“秋季喝汤,秋燥不慌”,建议中老年:常喝6道汤,解秋乏防秋燥
5锅里留一点油,放进西红柿块,大火翻炒,然后放进木耳,山药片,翻炒均匀6加入温水,大火煮开,加入鸡蛋碎7准备一点淀粉勾芡水,倒进锅里,加入盐,胡椒粉,葱花,香油,醋,生抽,拌均匀即可出锅了。第二道汤;豆腐鲫鱼汤秋季的鲫鱼最肥美,肉质最好。豆腐嫩,两者一起煮汤喝,一个字“鲜”,豆腐柔滑,鲫鱼鲜嫩...
秋喝汤,胜药方!建议秋天多喝这6汤,润肺清火,提高免疫少生病
说到补钙,一定有豆腐鲫鱼汤!鲫鱼里的蛋白质,豆腐中的钙元素和铁元素汤汁鲜美,营养十足的豆腐鲫鱼汤,做法简单,奶白鲜美,还是低卡,减脂期的人都可喝。食材:鲫鱼、豆腐、姜葱做法:1、鲫鱼洗去内部黑膜,鱼身上斜切几刀,倒入料酒和姜葱腌5分钟2、起锅烧油,先放姜片,再放鲫鱼,煎至两面金黄倒入开水没过鱼...
“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足
然后,把炒好的黑豆、淮山片、红枣和陈皮都放到汤锅里,加足够的水,先煲上半小时。2、找个平底锅,放点儿油,把鲫鱼放进去两面都煎到金黄色。记得放两片姜进去,这样鱼就不腥了。然后,加2升开水进去,大火煮到鱼汤变成像牛奶一样的白色。3、把煮得白白的鲫鱼汤小心地倒进黑豆汤里,然后调小火,再慢慢地煲半...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。2、素炖品/八宝粥3、土豆丝炒肉丝,客家酿豆腐,木耳百合山药;4、干层饼1块,清炒黄豆芽1份,生化汤1份(生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血淤腹痛、恶露不净,对于产后妈妈有很好的调养温补的功效。)5、杂粮饼干2块,开心果10...
煮鲫鱼汤时,直接煎是不对的!试试这样做,鱼汤更白更嫩,没腥味
鲫鱼汤的搭配,除了豆腐,还有白萝卜,山药,冬瓜,木瓜等等。小简教您的这种做法,加入少许的橙皮,口感上更有层次感,更能突出鲫鱼汤的鲜美。也可以加点干贝,海鲜味更浓郁,大家可以试一下!再就是,不管是煲鱼汤还是肉汤,最好是用砂锅,这样既能加快煲煮的速度,又能使鱼肉中的营养更充分的溶解,煮好的汤,更白更嫩…...
山药这样吃,胜过一堆补药!掌握山药的五种搭配方式,脾胃越来越好!
当时请了很多专家会诊,都说已经没办法治疗了,但陈老说他有一个方子——山药鲫鱼汤,可以试一试(www.e993.com)2024年9月20日。没想到只喝了5天,病人就好转了。材料:生山药100克、生薏苡仁50克、砂仁6克、鲫鱼1条(半斤)、红小豆适量山药健脾止泻,薏米健脾化湿,砂仁芳香开胃,鲫鱼补充蛋白质,红小豆利水。做法:第一步:鲫鱼去内脏,不去...
想让自己老婆生完孩子还美丽动人?在月子里就得给足保养,喝汤!
做法:先把莲子和薏米仁提前一晚上泡上,大枣冲洗干净;首先鱼胶用清水和姜片泡发一个晚上,可以去除腥味,之后上锅蒸二十分钟,放清水凉后放入冰箱中,第二天取出和山药,薏米,红枣加冰糖一起炖一小时。第三道:木瓜鲫鱼汤本汤具清心润肺、健脾益胃的功效,为秋冬燥季节的清润汤品,滋阴养颜,还有催乳功效,令人惊喜的...
明日秋分,牢记:3要防,4要吃,以“润”为主,天凉了要做足准备
推荐做法:红枣鲫鱼汤食材:鲫鱼、红枣、鸡蛋、枸杞第一步:鲫鱼清洗干净,鱼身改花刀,擦干水分后涂抹一层油,红枣和枸杞清洗后加水浸泡。第二步:鸡蛋入油锅煎至金黄盛出,留底油撒上一勺盐,下入鲫鱼煎至两面金黄定型。第三步:放姜片和一勺料酒,倒入开水没过鲫鱼,放葱结和荷包蛋,大火炖煮十分钟。
冬天,建议少吃豆芽和猪肉,多吃5样,补足营养,防住寒气侵袭
4、锅中放入豆腐和虾皮翻炒1分钟左右,放少许胡椒粉和适量的盐、鸡精,倒入半碗清水炒匀,盖锅盖炖煮10分钟入味,临出锅前倒入一勺香油炒匀出锅。四、多吃山药山药素来被称为“平价人参”,朴实的外表、软糯的内心却有着很高的营养价值,是冬季里最好的进补食材。山药中含有丰富的淀粉酶、纤维素、黏性蛋白、维...
春天肝火旺,多吃4样菜,健脾化湿降火气,应季而食,舒服过春天
鲫鱼肉质鲜嫩,味道鲜美,可以补钙,还能健脑益智,补肝明目,利水祛湿。豆腐鲫鱼汤准备鲫鱼、豆腐、香葱、生姜、食盐、食用油、胡椒粉、料酒。1、鲫鱼处理干净,肚子里的黑膜撕掉,洗干净后沥干水分,在鱼身两侧打一些花刀,抹上食盐、料酒,腌制10分钟。豆腐洗净切块,葱切段,姜切片。2、起锅烧油,放入腌好的鲫...