“0添加”食品≠健康食品!这6种易中招的饮食“陷阱”你有吗?
常见的无糖食品,如无糖饼干等,本身大多都是用面粉等碳水化合物制成,吃进去后,(碳水化合物)经消化分解最终还是会变成葡萄糖,所以与吃馒头、米饭等食物摄入的糖分并没有彻底减少。细看其配料表会发现,无糖食品虽不添加蔗糖,却可能添加了葡萄糖浆、麦芽糊精等,而这些物质在水解后同样会产生葡萄糖,热量一点也不会少。
低钠盐、0糖、0脂、0卡……健康陷阱,你中招了吗?
陈丽莉介绍,0糖0脂0卡并不是真的无蔗糖、无脂肪、无热量。如果摄入过多0糖0脂0卡的食品,也会导致...
“0糖0卡0脂”饮料真的健康吗
还会引起热量过剩。如果单纯和含糖饮料相比,0卡0糖饮料确实对防治肥胖有帮助。但由于甜味剂在大脑中会产生兴奋的作用,可能会引导人摄入更多的高热量食物。此外,长期喝有甜味剂的无糖饮料,虽然减少了精制糖的摄入,但会降低人对甜味的敏感度,可能导致在其他食物中摄入更多的糖。因此,无论是含糖饮料还是含甜味剂饮...
普洱茶的热量0卡是什么,揭秘普洱茶的热量:0卡背后的原因与影响
而茶叶本身并不含有脂肪、蛋白质和碳水化合物等能提供热量的绿茶物质,所以在这个意义上来说,普洱茶确实没有热量。但是,这并不意味着普洱茶不能为人体提供能量。普洱茶中含有丰富的里的茶多酚,这是一种具有很高抗氧化功效的是有物质。茶多酚以其抗氧化性能在抗衰老、抗癌、提高免疫力等方面发挥着重要作用。而茶多...
“0糖食品”真的吃不胖?你可能对「无糖」有3个误解
什么是“无糖食品”?无糖食品并非真正的“0糖”,而是采用甜味剂来代替蔗糖,常见的有阿斯巴甜、三氯蔗糖、木糖醇等。它们的甜味是蔗糖的200多倍,同时热量含量很低,基本可以忽略不计。(图片来源于网络)从卡路里摄入角度来说,无糖饮品所含能量非常低,确实可称作是“零卡路里”饮品,但喝这种甜饮的人,体重还会照...
奶茶可乐里+1元的0卡糖,才是真·智商税
因此,所谓的「0糖0卡」奶茶,也只是糖分和热量比正常放糖的奶茶低一些(www.e993.com)2024年10月14日。但根据「凰家实验室」对一些奶茶店的调查结果来看,有些「0卡糖」奶茶的含糖量甚至比「标准甜」的更高。▲图片来源:@凰家实验室所以,不要过于迷信「0卡糖」类的食品,少吃少喝含糖食品和饮料才是硬道理喔~...
“0糖0卡0脂”食物真的可以帮你减肥吗?柳州医生提醒→
标注了“0卡”的食品就真的一点热量都没有吗?根据《食品安全国家标准:预包装食品营养标签通则》中的规定:脂肪和糖每100毫升含量低于或等于0.5克,即可标注“0脂”“0糖”,每100毫升饮料能量低于或等于17千焦(4卡)即可标注“0卡”。所以即便是“0糖0脂0卡”的食品,也并不就等同于完完全全不含糖没有热...
减肥控制不住嘴,“0卡”食物可以放心吃吗?
真的一点能量都没有吗?根据《食品安全国家标准—预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011),固体食品能量≤17kJ/100g,液体食品中能量≤17kJ/100mL,可以声称“无能量”[1],而“无”的同义语是“零(0)”,所以“0卡”食物是指能量极低或者几乎不含能量的食物。虽然“0卡”食物不一定是绝对的无能量,但...
0糖、低脂食物吃了还是胖?食品标签“暗语”大揭秘
举个栗子:能量8400kJ相当于8400÷4.184≈2007.648kcal综上,拿大家最爱的肥宅快乐水来讲,每100毫升180千焦,如果对180千焦没什么概念,就直接看营养素参考值的百分比,100毫升的热量相当于吃下一天食物2%左右的热量,是指占到一整天所吃食物的百分比,而不是所含热量的百分比。再看看100毫升肥宅水中的碳水化合物,NRV的...
非油炸、0反式脂肪并非真的没有脂肪,不要被商家卖点蒙蔽——消费...
食品中有了非油炸、0反式脂肪、低脂的加持,食用者就没有变胖或患病风险了吗?这些食品真如宣传所说那么健康?专业人士表示,非油炸、0反式脂肪并非真的没有脂肪,消费者应多关注食品营养成分表和配料表,尽量购买碳水、脂肪成分低的产品,避免长期摄入引发心脑血管疾病。