听健康丨秋天容易上火,听说喝热汤比吃苦瓜更有用?
一提到上火,许多人就想要猛吃“苦”,比如吃苦瓜、野菜,喝苦丁茶等,这些食材、茶饮大多寒凉,有泻火、清热、燥湿等作用。可是秋季“上火”,真不能这么搞。苦味食物大多性寒,且多含有生物碱成分,有助于清热、舒张血管,如果是实火,适当吃一些苦味食物是不错的选择。但秋季的“火”常为虚火,是人体正气不足、...
三伏天要知道忌嘴,建议:吃2瓜,食2肉,忌2味,舒坦度过伏天
“三伏吃苦瓜,身体顶呱呱”,入伏后天气潮湿焖澡,人们在这样湿热的环境中,多是没有食欲、疲惫乏力,人体日益消瘦,而在老人看来苦味食材有清热解暑的作用,在大热天的时候适当吃一些苦瓜,可以消除人体的干燥感,促进食欲。其中苦瓜就是典型的苦味食材,入伏后多吃苦瓜,对身体有不少的好处。推荐做法:凉拌苦瓜准备食材:...
5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜!其他的你...
所以,就算吃南瓜,也不等于吃南瓜多糖提取物,不要再痴迷南瓜降血糖了。还有哪些食物也不能降血糖?No.01苦瓜苦瓜能降血糖,主要因为“苦瓜素”。但是关于苦瓜素的研究大多都是动物研究证据,并未有人体的临床试验。所以关于苦瓜对于降低血糖究竟能起到多大作用还没有定论,糖尿病患者应该对此类说法保持谨慎,不要...
立秋后要管住嘴,4种水果堪称湿气之王,越吃湿气越重,建议了解
推荐食谱:凉拌苦瓜苦瓜这么做不苦还好吃!凉拌的做法,能削弱苦瓜的苦味,反而更清香,我是挺喜欢这么吃的,做法分享给大家~食材:苦瓜、蒜末、香油做法:1、苦瓜去瓤切片,水中放小半勺盐,焯水30秒2、盛出,沥干水分3、放1勺蒜末,2勺生抽,2勺陈醋,小半勺盐,1勺香油,拌匀即可六、扁豆推荐食谱:扁豆炒...
网评最难吃的9种蔬菜,茴香排第6,苦瓜排第3,有你爱吃的菜吗?
来看看网评最难吃的9种蔬菜,苦瓜只能排到第三,最难吃的第一名到底“花落谁家”。第九名:秋葵被民间誉为“绿人参”的秋葵,名列第九,身为外来蔬菜的它,一被引入中国就以独特的口感和丰富的营养价值备受瞩目。秋葵原产地为非洲以及亚洲的热带地区,别称为“羊角豆”、“洋辣椒”,它含有丰富的蛋白质和维生素,...
【粤养生】冬日吃甘蔗是大补!能滋养脾胃、润燥解渴、调和血脉……
吃饭都不敢多动筷子(命比苦瓜苦)粤粤知道他是故意的,但是不敢说话因为最近粤粤业绩垫底各位靓仔靓女,能不能帮帮忙!点亮文章右下角点在看今日目标:1000粤粤也想要四菜一汤图片来源于网络,如有侵权,请联系删除(www.e993.com)2024年10月22日。给努力编稿的粤粤点亮在看...
入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火
2.苦瓜苦瓜性微寒,具有清热解毒的作用。但在立秋后,人体内的湿气逐渐加重,此时若继续大量食用苦瓜,其寒凉性质可能会加重体内的湿气,不利于身体健康。3.羊肉羊肉属于温热性食物,具有温补脾胃、益肾壮阳等作用。然而,在秋季之初,天气尚有余热,人体尚未完全适应秋季的干燥与凉爽,此时大量食用羊肉容易导致内热上火...
早读:今日入伏:吃三样,喝三样,健康就靠这三样
苦瓜是人们夏季常吃的一道菜,它含有丰富的维生素与粗纤维,常吃苦瓜可以祛火、解毒。苦瓜中含有的“苦瓜素”,被称为脂肪杀手,其中含有的皂甙还具有降血糖、降血脂的作用。但是孕妇要注意,不宜多吃。3、老姜烧鸭“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,夏季热人们都喜欢吃凉的东西,但冷饮吃多了,就会胃中虚冷...
羊肉和什么一起吃降火
羊肉可以与苦瓜、莲藕、丝瓜、茭白、豆腐等食物一起食用来缓解上火症状。需要注意的是,虽然这些食物在一定程度上有助于缓解上火,但并不能替代药物治疗。1.苦瓜苦瓜味苦性寒,具有清热解毒、祛暑利湿的功效。从中医食疗的角度来讲,苦瓜能够清泻心火,而心火下降则能起到辅助降火的作用。苦瓜中的奎宁可刺激胃肠蠕动,...
7月22大暑,别忘吃3样,1要喝,2不做,遵循传统,平安度过最热天
在这个酷热难耐的节气里,老祖宗留下了许多宝贵的传统,提醒着我们在饮食和生活习惯上要多加注意,其中就包括“吃3样,1要喝,2不做”,遵循这些传统,有助于我们平安度过最热的天。吃3样1.苦瓜苦瓜,以其独特的苦味和丰富的营养价值,成为大暑时节的理想食材。在炎热的夏季,人们容易上火,而苦瓜具有清热降...