尿毒症不能吃冬瓜?医生提醒:不想肾越来越差,4种菜少吃为妙

比如,冬天可以多吃南瓜,低钾低盐,对肾脏非常友好;还可以选择胡萝卜、西葫芦、白萝卜这些清淡的蔬菜。这些食物既能提供必要的维生素和矿物质,又不会增加肾脏的负担。”张伟若有所思:“看来我以后得更加注意饮食,多听医生的话,不能乱吃东西了。”医生笑了笑:“没错,保护肾脏的第一步就是科学饮食,少吃那些...

吃白面不健康?中老年人吃多就是便秘+发胖+糖尿病,但这样吃能改善

中老年人长期以白面为主食,可能面临糖尿病、高血压、肠道疾病等风险。因此,我们不妨从今天开始,尝试在日常饮食中加入全麦面粉、杂粮等更健康的选择。吃得美味也吃得健康,让健康成为生活的主旋律。原标题:《吃白面不健康?中老年人吃多就是便秘+发胖+糖尿病,但这样吃能改善》...

人老了,为什么要尽量少吃红薯?

一家三甲医院曾经对数十位糖尿病患者进行过试验，结果发现，只吃南瓜（不吃其他东西）后，患者的血糖会比吃南瓜前升高1~2mmol/L。到目前为止，科学研究还没有发现任何含糖食物能够降低血糖。如果老年糖尿病患者盲目相信“南瓜降糖”的民间说法，大量食用南瓜，可能会适得其反。尽管如此，南瓜也具有一定的健康益处。南...

糖尿病,盯上年轻人

他确诊的时候还很年轻,那时我们对糖尿病的认知仅仅是,患上糖尿病以后就不能吃糖了。后来他很严格地遵循了这一点,但人还是不可逆转地衰弱下去,病情像滚雪球一样直线发展,最后糖尿病引发肺部疾病,带走了他。糖尿病的遗传风险很高,所以我也属于高危人群。2015年左右,有一阵子我工作特别忙,每天只能睡四个小时,吃...

3类高糖菜需警惕,6个降糖菜必吃,血糖越来越好!

2.高糖蔬菜与水果：甜菜因其名字便透露出其高糖特性，自然不在推荐之列。而南瓜虽常被误认为能降血糖，实际上其降血糖效果微乎其微，且本身含有一定糖分，食用后易导致血糖波动。此外，腌制类食品如酸菜，因高盐含量可能加重糖尿病患者的心血管负担，也应尽量避免。3.易上火或难消化食物：香椿、韭菜等食物，虽...

吃南瓜能降糖?别被误导了

我国的南瓜甜度相对较高,且产自不同地区的南瓜含糖量存在差异,就是同一地区的南瓜,品种不同,含糖量也有差异(www.e993.com)2024年11月18日。因此,糖尿病患者吃南瓜能降血糖这一说法是针对某些南瓜品种而言,盲目将这种说法应用于所有南瓜是片面的。而且,糖尿病患者过量吃南瓜,尤其是含糖量较高的南瓜,血糖可能不降反升。这是因为虽然南瓜的碳水化...

主食的3种错误吃法,第一种很多人都搭配吃过...

此外,如果主食吃得过少,客观上往往导致人们摄入更多的动物性食物,因为仅靠蔬菜、水果类食物,人们很难吃饱,而以动物性食物为主的膳食模式,容易增加肥胖、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性病的发生风险。2018年发表在《柳叶刀公共卫生》上的一项历时25年、覆盖43万人的研究结果显示:低碳水化合物饮食,会缩短4年的预期...

降血糖、稳血压、防肿瘤的七大天然食物,一定要经常吃!

五、能降糖也能升糖的食物——南瓜要适当吃南瓜,这个充满争议的食物,让糖友们又爱又恨。它富含的钴、维生素A、E、C及果胶等成分,本应是促进胰岛素分泌、控制血糖的理想选择。然而,南瓜的高血糖生成指数又让不少糖友望而却步。其实,关键在于如何巧妙食用。选择嫩南瓜代替部分蔬菜,既能享受其美味,又能避免血糖...

糖尿病也能吃的水果清单,赶快收藏!

若GI≤55,糖尿病人可以食用;若GI在55~70,应该控制食用。研究已证明:低GI食物,血糖升高幅度小,可改善餐后高血糖,并能降低糖化血红蛋白(HbA1c)。二、鲜榨果汁,不能代替水果!膳食纤维可减缓碳水化合物的消化吸收,降低食物的升糖指数!鲜榨果汁主要是榨出了食物中的糖、水分和部分维生素,而食物中能延缓糖吸...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

糖前期,就像是身体的最后一次机会。得知自己是糖前期的那一刻,王靖童第一次体会到什么叫如释重负,她给和自己的闺蜜发消息,“即使是以后我年纪大了还是会确诊(糖尿病),但糖前期毕竟意味着你的身体机能还没那么退化,还有机会实现逆转的可能。”可不是所有人都像王靖童一样对血糖有一定的敏感度。