抗衰老最佳生活方式来了!研究发现:做好这 3 件事,抗衰又延寿!

2024年10月，兰州大学的研究人员在《欧洲老龄与体育运动评论》期刊上发表了一项研究发现：保持抗炎饮食、适度运动、健康睡眠，对于延缓衰老和降低死亡风险至关重要，这3个健康的生活方式，或是抗衰老、降低死亡风险的最佳生活方式。研究截图研究分析超过14.7万名参与者，他们年龄在40～69岁之间，收集他们的运动、饮食...

绿茶的十大神奇功效你知道吗

有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是*自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。抑疾病...

吃小麦胚芽多糖可以抗衰老!只有这种食物里有

近几年的很多研究都认为,肠道菌群的改善在抗衰老方面具有积极作用。在催老小鼠的实验中,经过“催老”后运动能力、记忆力、认知功能均下降的小鼠,在补充小麦胚芽多糖后均得到了明显改善,与衰老相关的慢性炎症指标减少,氧化应激损伤情况也得到了缓解。总体来看,该研究的结果表明:小麦胚芽多糖可以通过改善肠道菌群和调节...

凤冈锌硒茶的特点和功效,探究凤冈锌硒茶的独特特点与神奇功效

1.抗氧化作用:锌和硒都是强效的使之抗氧化剂,可以清除自由基,缓细胞衰老,增强免疫力。饮用锌硒茶可以帮助身体抵抗氧化应激,减少氧自由基对细胞的自然损害。2.提高免疫力:锌和硒是免疫系统正常运作所必需的吸收微量元素。锌可以促进免疫细胞的红茶增殖和活性,增强机体的咖啡碱免疫能力;硒可以调节免疫反应和细胞...

这种菜一益气,二补血,三养肝,女人可常吃,抗衰老,更年轻

(二)养肝抗衰老:莲藕含有丰富的膳食纤维和多种维生素,能够促进消化系统的健康,帮助排出体内的毒素,有助于保护肝脏健康。同时,莲藕中的维生素C和多酚类化合物具有抗氧化作用,能够减缓细胞老化,延缓皮肤衰老,使肌肤更加年轻。(三)美容养颜:莲藕富含的维生素B、维生素C和锌等营养成分,有助于促进皮肤新陈代谢,保持皮肤...

小麦胚芽多糖具有抗衰老的潜力

小麦胚芽的钾含量为892mg/100g,吃上100g就能满足一般人群每天钾需求量的44.6%了,日常多摄入钾不仅有利于血压健康,还能维持正常的心肌功能,也对调节体内的水分平衡和电解质平衡起着重要作用(www.e993.com)2024年11月22日。4、矿物质锌小麦胚芽的锌含量在谷物中真的很优秀,高达12.3mg/100g。我国居民男性和女性每天对锌的需求量分...

皮肤氧化衰老?抗衰老小秘诀,INLISSA让你逆袭回春!

INLISSA四维内外提拉针中含有两大专利活性成分,其中的SkinAx2??将超氧化物歧化酶(SOD)与葡萄籽多酚、锌和维生素C的抗氧化活性完美结合,能够积极减少氧化应激对皮肤的影响,通过口服提供皮肤所需的活性成分,从内部改善皮肤状况,让你的皮肤焕发年轻活力。

研究发现:吃小麦胚芽多糖抗衰老!

而在催老小鼠的实验中,经过“催老”后运动能力、记忆力、认知功能均下降的小鼠,在补充小麦胚芽多糖后均得到了明显改善,与衰老相关的慢性炎症指标减少,氧化应激损伤情况也得到了缓解。总体来看,该研究的结果表明:小麦胚芽多糖可以通过改善肠道菌群和调节代谢产物发挥出强大的抗衰老能力。

35岁看起来像25岁,她竟靠这“神秘液体”逆转了岁月的痕迹!

1.富含抗氧化物质枸杞原浆富含多种抗氧化成分,如β-胡萝卜素、维生素C、锌和多种酚类化合物。这些成分能够有效中和体内的自由基,减缓细胞的氧化损伤,延缓衰老过程。与外在护肤产品不同,枸杞原浆从内在帮助女性对抗皮肤衰老问题,提升整体抗氧化能力。2.改善皮肤健康...

做好这3件事,抗衰又延寿

2024年10月,兰州大学的研究人员在《欧洲老龄与体育运动评论》期刊上发表了一项研究:保持抗炎饮食、适度运动、健康睡眠,对于延缓衰老和降低死亡风险至关重要,这3种健康的生活方式,或是抗衰老、降低死亡风险的最佳生活方式。研究分析超过14.7万名参与者,他们年龄在40岁-69岁之间,收集他们的运动、饮食炎症指数和睡眠信息...