啃秋、贴秋膘……立秋食补养生有讲究!

市民王阿姨对记者讲,“立秋要吃西瓜,可以防干燥、降温。”立秋“啃秋”这一习俗在天津、江苏、浙江和上海等地尤为盛行,人们以为这样可以防秋燥、防酷暑、防痢疾等功效,同时也有祈求丰收和健康的寓意。立秋前后,除了西瓜之外,当季的水果还有不少,各产地的葡萄、冬枣、桃子等都是不少市民所喜爱的水果。经营户王先...

立秋养生有讲究

中医认为,肺应秋,主气,其性干燥,易耗伤津液。所以,立秋要遵循养阴清燥、润肺生津的养生原则,适当饮用麦冬、菊花、百合等茶水,以防秋燥。(编辑詹云清)

立秋时节咋养生:因人而异适当补 伏天晒背有讲究

专家建议,立秋要清补,不建议大补。同时,要根据自身状况和体质进补,如果身体很虚,立秋是进补的好时节;如果有肥胖或者高脂血症的人群,要避免暴饮暴食,要谨慎“贴秋膘”。伏天锻炼身体需要谨记这些问题虽然已经立秋,但是目前还处于伏天。这时候锻炼身体,还是有很多需要注意的事项。温度高时锻炼身体,有利于身体代谢加...

“顺秋收,逆秋丢”,今年立秋啥时候?顺秋还是逆秋?有啥讲究?

有啥讲究?农谚有:“立秋雨淋淋,遍地是黄金”、“立秋三场雨,秕稻变成米”、“立秋有雨样样收,立秋无雨人人忧”、“立秋无雨是空秋,万物历来一半收”。从这些俗语当中,我们可以得出一个结论,那就是立秋当天,如果是出现下雨的天气,那么就代表着天气不错,也就是我们说的顺秋,如果说,立秋当天出现晴天,那么显...

立秋吃啥有讲究,这5道“硬菜”是首选

对于刚经历过苦夏的人们来说,长时间的食欲不振和清淡饮食,难以捱过“秋老虎”的折磨。所以人们在饮食上多吃些以营养解馋、消暑润肺的“硬菜”,这样才能舒舒服服过秋天。立秋到,贴秋膘,分享5道营养菜,营养美味、有汤有肉、老少皆宜,为秋冬打基础。1....

伏天未尽立秋来 起居养生有讲究 养生做好"收"与"养"

8月7日是二十四节气中的立秋,也是秋季的第一个节气(www.e993.com)2024年11月14日。立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐变为阴盛的转折。太原市中医医院脾胃病科副主任医师李向哲8月6日提醒,立秋并不代表酷热天气就此结束,此时天气仍然很热,起居养生有讲究。润燥养阴慎进补根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立秋后,饮食上要以“润燥、...

今日立秋,别忘了咱的老讲究!

·立秋习俗·贴秋膘很多地方有在立秋这天以悬秤称人的习俗,将此时的体重与立夏时对比。因为在炎热的夏天,人没有什么胃口,饭食清淡简单,两三个月下来,体重大都要减少一点。秋风一起,胃口大开,想吃点好的,增加些营养,补偿夏天的消瘦,补的办法就是“贴秋膘”。在立秋这天吃各种各样的肉,烧排骨、炖肘子、...

今天立秋,秋季一般讲究平补,南瓜也是选择之一,看看南瓜家族

当前浏览器不支持最新的video播放00:0003:3703:37今天立秋,秋季一般讲究平补,南瓜也是选择之一,看看南瓜家族,找到热量最低的“一家”。话说回来,我是一点没感觉到立秋??薄荷营养师怡文+关注免流量看视频收藏超清点赞分享请输入评论内容...

2024年秋社啥时候?老人说“秋社有3怕”,是哪3怕?有什么讲究?

有什么讲究?社日,分为春社日,还有秋社日,大家要记住这两个时间,它在以前地位相当之高。如今很多人已经慢慢忘记了这两个节日,如今已是秋天,而且还是仲秋,也就是说距离秋社日更近了一步。2024年秋社到底是啥时候呢?立春五戊为春社日;立秋五戊为秋社日,直白一点讲,2024年的秋社日,就是立秋之后的第五个...

立秋后 起居养生有讲究

其实立秋以后,早晚天气偏凉,空调开的时间不宜过长,夜里温度要把控,这样既可降温祛暑,又可预防“空调病”。有慢性病,如哮喘、慢性支气管炎,以及胃肠功能较弱的人,不宜多开空调。误区六:“秋瓜坏肚”伤肠胃进入秋季,天气比较干燥,很多人通过食用瓜果来补充水分,而常吃的瓜果属寒凉性质,过多食用,易引发胃肠道...