警惕!这种传染病已致13人死亡,早期症状像感冒
这是因为人体在睡眠时,心跳和血液循环都会减慢,睡醒之后,由抑制状态转换成兴奋状态需要一个逐渐苏醒的过程。而如果闹钟响后就马上起床,身体不一定能及时适应,还容易出现头晕、心慌、体位性低血压等情况。所以,早上听到闹钟后可以再小睡20~30分钟,不仅对健康有益,还能带来好心情。你有赖床的习惯吗?有什么应对小妙...
午睡虽好不可贪睡哦!超过这个时间,当心引发致命疾病…
午睡超过1小时,不仅会影响晚间睡眠的质量和时长,还可能增加30%的死亡风险,患心血管疾病的可能性增加34%。短暂的午睡(少于60分钟)一般不会增加患心血管疾病的风险。较短的午睡(尤其是少于30至45分钟)还能改善夜间睡眠不足者的心脏健康。对于低血压或者心血管疾病的人群,长时间午睡后醒来后血压的波动还...
危险!饭后有这个表现的人,预示血压有大问题!太多人不知道
(3)餐后血压下降未达到上述标准,但临床上出现头晕、晕厥等症状者亦可诊断为餐后低血压发现自己有餐后低血压的问题,要及时就医哦~03这些问题也会让你“睡不醒”▋贫血贫血最早出现的症状就是疲乏、困倦,因此,如果贪睡同时伴有面色苍白等症状,最好到医院做一个血液检查。▋睡眠性呼吸障碍部分打鼾的病人...
午睡会影响寿命?年过五十,牢记午睡“3不要”,心脏大脑都获益
但也不是非睡不可,年龄很大,超过65岁,其实不宜长时间保持静止,容易出现血流过慢的情况,血液循环差的病人也是如此,此外,低血压、身体过于肥胖的人也可以不睡,用闭目养神、冥想、听音乐、看风景、散步等方式来放松更好。对于普通上班族、学生来说,坚持午休利大于弊,下午的记忆力、集中度、情绪会更好,有助于身...
节气养生 ▏今日秋分,天收地藏养精神,不会“收敛”最伤身!快学点...
对于那些形体瘦弱、神疲乏力、畏寒肢冷,乃至贫血、低血压的人,可趁此秋凉来临适当多吃点动物肉类,配以足够的主食和适量蔬菜、水果,对于改善健康、提高抗寒能力有一定的好处。02滋阴不忘暖脾胃秋分之后,天气燥盛。人体感伤燥气,易伤津液,致口干舌燥、咽喉疼痛、胸闷咳嗽诸症,此时需要生津润燥,可多服润燥之品,...
当薏米遇上红豆, 效果太神奇了, 可惜很多人不会吃
红豆的中药名叫作“赤小豆”,能够起到利水消肿、健脾胃等功效,红色入心,因此还有能够补心(www.e993.com)2024年10月25日。有着健脾强心、促进心脏血管的活化、利尿等效果,同时还能改善畏寒怕冷、低血压、易疲倦等不适的现象。薏米祛湿效果最强的莫过于薏米了。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁...
颠覆!午睡千万别超过这个时间!当心引发致命疾病…
午睡超过1小时,不仅会影响晚间睡眠的质量和时长,还可能增加30%的死亡风险,患心血管疾病的可能性增加34%。短暂的午睡(少于60分钟)一般不会增加患心血管疾病的风险。较短的午睡(尤其是少于30至45分钟)还能改善夜间睡眠不足者的心脏健康。对于低血压或者心血管疾病的人群,长时间午睡醒来后血压的波动还会...