最佳睡眠不是睡够8小时?习惯这样睡觉的人,容易得糖尿病!

多项研究表明，睡眠呼吸暂停综合征（打呼噜）可能是2型糖尿病发病的独立危险因素。睡眠呼吸暂停综合征的患者比健康人群发生2型糖尿病的概率显著增高，是因为胰岛素抵抗与睡眠呼吸暂停综合征严重程度呈正相关。中华医学会糖尿病学分会发布的《阻塞性睡眠呼吸暂停与糖尿病专家共识》指出，遇到睡眠呼吸暂停综合征的患者应考...

觉得睡够8小时就够了?小心这种睡眠习惯让你得糖尿病!

而且,打呼噜可能是睡眠呼吸暂停的迹象,这种情况会导致夜间多次醒来,睡眠质量下降。睡眠呼吸暂停会使人体出现阵发性缺氧,身体的自主神经功能调节会发生紊乱,内分泌功能也会出现异常。交感神经异常兴奋,会引起下丘脑、垂体、肾上腺激素分泌紊乱,促进血糖合成的糖皮质激素分泌会增多,同时促进血糖转化成肌糖原、胰岛素分泌减少...

打呼噜或导致夜间猝死!出现这些症状要小心|打鼾|鼻鼾|全身性|腺样...

李涛平指出:“打呼噜是一种发病率颇高且认知度较低的疾病。”其危害除影响睡眠质量外,关键在于导致睡眠窒息,即睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。李涛平强调,“绝大部分人憋气大概能坚持40秒左右,然而经睡眠监测的患者中,最长的憋气时间竟然高达5分钟!很多打鼾者会在睡梦中憋醒,也有部分人没能缓过来,从而导...

打呼噜怎么治疗吃什么药可以降低声音

环戊通可作为止咳药用于减轻呼吸道阻力,从而缓解打鼾情况。此药通过抑制咳嗽中枢而发挥止咳作用。哺乳期妇女应慎用本品,以免对婴儿产生不利影响。4.奥西布宁奥西布宁是一种非苯二氮卓类催眠药,主要通过调节脑内神经递质平衡来发挥作用,有助于改善睡眠质量,进而减少因睡眠不佳引起的打鼾现象。服药期间不宜驾驶机动...

宝宝有点鼻塞睡觉有呼噜声

宝宝有点鼻塞睡觉有呼噜声核心提示:针对“宝宝有点鼻塞睡觉有呼噜声”这一情况,家长可以使用生理盐水滴剂进行缓解。因为生理盐水滴剂具有湿润空气的作用,能有效改善因干燥引起的不适症状。但需注意的是,在使用前应摇匀,并按说明书指示的剂量给予针对“宝宝有点鼻塞睡觉有呼噜声”这一情况,家长可以使用生理盐水滴剂...

呼噜声那么响,为什么自己听不见?

打呼噜是睡眠质量好吗?直接说答案:不是!打呼噜和睡眠质量好坏没有直接关系,反而可能是身体发出的“求救信号”,是睡眠呼吸暂停综合征的表现(www.e993.com)2024年11月1日。长期打呼噜的人容易出现白天困倦、晨起头痛、注意力和判断力下降的情况,还可能影响记忆力,甚至可能引发高血压、心脏病等疾病。如果出现类似的情况,严重影响工作和生活,...

《健谈》热问丨打呼噜是睡得香吗?手环监测睡眠可靠吗?

Q:打呼噜是睡得香的表现吗?张俊波:经常打呼噜可能是一种严重影响睡眠质量的疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,会导致深睡眠明显减少、白天嗜睡的情况。睡眠时呼吸不足还会导致反复缺氧,引起多器官的慢性损伤,增加心血管疾病、认知障碍、代谢性疾病以及脑血管疾病等慢性疾病的发生率。如果不是因为太累或睡前饮酒导致...

华为手环 8:解锁高质量睡眠,为你的睡眠健康保驾护航

而这其中“打呼噜”是一项常见睡眠问题,在传统认知中,很多人都认为打呼噜是睡眠质量好的表现,其实恰恰相反,“打呼噜”的背后可能隐藏着严重的睡眠问题和呼吸道疾病风险。为何打呼噜不可轻视?打呼噜,医学上通常指的是睡眠时出现的呼吸道振动声,可能是睡眠呼吸暂停综合征(OSA)的前兆。

打呼噜能憋死人?真有这么严重吗?

影响的不仅仅是睡眠质量打呼噜不仅会影响你的睡眠质量,更可能引发一系列严重的健康问题。心血管疾病打呼噜和心血管疾病之间有着密切的关联。长期的睡眠呼吸暂停会导致交感神经持续兴奋,血压升高,增加心脏的负担。研究表明,睡眠呼吸暂停综合征患者患高血压、冠心病、心力衰竭的风险显著增加,严重者可能在睡眠中发生心...

9成婴儿睡觉会打呼?儿童打鼾的原因和预防,今天一次说清楚

影响睡眠质量:婴儿在睡觉时打呼,说明他们的呼吸道存在一定程度的阻塞,这会影响他们的睡眠质量。长期的睡眠不足会影响婴儿的生长发育和免疫力。导致白天精神不振:睡眠不足不仅会让婴儿白天感到疲倦,还可能导致他们精神不振、情绪不稳,甚至影响到他们的学习能力和认知发展。