高血压不能吃白菜、不但升血压还致癌?专家:这5种蔬菜要少吃!

刘医生笑着点头:“当然可以,而且这道菜营养丰富,对调节血压也有帮助。不过,这五种蔬菜你还真得注意,少吃为妙。”张大妈赶紧拿出手机:“哪五种啊?我记下来。”刘医生说的这五种蔬菜,并不是说它们对所有人都有害,而是针对高血压患者,或者有其他慢性疾病的人群,需要适当控制摄入量。咸菜、酸菜等腌制蔬菜:“...

高血压族群,拒绝脑中风!揭秘能预防风中脑的食物清单

吃盐过多更容易诱发高血压,健康吃盐应该每人每天少于5-6g,可是我们吃盐大部分人都在每人每天10-12g。所以我们吃盐超标了,所以高血压的人,首先是限制盐量,炒菜少放一点盐,平时咸菜、泡菜、酱油、豆腐乳、腌肉等等都属于盐含量高的食物,都应限制。除了限制高盐食物,同时肥厚油腻、油炸食品、肥肉、内脏、过多的红...

中国人吃盐过多致死率世界第一,皮肤差、高血压“盐”的祸害有多大

其实我真的很能理解,大家都爱吃的热门菜色必然会涉及到重油、重盐、重辣、重糖,比如鱼香肉丝、宫保鸡丁、麻婆豆腐、东坡肉、盐水鸭等,最简单的例子——很多人早餐爱吃的咸鸭蛋,里面就含有不少隐形盐,多吃2个一天的盐摄入量就超标了。虽然咸鸭蛋口感比煮鸡蛋好很多,尤其咸蛋黄鲜香的口感有点像蟹黄,而且咸鸭蛋...

【科普营养】吃杂粮、喝豆沙把血压血脂降下来了?谁不适合吃豆子?

——血压太低的人不建议天天吃豆子。——肠易激的人不适合多吃这些豆子。——此外,肾功能不正常和尿酸水平不正常的人需要遵医嘱,也需要控制豆类的摄入量。总之,对于需要控血压、控血脂和减肥,而消化能力较好的人来说,经常吃些豆粥、豆饭,喝些不加糖的豆汤和豆沙,是个可以尝试的健康膳食方法。参考文献:...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

血压高,吃芹菜芹菜不仅能降压还能降肝火,高血压患者可以吃一些。由于芹菜能凉血止血,因此能消除肝火,起到平肝安神的作用,肝火没了,血压自然不会升高了,而且芹菜还可通便清肠。可以选择芹菜炒鸡蛋、芹菜炒豆腐等。血糖高,吃肉桂每天吃3克肉桂有助于人们控制血糖水平。肉桂之所以能降低血糖水平,这是因为肉桂中含有...

降“三高”,多吃这种“宝藏”食物!很多人没吃够

一项发布于2020年的研究发现:总豆类(尤其是大豆)的食用,与高血压患病风险呈负相关,尤其是在65岁以上的人群中,这种影响更明显(www.e993.com)2024年11月12日。④降低死亡风险,包括癌症等还有一项超过4万名中国成年人的研究结果显示:每天吃1～2份非大豆豆类(150克/份),与癌症死亡、主要心血管事件和全因死亡风险降低有关。

血压高不能吃韭菜?提醒:若想血压稳定,最好少吃4种素食

豆腐干：豆腐干富含蛋白质和钙等营养素，但也含有一定的钠元素。高血压患者摄入过多的豆腐干可能会增加体内钠元素的摄入量，影响血压的稳定。茴香：茴香是一种常见的素食，在一些家常菜中被广泛使用。然而，茴香中含有的钠元素较多，过量摄入会增加血压的波动，不利于血管健康。高血压患者应当尽量少食用茴香，以维护...

血压高吃什么汤能降低血压

核心提示:血压高可以通过食用冬瓜海带瘦肉汤、芹菜番茄豆腐汤、玉米须莲藕排骨汤、山楂决明子鸡汤、菊花枸杞猪肝汤等汤类食物进行调理。需注意,食物并不能替代药物治疗,如血压持续偏高,建议及时就医。血压高可以通过食用冬瓜海带瘦肉汤、芹菜番茄豆腐汤、玉米须莲藕排骨汤、山楂决明子鸡汤、菊花枸杞猪肝汤等汤类食物进行调...

盐菜水蒸豆腐高血压能吃吗

盐菜水蒸豆腐高血压能吃吗核心提示:盐菜水蒸豆腐中的盐分含量较高,因此高血压人群不宜过多食用。盐菜水蒸豆腐中的盐分含量较高,因此高血压人群不宜过多食用。因为盐菜水蒸豆腐属于腌制品,其中含有大量的食盐,在制作过程中为了使口感更加丰富,还会加入一些调味品,这些调味品中含有较多的钠元素。而钠元素具有...

血压高的人,多吃豆腐可降压?提醒:想血压稳定,常吃3种豆制品

“最后一个推荐的豆制品是豆腐乳。尽管豆腐乳的钠含量相对较高,但它的发酵过程产生了一些有益的益生菌和酶,这些成分可以帮助调节肠道健康,从而间接帮助控制血压。当然,选择低盐或无盐的豆腐乳版本是高血压患者的理想选择。”虽然豆制品有助于血压控制,但患者应综合考虑饮食和生活方式的全面调整,如规律的身体活动、...