南瓜是被低估最严重的食物!建议秋天常吃,养胃助消化、还强免疫

再配上一碗小米粥做早餐或晚餐都很不错哦～食材:南瓜、面粉、白糖、酵母做法:1、南瓜蒸熟压成泥晾凉备用,晾凉后加适量面粉(如100克面粉配1克酵母),一点白糖,因为南瓜含水量多,所以不用额外加水,(太粘就加面粉,太干就加水哈)拌匀之后,揉成一个面团,不光滑也不怕,盖保鲜膜松弛10分钟2、松弛好之后取...

这几种食物,比白糖的升糖能力还强,最好别吃!

另外,带“糯”带“黏”的粮食,像糯米、糯玉米,它们支链淀粉多,容易消化,能迅速升高血糖。喜欢吃米饭的糖友,煮米饭的时候加一些杂粮,粗细搭配,粗杂粮占1/3-1/2,对血糖影响更小。02白面馒头无论是用精制小麦粉还是富强粉制成的馒头,其GI值均居高不下,分别为85和88[1]。因此,白面馒头同样是血糖的“...

国庆期间,不要总吃肉,也要吃它们,连着吃两周!脾胃好舒服哦!

2,锅中加入足量的清水,大火烧开后,加入小米、南瓜和红枣,再次烧开后,转小火焖煮至小米粘腻。3,加入冰糖调味后,即可关火出锅,稍微晾凉后再喝,香甜细腻不要太好喝哦。二,山药。山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等有益成分,食用后可以帮助改善脾胃功能,促进消化。具有健脾养胃、补肾益精的功效。推荐...

真正的养胃“高手”不是小米粥,而是它!做法简单,养胃助消化

所以胃不舒服，别只知道喝小米粥了。鸡蛋面糊汤的做法虽然比较简单，但是里面的营养成分相对非常高。鸡蛋面糊汤较为清淡又容易消化，平时没胃口和不消化的时候喝也很有帮助。

中国哪里的小米最好吃?经过对比,这5个地方上榜,有你的家乡吗

除了农民的辛勤耕作，广灵县还有一个重要的力量，那就是品尝独特小米风味的饮食文化。经过岁月沉淀的传统佳肴让东方亮小米成为了独特的食材，人们可以用东方亮小米熬粥，煮成小米饭融入菜肴，或者将它磨成面粉做成各种小米面食等等。这些做法不仅丰富了小米的吃法，更彰显了当地人对于小米食材珍爱有加的态度。可以说，...

今日腊八|喝好粥,尝美食,河北这些“隐藏”特产你知道吗?_河北新闻网

河北省武安市小米营养价值极高,蛋白质含量约为9.2—14.3%,高于大米和玉米,粗脂肪含量3.0—4.6%略低于面粉,氨基酸种类齐全,特别是人体所需要的色氨酸、蛋氨酸的含量很高,每千克小米中含色氨酸192毫克,蛋氨酸297毫克,并含有丰富的维生素,可暖胃养人,舒缓筋骨,止烦解渴,益气补中(www.e993.com)2024年11月6日。

小米别只会煮粥,加一碗面粉蒸一蒸,松软香甜口感好,比面包好吃

小编总结:适当吃小米,对于清热、健脾等都有一定的帮助,而小米这样的好食材,如果仅是会熬粥喝便可惜了,我们完全可以多学习几种不同做法,换着花样做给家人吃,让家人可以更加充分享受其中的美味,这次分享给大家的小米新做法,加上一碗面粉蒸一蒸就能吃,松软香甜口感好,比面包好吃还好做,我每次做的小米发糕,家人都吃...

小米别再煮粥了,这样吃养肠胃、助消化,全家老小都喜欢!

于是,在春节假期结束之后,大家便开始想方设法地调养肠胃:喝熬出米油的小米粥、吃五谷杂粮粉、清淡饮食等等。可这些养胃妙招中其实有不少误区,如果不注意,肠胃反而可能更“受伤”!这三个养胃误区,赶紧认清误区1:五谷杂粮打成粉更容易消化?《黄帝内经》中曾说道:“五谷为养”。意思是,五谷本身入脾,脾为后天...

入秋后,早餐不将就,8款早餐粗细搭配,好吃好做,营养足易消化

粗粮则是不错的选择,营养丰富,粗细搭配的吃法促进消化。而且再过几天,家里的神兽们就要开学了,早餐营养要跟上,同时也要简单省时。今天就来跟大家分享8款适合初秋的早餐,每天一款换着花样做,孩子爱吃又营养。一起来看看吧~第一款:牛奶鸡蛋糕食材准备:鸡蛋4个,牛奶180克,玉米淀粉25克,玉米面粉40克,面粉40克...

小米里加1勺面粉,没想到这么好吃,我家一周做3次,出锅比肉还香

小米里加1勺面粉,没想到这么好吃,我家一周做3次,出锅比肉还香。粗粮对健康的意义特别重要,无论是《中国居民膳食指南》还是《营养师手册》都建议在日常的饮食中添加粗粮的摄入。它在日常饮食中占的分量,可一点都不比吃肉低。小米在粗粮中有个“代参汤”的美称,可想而知大家对它的评价之高,它的维生素和矿物质...