12岁女生一天3杯速溶咖啡导致贫血,过量的速溶咖啡可能影响铁的吸收

来源：36氪#12岁女生一天3杯速溶咖啡导致贫血#，过量的速溶咖啡可能影响铁的吸收据钱江视频报道，10月31日，浙江宁波，一位12岁的初中女生为了提神，一天喝3杯速溶咖啡导致贫血。宁波儿科医生表示，该女孩除了喝咖啡，还每天多吃素食保持身材。营养不足导致血色素只有6.9克，口唇、眼睑膜、四肢末梢，甚至连指甲...

喝咖啡会骨质疏松吗?5家机构联合发布科学共识:成年人每日需控制在...

比如不鼓励孕妇喝咖啡，但是每天摄入不超过2-3杯咖啡（约200mg咖啡因）不会对胎儿产生不利影响。不鼓励儿童和青少年喝咖啡，且每天的咖啡因摄入量建议不超过每公斤体重2.5-3mg。（注：本《共识》的观点基于黑咖啡，包括现磨咖啡与速溶咖啡。）

12岁女生一天3杯速溶咖啡导致贫血 过量影响铁吸收

12岁女生一天3杯速溶咖啡导致贫血过量影响铁吸收一名12岁的初中女生为了提神,每天饮用三杯速溶咖啡,结果导致贫血。宁波儿科医生表示,这名女孩除了喝咖啡外,还坚持素食以保持身材,这导致她的营养摄入不足,血色素水平低至6.9克。她表现出口唇、眼睑膜、四肢末梢以及指甲盖苍白的症状。医生提醒,过量饮用速溶咖啡可能会影...

一天三杯,突然确诊!还不止一种病……很多人每天不离手

医生表示,李女士的疾病主要是由于过量饮用咖啡,尤其是空腹时饮用咖啡所引起的。咖啡中的咖啡因等容易刺激胃黏膜,促使胃酸分泌增多,从而引发胃酸反流刺激咽喉部黏膜。咖啡虽好8类人不建议多喝一天两杯较合理医生提醒,虽然适量饮用咖啡可起到提神醒脑、利尿通便、降低罹患心脑血管疾病风险等作用,但并不是所有人都...

每天一杯咖啡,“续命”还是“要命”?

大概3-6mg/kg体重的咖啡因摄入就可以改善运动表现,大约一杯美式的咖啡因含量,不会超过每天的安全剂量(400mg)。什么时候喝?最常见的是在运动前60分钟补充咖啡因,可能能让你运动更轻松、持续更久,从而有利于你消耗更多卡路里以及收获运动的其他好处。

咖啡虽好,可别贪杯!医生温馨提示:这4类人悠着喝

医生给赵晓辉开了一些保肝的药物，并嘱咐他要减少咖啡的摄入量，注意休息，避免过度劳累(www.e993.com)2024年11月16日。赵晓辉和林悦认真地听着医生的话，心里暗暗下定决心，一定要改变自己的生活方式。回到家后，赵晓辉开始调整自己的饮食习惯。他减少了咖啡的饮用次数，每天最多只喝一杯。他还开始注意饮食的均衡，多吃一些对肝脏有益的食物，如...

最新研究:关于喝咖啡的好处,最全总结来了

许多人认为咖啡因会促进体液流失,导致脱水。但研究表明,习惯性饮用咖啡的人每天摄入250-300毫克的咖啡因并不会显著增加尿量,过量(≥500毫克)才可能导致脱水。2.运动时喝咖啡会导致脱水吗?虽然咖啡因可能会增加尿量,但适量的摄入不会导致运动时脱水。个体的水分管理和环境条件更为重要。

每天喝咖啡的上限是多少

#每天喝咖啡的上限是多少##研究称咖啡比茶更影响睡眠#适量摄入咖啡对人体产生多种积极影响,但摄入过量可能导致心悸、失眠、胃肠道不适。综合美国食品药品监管局、欧盟食品安全局等机构的建议,健康成年人每天摄入不超过210~400毫克咖啡因是适宜的。比如,在一大杯(473毫升)美式咖啡中,咖啡因含量一般超200毫克,一天...

每天喝咖啡有个上限

适量摄入咖啡会对人体产生多种积极影响,但摄入过量也可能导致心悸、失眠、胃肠道不适。健康成年人每天摄入不超过210-400毫克咖啡因是适宜的。比如,在一大杯(473毫升)美式咖啡中,咖啡因含量一般超200毫克,一天一杯就足够;如果没喝其他含咖啡因的饮料,一天也可以喝两杯。

女性健康丨每天喝咖啡骨头会变“脆”?这是真的吗?

健康成年人每天摄入咖啡因的量不应超过210-400毫克。以中杯美式咖啡(约355毫升)为例,每天不要超过1-2杯。除了咖啡,许多饮料(如可乐、茶和奶茶)中也含有咖啡因,所以也要注意摄入的总量。根据自身情况酌情调整每个人对咖啡因的耐受程度不同。有些人可以喝好几杯咖啡而感觉良好,但有些人只需喝几口就会感到不...