吃10斤苹果不如吃1斤它,低脂低热量,还能加快肠胃蠕动,助消化

助消化,除此之外,玉米黄质对眼睛也有很好的保护作用,即便是减脂期的人群也非常适合食用,相较于高热量食物,玉米作为低脂、低热量食品,既能增加饱腹感,又能避免摄入过多热量,是减脂期的理想选择,下面分享给大家8种玉米的家常做法,一起看看吧。

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

但糙米特别不好煮,要提前泡两小时,而且用压力锅煮是最好的,易煮熟、软烂好消化。失眠,吃桑葚睡不着、醒得早,影响了休息,不妨吃点桑葚。中医认为,桑葚能滋补肝肾之阴,肾阴足了,睡眠就会好。同时,新鲜的桑葚含有大量膳食纤维,可以促进肠蠕动,经常吃些可以帮助通便,有助于排毒养颜。胆固醇高,吃山楂山楂是果...

土豆就是最好的“药”,关键看你怎么吃!

以土豆代部分主食,可减少部分总热量摄入,对血糖、血脂过高都有很好的改善和缓解作用。3、助消化土豆炒着吃方法:土豆切成丝后,先在水中稍微泡泡。因为土豆中淀粉以直链淀粉为主,泡泡再炒,土豆丝会比较爽脆。加醋可以保护土豆中所含的部分维生素C,而炒的过程中放油,又可促进土豆中抗氧化物质的吸收。调成酸辣...

晨读丨2月16日,关注健康每一天

蒸苹果止泻、解酒:苹果熟吃,鞣酸能减少肠道分泌,有效缓解腹泻。蒸熟以后更易消化吸收,加速体内乙醇分解成水分,随小便排出体外,减轻酒后出现的呕吐和头痛症状。盐蒸橙子止咳:橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。生活窍门侧躺看手机,头...

适合冬天吃的水果,维生素是苹果的10倍,磨粉搓圆蒸熟吃,太香了

适合冬天吃的水果,维生素是苹果的10倍,磨粉搓圆蒸熟吃,太香了对我来说生活中最不可缺少的就是水果,多吃水果不仅能为身体补充维C,而且还能保养皮肤,简直就是我的生活必需品。虽然说现在物流业发达,很多水果都能随时吃到,但我还是觉得当季的水果口感比较好。

老两口5天的营养健康早餐,每天搭配不重样饮品,香浓好喝助消化

想起老家每年一入夏就会用小攀坡炖鸡,老人们说小攀坡有健脾祛湿助消化的功效(www.e993.com)2024年11月24日。我特别喜欢小攀坡散发出来的浓郁的中草药香味。年纪大了很少喝鸡汤,于是就用小攀坡煮水当茶水喝。早上起来煮一壶小攀坡红枣茶(小攀坡洗净+2片小黄姜+8粒去核灰枣,加水小火煮30分钟),满屋飘香,喝的也很舒服,温润香浓。

大量上市,秋天使劲吃,润肺养胃,健脾助消化,2元1斤,别不懂吃

山药豆,又称山药角,是一种富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B6和钾的食物。它的营养成分使其成为秋冬季节的健康选择。适量食用山药豆,有助于促进肠道健康,减缓食物的消化速度,有助于控制血糖水平和体重、提高免疫力、润肺止咳、健脾胃、助消化,安神助眠。

不同月龄宝宝的红薯辅食,宝宝多吃助消化防便秘,妈妈收藏

苹果红薯饼参考月龄:12个月以上食材:红薯60克、苹果60克、普通面粉55克、鸡蛋1个做法:1.红薯去皮,切成小丁,上锅蒸15分钟。待完全熟透后取出,捣成泥状。2.苹果去皮,切成小丁,放入料理机内。3.料理机中再打入鸡蛋,将所有食材搅打细腻。

3种水果煮着吃,润肺、助消化,还能降血脂、血糖,别还不知

煮苹果片——助消化水果本身含有丰富的维生素和膳食纤维,还有就是苹果皮中,含有大量的果胶,这些物质对肠胃消化有着促进作用,尤其是膳食纤维和果胶,可以帮助肠道更好的排毒,还能吸收肠道内的细菌,帮助保护肠道功能,自然也就能够助消化了。另外,苹果中的果胶,还能帮助止泻,对于肠胃、脾胃虚寒的人来说,适当吃点煮的...

天冷了,水果加热更养生!润肺止咳助消化,好处多多~

蒸苹果——止泻、解酒苹果生吃,其中的果胶能改善便秘;熟吃,鞣酸能减少肠道分泌,有效缓解腹泻。蒸熟以后更容易消化、吸收,能加速体内乙醇分解成水分,并随小便排出体外,减轻酒后出现的呕吐和头痛症状。做法:苹果洗净后对半切开,去掉根蒂和内核,切成小块,放入碗中开大火入锅蒸5分钟左右。