生炎症反应,主要表现为足跟疼痛,运动时疼痛症状会加重。如果手指按压跟腱时有明显的压痛症状,说明可能存在跟腱炎症,此时应适当降低训练强度。若疼痛症状长时间未缓解,应及时到医院进行超声或者核磁共振检查,并对症处理。跟腱断裂患者一般会有以下4种表现:感觉脚跟被踢...
跟腱断裂的预防与治疗
发生断裂前,跟腱局部会产生炎症反应,主要表现为足跟疼痛,运动时疼痛症状会加重。如果手指按压跟腱时有明显的压痛症状,说明可能存在跟腱炎症,此时应适当降低训练强度。若疼痛症状长时间未缓解,应及时到医院进行超声或者核磁共振检查,并对症处理。跟腱断裂患者一般会有以下4种表现:感觉脚跟被踢了一下或用棒子打了一下;跟...
每天坚持“踮脚”的人,身体会发生什么变化?8个好处不请自来!
跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身,运动姿势不当的时候,跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动,可以让跟腱得到预热和锻炼,降低跟腱断裂发生的可能性。练习踮脚,记住4个方法!1.站姿踮脚身体站好,双腿自然地放置,平时怎么站着的就怎么站,手臂自然地放在身体的...
每天坚持“踮脚”的人,8个好处不请自来!丨每日健康
跟腱断裂常发生在运动前没有充分热身,运动姿势不当的时候,跳跃、扣杀类动作很容易造成跟腱断裂。如果每天做一做踮脚运动或者在运动前做一做踮脚运动,可以让跟腱得到预热和锻炼,降低跟腱断裂发生的可能性。健康时报图练习踮脚,记住4个方法!1.站姿踮脚身体站好,双腿自然地放置,平时怎么站着的就怎么站,手臂自然...
用脚趾头想想都知道,湖人不可能倒贴首轮签去和火箭换沃尔!
如今一个赛季过去,沃尔一场比赛没打,结果他的交易价值却超过了几乎全勤的威少,怎么看都不是一件合理的事情吧?总结:威少换沃尔未必是一件不可能的事情,但是用脚趾头想都知道,湖人不可能倒贴首轮签去和火箭换沃尔,从任何角度这都不是一件正常思路的交易。
揭秘|跟腱断裂康复的引路人 杜兰特对克莱等球员康复过程中的帮助
克莱说跟腱撕裂后的头几个月特别艰难,差点就能重回赛场了,结果又被夺走了一年的职业生涯,他想知道自己能够再有伟大的表现(www.e993.com)2024年8月17日。32岁的克莱表示,朋友和家人帮助他度过了那段时期,而杜兰特也直接或间接地参与其中。“看到杜兰特打出最佳阵容的表现,而且场均得分接近30,这给了我很大的信心。如果我全身心投入康复过程,我也...
跟腱断裂,杜兰特还能重回赛场吗?球迷:阿杜,我们等你!
然而,跟腱断裂,基本确认下赛季报销,复出至少也得下赛季最后关头了,他会去哪儿?尼克斯、快船等队伍仍旧愿意追求杜兰特,但他们能开出多少钱?资本是无情的,资本家也是无情的,杜兰特即便能够百分百恢复,我也不可能放心——这些球队必然会将杜兰特的跟腱伤当作是谈判时的筹码:...
我遭遇了跟腱断裂 - 健康时报-人民网
赵峰大夫说,这是判断跟腱断裂最简单的方法,跟腱正常的话,脚是会动的,如果断了,腿就不会动了。他建议我做手术住院治疗。手术、住院,我一听就懵了。赵峰大夫安慰说,其实跟腱断裂在运动医学科并不少见,来这就诊的跟腱断裂患者甚至比大家熟悉的骨折还要多一些。跟腱断裂后,多数人会有断裂感,能听到“叭”的一声...
看詹姆斯的脚趾、罗斯的膝盖、科比的跟腱,你还羡慕他的高薪吗?
詹姆斯的脚趾:詹姆斯虽然坐稳了联盟第一人的位置,但是他这是用自己的身体换来的。詹姆斯庞大的身体再加上他经常性的一条龙的挂着对手上篮,对他的脚趾造成了巨大的负担。詹姆斯的的脚指头动过好几次手术已经变形了,小指头都长到了脚面上。我们都知道詹姆斯的身体素质是他保持巅峰的重要因素,但是詹姆斯保持着自己的...
你真的会走路么
足跟步态,走路时以足跟着地,步态不稳,表现躯体轻轻左右晃动,足背伸、足弓高。可见于胫神经麻痹、跟腱断裂、遗传性共济失调等患者。2.偏瘫步态划圈步态,走路时表现为患腿膝僵直,足轻度内旋及下垂,足趾下勾。起步时,先向健侧转身,将患侧骨盆抬高以提起患肢,再以患侧髋关节为轴心,直腿蹭地并向外侧划一半圆前...