同芙贝特眠益生菌新品 上市,来自西藏的高海拔助眠益生菌
不同于褪黑素补充剂,长期服用的后果是导致自身褪黑素分泌不足,以及各种头晕头痛、恶心、白天嗜睡等副作用;不同于GABA软糖,作为“新资源食品”来说调整睡眠以及“治疗失眠”的作用还没有足够的证据支撑;也不同于助眠仪和白噪音这种长期使用可能会造成严重的身体损伤。Nagqu4580后生元通过了大量的实验数据和专利支撑,...
江河源头探冰川——走访世界海拔最高的科考站
“后脑勺钝疼,恨不得找根铁丝把头箍起来。”助理研究员徐强强刚来的那几天,整夜睡不着觉,“外面风声很大,心扑腾腾跳得厉害,快从嘴里蹦出来了!”助理研究员胡召富去过珠穆朗玛峰科考和格拉丹东雪山科考,在海拔5500米以上的极地,能吃能睡体力充沛,大家都很羡慕他,纷纷竖起大拇指。与高原反应作斗争,和恶劣天...
探访雪域高原海拔最高乡普玛江塘乡干部群体
“因缺氧我整夜头疼睡不着的时候,就想辞职;女儿给我打电话,说爸爸你什么时候来看我的时候,就想辞职;我尽了力,还受到批评的时候,就想辞职。”次仁加措今年28岁,可是看上去将近50岁。这个经常嚷着要辞职的干部,却放弃了多次离开的机会。“别人经常笑话我,自己浑身都是病,还要给别人看病。但我觉得,这就是自己的...
喝了红茶会不会睡不着觉:探究红茶对睡眠的影响
晚上喝了红茶后睡不着觉是多人都曾经遇到过的情况。虽然红茶在白天饮用可以提神醒脑,但晚上饮用则可能导致失眠。本文将探讨晚上喝红茶导致失眠的原因,并提供一些建议来解决这个问题。2.红茶对睡眠的影响红茶中含有***,这是一种***,会***中枢神经系统,使人保持清醒和警觉。在晚上饮用红茶后,***...
守望云端三十年 “画”出地球呼吸曲线
“最困难的是睡觉。白天可以努力克服,晚上辗转反侧就是睡不着。”今年10月就要退休的观测员黄建青在瓦里关站驻守了30年,对此深有体会。高原反应最严重时,观测员们整天头疼,嘴唇发紫,指甲发青。四周荒无人烟,瓦里关站喝的水是山下定期送上来的水,存在水窖里。为了不影响大气本底观测数据质量,山上一直禁止生明火做...
睡了等于没睡
但是周末基本都会补一下觉(www.e993.com)2024年10月26日。工作日我的睡眠时长基本都在6个小时左右,就这么短的睡眠,还能保证工作能够顺利完成,全靠的我睡眠伴侣——晚安宁。我一般在洗漱前用温水冲一杯晚安宁,喝完再去刷牙洗澡,回来躺下就睡觉了。白天工作看手机看到眼睛酸涩,睡前基本不会玩手机,带上我的蒸汽眼罩也能杜绝我玩手机的...
白岩松:在越来越快的时代里,如果不做好慢的准备,就无法走过那一个...
源头遥远而高寒,平均海拔4千米以上,一个人终生能有一次机缘入其秘境睹其尊容已属幸运,更不敢奢望多次往返、久久流连。即使现代,凭借越野汽车这样的交通工具,在长江源头地区穿行数万千米,也绝非易事。我想,在一片受限地域,一个人到底能走多远?探索长江源,翻越高山、穿越峡谷、涉过河流、跋涉荒野,经历不可预料...
这年头,当妈真不容易……
更可怕的是,随着年纪增长,女性的激素水平下降导致肌肉松弛,尤其是绝经后的女性,患有睡眠呼吸综合症的几率更是直线上升。女性患有这种病的概率要比男性高1—2倍打开网易新闻查看精彩图片但是因为很多女性患者并不一定会打呼噜,而是表现为上气道阻力增高,起床后头痛、月经紊乱等,因此,很容易造成漏诊,误诊。
冈仁波齐脚下的操心所长_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper
他的宿舍里放着瑜伽垫、哑铃,只要不是特别忙,睡前坚持做100个深蹲、100个俯卧撑、100个仰卧起坐,“让身体有疲惫感,好入睡”。毕业后的前五年,巴桑平措在科迦村做社区民警。科迦村位于普兰县,海拔3600米,四月份就能穿短袖打篮球。警务区旁边有个瀑布,石头被水流冲刷得凹了进去,夏天大伙儿泡在冷水里,瀑布像一块...
杰桑·索南达杰牺牲30周年,这里变成了啥样……
受高原反应影响,凌晨一点醒来后,我就再也睡不着了。走到窗前,黑色的夜空像一块儿幕布笼罩着保护站,璀璨星辰仿佛触手可及。此刻,我想融化在可可西里广袤的苍穹中,去更远的地方看一看。日记之二:亲近自然是人的本能冬季,低温让沼泽地带凝固成冰,我们跟随巡山队员进入到更深入的区域,像电影《可可西里》中描述的...