糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。...

黄瓜是高血糖“杀手”?医生提醒:不想血糖飙升,这4种菜要少吃

“首先，我们要保证饮食的均衡，黄瓜可以继续吃，但不宜过量，最好作为配菜。其次，增加一些富含膳食纤维的全谷物和豆类，这些食物有助于控制血糖。另外，定期监测血糖，根据结果调整饮食结构。”李阿姨点了点头，表示理解并愿意尝试新的饮食计划。在接下来的几个月里，李阿姨按照我的建议调整了饮食，并定期回来复查。...

餐桌上的胰岛素!控糖人最爱的8种蔬菜,每天吃一点,拿捏高血糖

七、黄瓜(热量低、水分多、血糖影响较小)推荐食谱:荆芥拌黄瓜清新的荆芥和新鲜带刺的黄瓜是属于我们的夏季食材:黄瓜2根、荆芥适量、蒜末、盐、香油、生抽、陈醋、芝麻酱(不爱吃可不放)做法:1、黄瓜洗净,用刀拍扁后斜着切成小块,刀拍过的更易入味。2、荆芥去掉老梗,留叶子,淘洗干净。3、放入蒜末、...

高血糖一日三餐食谱,高血糖也能吃得好?一日三餐食谱大公开!

新鲜蔬菜:如西红柿、黄瓜、菠菜等,富含维生素和矿物质,有助于调节血糖。三、午餐:粗细搭配,保持血糖稳定午餐既要补充上午消耗的能量,又要为下午的工作生活储备能量。以下是一份适合高血糖患者的午餐食谱:粗粮:如糙米、玉米、红薯等,富含膳食纤维,有助于降低血糖。肉类:选择瘦肉、鱼虾等低脂肪、高蛋白的食物,烹...

土豆是高血糖杀手?不想让血糖飙升,6种蔬菜应少吃!

张教授建议："可以适量食用西红柿，但最好不要过量。另外，可以选择生吃或凉拌，避免烹饪过程中糖分浓缩。如果想要替代品，可以选择黄瓜或苦瓜，这些蔬菜的糖分含量更低。"一位糖尿病患者赵先生分享道："我以前每天都要吃西红柿，觉得它很健康。后来发现血糖总是不稳定，医生建议我减少西红柿的摄入。现在我改吃黄瓜和...

调查发现:每天都吃西瓜,或增加患高血糖的概率?医生告诉你真相

保持充足的水分摄入同样重要(www.e993.com)2024年12月20日。夏季高温易使人体水分迅速流失,尤其是老年人更容易忽视补水,这不仅会影响到身体的正常功能,还可能因脱水影响血糖控制。老年人应该被鼓励定期喝水,或通过食用高水分食物如黄瓜、西红柿来补充水分。建立和维护社交联系也能对老年人的血糖管理产生积极影响。社交活动可以减少压力,提高生活质量,而...

糖尿病人吃爱面食:选择这四种,好吃血糖不高,快吃起来

爱吃面食怕血糖高怎么办?对于爱吃面食又担心血糖高的人来说,确实需要采取一些措施来平衡饮食,以保持血糖水平的稳定。以下是一些建议:1.选择低糖面食:在购买面食时,可以选择那些添加了蔬菜、杂粮等低糖配料的面食,这样可以降低面食的糖分含量。给糖友推荐4种粗粮面粉,能丰富你的主食,帮你缓解高血糖烦恼,快来看看...

血糖高?别想只靠降血糖食物来拯救

苦瓜,含有类胰岛素成分,有明显控制血糖的作用,能促进葡萄糖分解,但食用后容易在消化道被分解。黄瓜,含水量大,还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,热量低,糖分少,有清热、利水、消肿的效果。西红柿,富含多种维生素,有的糖尿病患者血糖控制得不好,无法进食含糖水果,这时候西红柿是最好的选择,不仅能补充维生素,还含...

对肾好的宝藏水果!高尿酸的朋友,尤其适合常吃吃

对于血糖尚未达标的糖友,如果医生建议你先暂停吃水果,可以把“黄瓜、西红柿”当水果~3、高尿酸/痛风的肾友可以吃250g左右,注意樱桃过分吃不会带来更大的健康益处4、肾衰竭、透析、血钾有问题的肾友需注意樱桃中的钾含量232mg/100g,属于中钾水果,因此肾衰竭和透析肾友一定要注意限制水果摄入量,樱桃吃100-...

控制血糖常见“十大误区”,你踩中几个?

4.水果糖分高,不能吃?很多糖尿病患者认为水果是甜的,不敢吃。曹永红表示,其实如果是血糖控制良好的糖尿病患者,少量进食一些水果是可以的。一般建议在两餐之间吃,这样可以避免血糖高峰的叠加。另外尽量选一些血糖生成指数低的水果,如黄瓜、西红柿、樱桃、李子、柚子等。