几点睡觉算熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人搞错了 |...

第5组:凌晨2点～早上6点就寝研究发现:与晚上8点～晚上10点之间就寝的人相比,晚上10点以后就寝的人,在肥胖(BMI)和腹型肥胖(腰围)风险均增加了20%。其中,凌晨2点以后入睡的人其肥胖风险增加35%,腹型肥胖风险增加38%。另外,研究也证实每晚睡眠小于5小时属于严重睡眠不足,肥胖风险增加27%。即便是睡个午觉也不...

凌晨6点!国内媒体人曝出猛料:广州队传来坏消息,这回麻烦了

广州队深陷泥潭，凌晨6点的猛料让人揪心！在这个风起云涌的中国足球界，每一个消息都可能如巨石投湖，激起层层波澜。而今天，小编要带来的，是一则让人心情沉重，却又不得不正视的新闻。凌晨6点，当大多数人还沉浸在梦乡之中时，一条来自国内足坛知名记者李璇的社交媒体动态，如同平地惊雷，瞬间引爆了整个足球圈。

凌晨6点转会风云!切尔西签桑乔

凌晨6点转会风云！切尔西签桑乔6am多笔转会出炉！切尔西签下桑乔·潘萨而无奥斯曼，意甲三支球队崛起切尔西以租借方式签下桑乔·潘萨无论是切尔西还是曼联，今年夏天都花了2亿多美元，而蓝军则签下了10名新球员，其中包括菲利克斯和内托；曼联已经签下了五名强力的球员，其中包括齐尔基泽，德里克-亨特和乌加特。...

震惊!湖南女教师裸死案尸检6次仍扑朔迷离

他离开黄静房间的时间是6点30,他找到校长并且最终破门发现黄静已经死亡的时候是8点30到9点。在事发当晚,姜俊武说凌晨2点30时才回到临丰小学黄静的宿舍睡觉,早上6点30分就早早出门上班,两人同床共枕才4个小时,6点50分天还不太亮。正常人,凌晨2点多才睡觉,睡得那么晚,人应该比较疲劳,不到第二天7,8点以后...

“巴巴适适”,带狗、带闺蜜,凌晨6点排队,这届成都新人结婚很松弛!

现场，有新人早上凌晨6点就前来排队，有人带着狗，约了同天登记的闺蜜前来一起领证，互相拍照，互相祝福。她们和记者分享了自己爱情保鲜的秘诀。公园领证突下暴雨“风景美，很凉爽，不会影响好心情”早上八点左右，成都“网红点”桂溪生态公园婚姻登记处已开始大排长龙。上午恰逢一场暴风雨，却没有影响新人们的好...

不再忍着!凌晨6点,解放军突然“围台”,“台独”胆战心惊

凌晨6点,解放军突然“围台”,“台独”胆战心惊据环球网报道,近期凌晨6点,解放军军机在台海周边进行了一次大规模活动,出动飞机共36架次(www.e993.com)2024年11月3日。其中,31架次进入台湾北部、中部、西南部和东部空域,实现了270度的区域覆盖,距离鹅銮鼻最近仅33海里。根据台湾相关部门发布的图片,这31架次军机包括战斗机、无人机和直升机...

林青霞坚持20年凌晨6点睡,港媒曝她已离婚多年?

林青霞表示自己是6月15日早上10点要去清华大学演讲,她给自己安排了时间线:最晚七点半起床,九点半必须出发。原本这也算不上什么难事,但问题是林青霞的睡眠习惯和普通人大不一样。林青霞表示凌晨6点才睡觉,这个习惯已经坚持了20年!接下来林青霞细细说明了摔伤的过程。6月13日晚,林青霞为了早...

一天爆卖3000斤!杭州有人凌晨6点赶来抢它!田边挤满私家车

每天凌晨4点多,叶师傅和伙计就要到瓜地里摘瓜,6点多就有人来了。科普一下,西瓜要么在太阳升起前摘,要么太阳下山后摘,中午绝对不能摘。因为瓜棚里温度高,摘下来的瓜口感不好。刚摘好的瓜。谢春晖/摄“头茬瓜不搞批发,全零售。”叶师傅说,多年以来微信里积累了大概3000个客户,相当比例是稳定的老客户。一...

苹果CEO库克每天怎么过?四点起床阅读数百封邮件,最后一个离开办公室

1.通常在凌晨4点到5点起床“我起得很早,我是一只早起的鸟,”库克最近参加歌手杜阿·利帕(DuaLipa)的播客节目《DuaLipa:AtYourService》时说,并指出他通常在凌晨4点到5点醒来。他说,在早起的时候,他可以自由支配自己认为合适的时间。他在2021年接受《澳大利亚金融评论》采访时表示:“相较于白天和晚...

3个小策略,让你每天自愿6点起床

这是最好也是最重要的方法,没有之一。凌晨2点才睡,想要6点不痛苦地早起,做梦,要知道,叫醒我们的不会是闹钟/梦想,而是早睡。早睡饱自然会早起床,起太早,晚上自然会早犯困,这是良性循环的过程。很多人不愿早睡,往往是觉得真正属于自己的时间太少了,睡前能拖一点是一点,进行「报复性休息」。