小伙长期趴睡角膜受损视力骤降 自称不趴着睡睡不着

大学生小魏因双眼视力下降,准备去医院做摘镜手术,结果医生发现他的眼睛不仅近视,而且眼角膜特别薄,需要赶紧做角膜修复手术,否则会面临失明风险。在追溯小魏病史后,医生发现近视、角膜变薄与其喜欢趴着睡觉有一定关系,他自己也表示不趴着睡睡不着。医生提醒,眼球和角膜柔软且具有一定延展性,长期趴睡可能导致角膜损伤和...

谁在牵着你走?

然后,试着把趴着睡改成侧睡,这个姿势也能让我睡着,但有时,侧着又不由自主地变成趴着睡;改成平躺对我来说非常难,有几次坚持平躺了两个多小时,还是完全睡不着,睡眠质量也受到影响。最后,通过“助推”解决了问题。我把能刺激多巴胺的酒精换成了香氛,把趴着睡改为抱着大枕头侧睡;这样每次睡觉时,我侧着身...

睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你

“对于俯卧睡觉的姿势也不建议，因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置，还容易导致脊柱错位的发生。”胥海斌医生表示，“一般趴着睡的姿势，头会歪到一边，而且角度比较大，久而久之脊柱就不在同一条直线上了。”保护脊椎，睡觉时垫一个枕头很多人侧着睡习惯了，如果突然改变平躺睡担心睡不着。胥海斌医生建议，...

很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!

“对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生。”一般趴着睡的姿势,头会歪到一边,而且角度比较大,久而久之脊柱就不在同一条直线上了。保护脊椎,睡觉时垫一个枕头很多人侧着睡习惯了,如果突然改变平躺睡担心睡不着。医生建议,应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为...

平躺睡不着,侧卧才能睡着,这是咋回事?

○侧躺时必须把一条腿,跨到另一条腿前如果你必须这么睡才能睡得着,请注意!睡姿或许已对你的体态,造成了不容忽视的影响。我给这位妈妈做检查时发现,她的骨盆不对称,就和这个睡眠习惯有关。不是说一定不能这么睡,但建议经常腰酸背痛、体态不好的朋友,还请尽量避免。我们可以借助枕头,避免让关节过度旋转。

睡姿不对易伤身!到底平躺、侧睡哪个最健康?不妨了解下

如果您经常在睡醒后,有腰酸背痛的感觉,先不要全赖在侧睡上(www.e993.com)2024年11月24日。而是赶紧检查一下您是否有长期抱着东西睡觉、蜷缩着睡、趴着睡这几种常见错误睡姿,说不定它才是导致您平时疼痛不适的“罪魁祸首”!因为这些错误睡姿会让脊柱无法保持正中位置,容易导致脊柱错位的发生。

睡不着的时候,眯着也有用!

午休还要有正确的姿势。趴着午休容易导致多处神经受到挤压,脸部、两臂、手脚都发麻。午休姿势以后仰或平躺为佳,可以在头后垫一些柔软的物品做枕头,双脚可以找地方平放,利于全身的血液循环。对声音和灯光敏感的人可以准备午休专用的耳塞和眼罩,营造一个放松、安静、舒适的午休环境。

不再趴桌睡!德州市康博小学800余名学生乐享午休“平躺睡”

德州市康博小学800余名学生乐享午休“平躺睡”9月8日中午12点德州市康博小学三年级一班学生们快速地将课桌椅推到教室中间从橱柜里拿出折叠床垫平铺在教室两侧不到十分钟就可以美美地躺在床垫上午睡了康博小学三年级二班学生唐伊辰:以前我们是这样趴着睡觉,睡觉有的时候能睡着,有的时候睡不着。现在...

开平中小学午托服务加速提质 多举措改善午休环境 学生从“趴着睡...

长沙街道谭宏帙纪念小学每天均安排一项主题活动,做到每天不重样。充分利用功能场室、体育馆资源,想方设法开辟场地让学生实现从课桌“趴着睡”到垫子上“躺着睡”……“双减”工作开展以来,如何进一步提升校内课后服务水平,成为开平市各学校的重要课题。

午睡要睡好,这样午睡不疲劳,躺着睡不比趴着睡好?

(2)午睡的姿势要注意!据了解,大部分人都不注意午睡的姿势,一些学生或者白领中午总是图方便趴在桌子上睡,这样很容易压迫到胳膊上的神经,大家尽量采用躺在椅子上的睡法,这样能减轻手部被头枕着不舒服的感觉。另外,趴着睡会压迫到眼球,睡醒了之后视力暂时性的模糊,长时间积累下来,增高了眼压,让视力下降。