降低乳腺癌风险的成分,建议每天吃这么多!
由于缺乏相关研究证据,因此不推荐男性、婴幼儿、儿童、青少年(包括男性和女性)、孕妇和乳母额外补充大豆异黄酮。但是正常量吃豆制品是可以的。最多吃多少?除了对大豆过敏的人以外,人们通过食用大豆或豆制品摄入大豆异黄酮一般是安全的。2015年欧洲食品安全局(EFSA)安全性评估显示,服用大豆异黄酮补充剂(绝大多数剂量...
喝豆浆会得乳腺增生、乳腺癌?其实你更应远离这些食物→
会不会影响男性、儿童——2009年美国临床上的一项荟萃分析,评估了大豆异黄酮摄入对多个男性指标的影响后得出结论:大豆异黄酮并不会影响任何年龄阶段男性的生殖激素浓度。也就是说,并不会让男性变得女性化。另外,也没有科学证据表明吃大豆及豆制品会让孩子性早熟。研究:适量摄入大豆及其制品或降低患乳腺癌风险...
牛奶、豆制品会导致孩子早熟吗||2024年温州市全民营养周系列推送...
豆制品里含有大豆异黄酮,虽然和人体雌激素结构相似,但生物利用率和效应天差地别,豆制品里的这种“类雌激素”含量非常有限。所以,孩子们正常吃豆制品,不用担心性早熟的问题。现有研究发现,在保持膳食均衡的前提下适当增加大豆摄入量,反而而使其青春期发育时间更利于健康,降低青春期提前的发生率。注:大豆包括黄豆、...
被误解的豆浆,怎么喝更健康?
????事实上,男人喝豆浆不会出现女性化,豆浆中的植物激素主要来自大豆异黄酮,实际含量低、活力低。国内某重点实验室于2011年对日常生活中常见的11类豆类食品、共计51个样品进行测定发现,豆浆中大豆异黄酮的含量小于100微克/毫升,喝一杯200毫升的豆浆摄入大豆异黄酮才不过20毫克,而且大豆异黄酮只是在分子结构上类似...
男人喝了会女性化?澄清豆浆的5大误解
误解四:男人喝豆浆会女性化。黄豆中的大豆异黄酮是一种植物性雌激素,但其活性非常低,效力只相当于正常雌激素的万分之一,对人体的影响可以忽略不计,不可能影响男性性征、使男人女性化,并且有流行病学研究发现适量喝豆浆有利于预防前列腺癌等疾病。误解五:豆浆放凉了喝容易拉肚子。不少人认为豆浆凉了后,其中的成...
流言揭秘:男人喝豆浆会变得女性化? 科学证据是这样的!
当然了,还有谣言所谓的让男性变女性化的植物雌激素——大豆异黄酮(www.e993.com)2024年7月27日。不过这些成分,本身植物雌激素的活性就相当于人体雌激素活性的几千分之一,相对于每天喝一杯豆浆的量来讲,并不会对身体造成不利影响。男性变女性化,是食物(如豆浆)可以决定的吗?当然不是。首先,植物雌激素的结构和动物(人体)雌激素的结构完全不...
健康|瘦子也会得脂肪肝,男人喝豆浆不会女性化,长...
喝豆浆不会破坏激素平衡有传言说,因为豆浆中含有异黄酮类物质,这种物质是植物雌激素,男性长期喝豆浆会使体内的雌激素升高,继而破坏身体激素平衡,导致男性女性化。大豆中有一种跟雌性激素很相似的物质叫大豆异黄酮,也叫类雌激素,这个雌激素跟天然的雌激素结构是不一样的。而且,豆浆中的大豆异黄酮含量非常少,不会...
惊!男人啤酒喝多了会女性化?
3.从啤酒中摄入的植物雌激素的量是不值一提的。事实上,大多数食物都含有不止一种植物雌激素——从大家熟悉的含有大豆异黄酮的豆腐豆浆,到不起眼的芝麻绿豆,能一直数到到谁也少不了的大米麦子等谷物。4.正常男性每天都会分泌一定量的雌激素。即使摄入的植物雌激素能够发挥一定的生理作用,它们比不过自己分泌的那...
传男士多喝豆浆会女性化 专家释疑对豆浆四大误解
虽然大豆中含有大豆异黄酮,但是其含量并不高,远远不足以起到药物治疗作用,所以,日常生活中豆类的食用量肯定不会导致男人出现女性化的情况。豆浆原本是我们传统早餐之一,在牛奶“三聚氰胺”事件后,豆浆机更是卖疯了,不少市民开始在家做豆浆,一家大小以豆浆为早餐饮品首选。然而,在坊间有不少关于豆浆的说法,例如豆浆...
喝豆浆能丰胸?导致男性女性化?关于豆浆的那些事一次说清
不过,与真正的雌激素相比,大豆异黄酮中雌激素的含量和活性非常低,并且经过胃酸消化后能够发挥的作用微乎其微。“网上流传的豆浆含雌激素能丰胸、导致男性女性化、孩子性早熟这种观点都是不正确的。”耿雪说。不过需要提醒的是,患有子宫类和乳腺类疾病的患者可以喝豆浆,但是不要服用大豆异黄酮类保健品,因为这类...