继茶饮品牌公布配料表后,武汉餐厅流行起给餐品标注热量

武汉有餐厅标注餐品营养和热量12月21日，极目新闻记者在外卖平台上看到，武汉老字号德华楼在部分餐品上标注了热量和营养成分。比如，一份鲜鱼糊汤粉热量在300千卡以内，一份三鲜豆皮热量在500千卡左右。点开菜品认证页面，还能看到相关餐品的营养价值、食材用料等信息，热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养指标含量一...

网红零食配料表全是坑?润物说教你看食品标签,做资深“成分党”

我们同样来看一下润物说一口蔬食的营养成分表,该产品每一百克的能量为1903kj。鉴于我国食品标签中通用的热量单位为千焦(KJ),与国际上常用的千卡(kcal)有所区别,可大致换算为1kcal约等于4.18KJ。换算后可以得出,润物说一口蔬食每一块的热量仅约14大卡,约等于1/10个苹果的热量。此外,产品零反式脂肪酸,富含膳...

如何读懂面包配料表?

常见的能量与热量转化公式有:1千卡(kcal)=4.184千焦(kJ)。如果面包被强化了某些维生素和矿物质,如铁、钙或维生素D,营养成分表会显示这些信息。买回家的面包如何保存?短时间保存(1至3天)时,建议将面包放入密封的保鲜袋中,挤出空气,室温下保存。需要长时间保存时,建议将面包放入冰箱冷冻层,并避免与有强烈气味...

为什么饮料越喝越渴?和配料表「钠」含量有关

热量只有34千卡/100克,有助补充流汗丢失的水、钾、维生素B2,还能补充人体容易缺的钙。+无糖豆浆热量为31千卡/100克,钾含量高达117毫克/100克,钠只有3.7毫克/100克,并且饱腹感很强,适合需要减肥的人。除了以上饮料,还可以自制绿豆汤、柠檬百香果茶等,只要少放或不放糖就很健康。▲本期编辑:吴梦瑶...

这种食物能「撑死人」,却几乎没热量,夏天减脂期,超推荐!

配料:水、魔芋精粉热量:15kcal/100g膳食纤维:未标注参考价格:29.9元/275g(面体220g)*3袋主食替代:不建议完全替代主食利用魔芋的特性,去模仿凉皮的口感,从而制作的一款魔芋小吃,夏天嗦一碗,再凉爽不过了。纯魔芋制品,不含蛋白质和脂肪,如果想作为主食食用,可以替代1/3～1/2左...

你一直在用的减肥方法,可能是错的!请远离这6个……

4.学会看配料表和营养成分表营养成分表中会显示食物的热量,以及蛋白质、脂肪、碳水化合物三种宏量营养素的百分比,这样就能计算吃下一份食物会摄入的热量,可以帮助自己控制每天摄入的总热量(www.e993.com)2024年11月27日。5.保证饮水量用白开水、茶叶水、黑咖啡等代替饮料,不喝酒。充足的饮水量,能够占用一定的肠胃,减少饥饿感,并有利于新陈...

今天你吃它了吗?这些人群要小心

1.选择小份月饼:一般来说,吃一个月饼,相当于摄入了一顿饭的热量。因此,应尽量选择重量较小的月饼,或者将月饼切成小块食用,从源头控制摄入量。购买时,要关注食品包装上的配料表和营养成分表,选择能量、碳水化合物、脂肪和钠相对较低的产品。2.放在早餐吃:早餐时吃月饼,可以提供充足的能量和脂肪,增加饱腹感,支...

你会看食品标签吗?

一般包括能量、碳水化合物、蛋白质、脂肪,钠含量5个项目。我们尽量选择低能量、高蛋白质、低脂肪、少盐食品。在营养成分表里有一个NRV%,这是个非常有用的参考指标,它代表各类营养素占每天营养素参考值的百分比,可以帮助您控制好热量和营养素摄入,避免营养过剩及肥胖。例如,您选择的食品能量NRV%为44%,表示您食用...

《热辣滚烫》拨动减肥人群的心弦,我们该如何科学减肥?

所以,一克酒精的热量,接近糖类和蛋白质,一克酒精的热量,接近糖类和蛋白质热量的一倍。所以喝酒越多,你摄入的能量就越多。另外,一顿饭如果我们不喝酒,那这顿饭可能吃一个小时就结束了,一旦有酒,你可能要吃三四个小时。时间拉长,拉得越长,你摄入的热量就越多。另外,你喝酒越多,晚上回到家里运动的几率越小。

又甜又健康的糖,竟然真的有!

相比不太常见的低聚糖,糖醇可以说是食品配料表里的常客了。无糖饮料里的赤藓糖醇,无糖口香糖里的木糖醇,还有让前面小伙伴怀疑虚假宣传的异麦芽酮糖醇,都是糖醇。常见糖醇名称甜度对比蔗糖热量千卡/克木糖醇12.5赤藓糖醇0.70.2山梨糖醇...