茄子是胃病的诱因?医生提醒:想胃舒服?3种食物需斟酌!

饭后多散步,不要马上躺下玩手机,不利于消化。每日抽出半个小时进行有氧运动,可以选择慢跑、游泳等,但是不要一下子做太剧烈的运动。文章转载:[052z6.cac-quality)

吃完饭就犯困,原因不只是吃太饱!还可能是5个疾病信号

吃饭后,身体中的血液更多的集中于消化系统,用于消化食物,脑部的血液流量会减少,引发大脑内相对缺血缺氧,从而导致吃完饭产生睡意。2.餐后血糖升高吃饭时如果摄入较多精制碳水,如白米饭、馒头、包子等,会导致血糖升高,使血液循环减慢,导致大脑供血、供氧不足,引发困倦,想睡觉。3.血清素升高部分研究认为,在吃饭...

多喝水和多运动,哪种更养生?年过六旬,请牢记这七条长寿准则

但多喝多了也会出现问题，中老年人肾脏的调节能力不如年轻时，过量饮水会导致电解质平衡失调，甚至水中毒。我们应该根据个人的体重、活动量和气候来调整饮水量，一般推荐的每日饮水量是1.5到2升。你以为的养生，其实越养越伤身1、胡乱进补：吃出了病如果您没有确诊的疾病，而是盲目吃补药，可能会对您的...

秋天是“排毒”的大好时机!最全的各大器官“清洗方”,人手一份

但要在餐后半小时以后再喝,否则影响消化。除了绿茶,普洱茶也是不错的选择。中医认为,普洱茶还有清热、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。要注意,茶要喝温热的。温热的茶比冷茶更能解腻,又能保护肠胃。喝点粥五谷杂粮富含粗纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于清肠排毒。粥易消化,可以缓解肠胃的负担。把红...

张家口气温猛降10℃!霜冻+大雨!未来三天……

吃粥补充水分与润燥秋天的早餐若能吃些温热粥或药膳粥,可说是养生一大良方,尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人,吃粥有助健脾胃、补中气。中医提醒,老年人、体质较虚弱者,或是每年冬天都会明显感觉不舒服的人,应该从秋天就开始调理保养身体,多喝水、多吃滋阴润燥的食物,以增强人体的抵抗力。

一吃完饭就想大便,是消化太好还是肠癌?告诉你4种可能

吃了饭就想大便,难道真的是肠癌吗?其实吃了饭、喝了水的一些特殊反应,可能都是正常的(www.e993.com)2024年11月9日。一、一吃完饭就想大便每个人的肠道都是蜿蜒曲折的,如果把一个人的肠道捋直,肠道的长度约为6.5~8.5米。我们吃完食物后,食物会随着胃肠的蠕动而消化,进而变成大便,暂时存在结肠的下方。当大便达到一定的储量后,身体就会触...

吃完饭就犯困?“凶手”可能是它!

吃完午饭后,可以小憩15分钟左右,不仅能有效缓解犯困状态,还能降低体内压力激素分泌,提高下午工作效率。3适当多喝水《人类神经科学前沿》杂志发表的研究报告称,喝水能够让你的大脑提速14%,有助于保持思维敏捷,减少困倦感。玫瑰薄荷茶玫瑰花干花蕾4-5枚,薄荷叶5片,加沸水冲泡。

吃完饭就困,不是大脑供血不足!真正的答案竟然是……

吃完午饭后,可以小憩15分钟左右,不仅能有效缓解犯困状态,还能降低体内压力激素分泌,提高下午工作效率。03适当多喝水《人类神经科学前沿》上的一项研究发现,喝水能够让你的大脑提速14%,有助于保持思维敏捷,减少困倦感。04头部按摩用十指做梳头动作,持续3-5分钟,能促进局部血液循环,有效松弛头部神经的紧张状态...

减肥者吃完饭多久喝水好

减肥者吃完饭后,最好1~2个小时后再喝水。这是由于在吃饭后,身体里的肠胃在不断地蠕动,这时就会分泌大量的胃液,需要注意的是,如果在此时过早的进行喝水,往往会直接减少胃液的分泌,从而就会影响到消化吸收的情况。因此,吃完饭后不可以立刻喝水。通常来说,建议大家在饭后一两个小时喝水,这是由于在此时食物大部分已...

早起空腹吃三种食物可以清肠排便,有助于消化,让便秘不再见

第三，多喝水，饮水量严重不足，会导致肠道里的粪便干结，就很可能出现便秘的情况，但要注意一般每天喝2L水就可以了，不要喝太多，太多对缓解便秘无益。第四，多吃富含纤维素的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等，做好饮食结构要多元化，粗细粮混合、荤素搭配。日常生活中，可以促进排便的食物有很多，比如这3种，早晨...