长期吃降压药的人,这4种食物要少碰→

每次提到运动、锻炼,不少人总会以为,需要花上一整块的时间去完成,并且最好是在健身房,或者是运动场上完成,所以会觉得坚持运动比较困难,甚至干脆就放弃了。其实,从目前研究来看,不需要拘泥于传统的长时间、连续运动模式,只需要在日常生活中见缝插针地进行一些“碎片运动”,也能轻松收获显著的健康效益!1.等公交...

每天仅需几分钟,就能降压、降低心脏病风险!性价比太高了

每次提到运动、锻炼,不少人总会以为,需要花上一整块的时间去完成,并且最好是在健身房,或者是运动场上完成,所以会觉得坚持运动比较困难,甚至干脆就放弃了。其实,从目前研究来看,不需要拘泥于传统的长时间、连续运动模式,只需要在日常生活中见缝插针地进行一些“碎片运动”,也能轻松收获显著的健康效益!图库版权图片...

心室肥厚、心脏扩大、心力衰竭,高血压下的心脏都是咋样的?

一开始,心脏的适应表现为对高血压引起阻力的努力抵抗,心脏的肌肉就像健身房中努力锻炼增加肌肉量的健身者,看似强壮但其实难以持久。而当肌肉增厚到一定程度,它就开始限制心脏内部房间的空间,血液的装填量随之下降。为了补偿,心脏通过扩大自己的容量来增加血液的储存和流动,这使得它在一段时间内能够维持正常的血液供应。

高血压患者能去健身房锻炼吗

核心提示:高血压患者可以去健身房锻炼,但应选择适宜的运动方式和强度,并定期监测血压。高血压患者可以去健身房锻炼,但应选择适宜的运动方式和强度,并定期监测血压。虽然适当的体育活动有助于降低血压,改善心血管健康,但考虑到高血压患者的心血管风险,应在专业人员监督下进行低至中等强度的有氧运动,如快走、游泳等,...

高血压糖尿病男子私教健身课后身亡,健身房被判赔百余万

李先生患有高血压、糖尿病等疾病，认为健身能恢复健康，结果因“运动过度”身亡，其家人认为是私教训练不当所致，把健身房告到法院。近日，海淀法院判决，健身房承担七成责任，赔偿李先生家属一百万余元。李先生的家人诉称，李先生患有高血压、糖尿病、肾功能不全等疾病，为了健康，他决定走入健身房、踏上健身之路，...

高血压健身房健身危险吗

核心提示:高血压患者在健身房锻炼时应谨慎,因为部分运动可能引起血压急剧上升,导致脑出血或其他严重并发症(www.e993.com)2024年11月25日。高血压患者在健身房锻炼时应谨慎,因为部分运动可能引起血压急剧上升,导致脑出血或其他严重并发症。高血压患者由于外周动脉阻力增高,会引起左心室后负荷增大,长期会导致左心室肥厚。如果此时进行剧烈运动,会使得交...

中国人“最佳血压值”出炉!1/3的人都不知道自己有高血压

委内瑞拉心血管专家伊戈尔·莫尔曾说:“如果有人被确诊癌症,他会立刻感到惊恐;但如果被确诊为高血压,他就不会感觉情况很糟。可实际上,死于高血压的人数是死于癌症人数的4倍。”国内一项调查发现,在门诊新出现的高血压病例中,35~45岁者占63%,其中有1/3的患者就诊前不知道自己有高血压,只有48%的人接受过治疗,...

数字运动处方帮助17年高血压患者减药,实现慢病逆转

低成本、低门槛,数字运动康复对于对医院而言无疑新开了一个康复领域,可以大规模开展康复业务。“该医疗门诊服务可以通过门诊统筹共济支付进行报销,一年下来自己也花不了多少,比我一些朋友报健身房的费用还低,而且他们效果还没有我好。”尝到了数字运动处方“甜头”的李叔完成了一个月的运动治疗后,和唐小姐一样选择...

一种远被低估的运动方式,1 周做 1 次就会发生神奇的变化……

没有人比你更想完成每天锻炼半小时的规划,但有时实在没精力,只能悄悄把教练鸽了一次又一次。又想保持健康,只能间歇性趁周末去一两趟健身房,或者去户外爬爬山、溜溜公园。一周下来看着手环上的运动负债,「三天打鱼两天晒网」「意志力不坚定」「肥胖风险和疾病警告」的自我批评和愧疚感像利刃一样扎入心头。

热闻丨大学生一个月瘦20斤,脂肪肝却变为重度,如何正确改善脂肪肝?

广东广州,大学生张弛(化名)仅仅半年体重飙升到180斤,轻度脂肪肝、高尿酸、高血压接踵而至。于是今年5月开始,张弛选择严格节食与超高强度锻炼。每天,他的早餐与晚餐仅吃一片全麦面包,午餐也改成低脂轻食,健身房里椭圆机上,经常能看到他的身影。一个月后,张弛的体重减了20斤,但身体却亮起红灯,脂肪肝逐渐发展到...