得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

以蜜瓜中最常见的哈密瓜为例,它的升糖指数高达70,所以尽管它优势再多,很多糖尿病患者都不敢吃哈密瓜。不过糖友选水果,不要只看血糖指数(GI),更重要的是看血糖负荷(GL)。血糖负荷考虑到了摄入量,比较真实反映了吃进去的食物中碳水化合物总量对血糖的影响,GL≤10为低血糖负荷食物。血糖负荷计算公式:100克某...

糖尿病患者:吃水果有讲究,请慎重选择

糖尿病病人可以吃含糖份少的水果可以吃草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果、雪梨。不宜吃葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果,会引起血糖的升高。糖尿病患者吃水果有讲究:“一位首选”果——黄瓜、西红柿瓜果类蔬菜营养价值高,且含糖量低(每百克含糖5克以下),以黄瓜、西红柿(或圣女果)代替水果,是不...

白瓜滞销愁坏瓜农,患有糖尿病的老民警买了400斤

见民警顾翠平从瓜农那里买下400多斤白瓜后，村委工作人员忍不住询问，“这瓜你买来自己吃吗？”“不，我有糖尿病，不能吃的！”“都不容易，大家挑些好的分分吧”。或许，对从警多年的老顾来说，力所能及，便全力付出，为的只是不负这身相伴了三十五年的警服。“我要卖瓜，我要卖瓜！”“瓜很甜的。”...

患糖尿病的老民警为何买了400斤白瓜?背后故事让人感动|“疫”线...

见民警老顾从瓜农那买下这400多斤白瓜后，村委工作人员忍不住询问，“这瓜你买来自己吃吗？”“不，我有糖尿病，不能吃！”“都不容易，大家挑些好的分分吧”...或许，对从警多年的老顾来说，这样的“份内事”，他已“习惯”，只要是自己力所能及，他便全力付出，为的只是不负这身相伴了三十五年的藏蓝。

谣言6:糖尿病患者不能吃水果

可是,由于水果基本都是甜的,所以大部分糖尿病患者都不敢吃,基本与水果绝缘。其实,患有糖尿病的人完全可以吃水果,吃水果并不妨碍控制餐后血糖。事实上,好多水果的GI值并不高,算是低GI食物。比如,猕猴桃GI值为52,草莓为40,苹果为36,桃子为28,柚子为25,李子为24,樱桃为22。即便那些人们认为非常甜的水果,其实GI...

甜瓜、白兰瓜、哈密瓜,糖尿病患者最适合吃哪种瓜?很多人选错了

甜瓜、白兰瓜、哈密瓜,糖尿病患者最适合吃哪种瓜?很多人选错了2022-07-2214:05:43盈君逗乐安徽举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频带火哀牢山的“山取”颜料师摊上事了,未报备!被要求返还矿石!重播盈君逗乐281粉丝带你看农村的生活百态...

糖尿病对照这个表吃,血糖越来越好!

“管住嘴,迈开腿”几乎成了糖尿病患者的圣旨,沾糖的东西绝对不吃,各种糕点坚决不吃,蜂蜜、巧克力、饮料、汽水也不迟,水果都是甜的也不能不吃,如果,能吃的只剩下青菜...其实糖尿病人只要对照食物升糖表,什么都可以吃,只是吃多吃少的问题:食物血糖生成指数(GI,简称升糖指数)指含50克碳水化合物的食物与相当量...

糖尿病就不能吃水果吗?只要get5点小诀窍多种可挑选

所以糖尿病人不能轻易吃水果?水果营养丰富,口味怡人,但是又含有糖分,让很多“糖友”都很苦恼:到底该不该吃?1.糖尿病患者能吃水果吗?刘璟瑜医生表示,糖尿病人完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。

4种水果很多人吃错了,糖尿病、减肥人群更要注意

糖尿病患者适合吃的水果樱桃、木瓜、李子、草莓、柠檬、桃子、苹果、柚子、桔子、西梅、猕猴桃No.2易腹泻的人--少吃带籽的水果--水果的籽大多是不能被肠道消化吸收的纤维,进入人体后会刺激肠道蠕动,使肠道内容物更快地排出体外。这也就是为什么火龙果可以通便的原因,但是对于肠胃脆弱容易腹泻的人来说,建...

1个椰子=2碗饭?减肥、糖尿病该如何吃水果?

减肥、糖尿病该如何吃水果?原创健康生活京医通来自专辑疾病饮食栏目从今天开始减肥不吃饭了只吃水果许多信誓旦旦要减肥的人可能都说过这句话,认为吃水果可以减肥。但最后却发现,还是没瘦下来!怎么回事?其实,无论吃什么,能不能起到减肥的效果,都要符合一个最基础的公式:...