南瓜到底属于水果还是蔬菜,答案在这里
根据促进更健康基金会的说法,南瓜是一种水果,因为它来自开花植物的结籽部分。您只要雕刻一个南瓜,就会知道它满是种子。“很多人惊讶地发现南瓜居然是一种水果,”康涅狄格州斯坦福德的包容性植物性营养师、艾米·戈林(AmyGorin)硕士、注册营养师说,她也是PlantBasedwithAmy的所有者。“从植物学的角度来讲,它之...
南瓜的“死对头”,医生提醒,二者万不可同吃,吃南瓜的禁忌要懂
李医生点头肯定道:"没错,南瓜确实有降血糖的作用。南瓜中含有一种叫做南瓜多糖的物质,可以促进胰岛素的分泌,帮助降低血糖。不过,糖尿病患者也要注意控制食用量,毕竟南瓜中还是含有一定量的糖分。"周老伯恍然大悟:"难怪我的血糖一直控制得不错,原来南瓜功不可没啊!"李医生笑着说:"是的,但是也要注意,南瓜...
5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜
而市面上的南瓜玉米粉,南瓜豆奶粉,南瓜降糖燕麦片等产品,统统都起不到降糖作用。如果吃了真的能降糖,那肯定是商家在里面违法添加了一些降糖药物,这仍然是不可取的。不过,相对于南瓜可能存在的降血糖作用,需要注意的是,南瓜中含有大量的淀粉和糖,它们可是已被证实能够升高血糖的!!每100克南瓜中所含的糖类为6.5...
吃南瓜降血糖这一说法过于片面
研究表明,南瓜中含有的活性多糖类物质可能具有降糖作用,但不同品种南瓜活性多糖含量有所差异。所以,“糖尿病患者吃南瓜能降血糖”这一说法过于片面,不能盲目通过食用南瓜来降糖。在摄入足量富含碳水化合物的主食情况下,再摄入大量南瓜不可取。为了更有效地控制血糖,糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。一是选择低能量、高...
吃南瓜能降血糖……是真是假?|谣言终结站
吃南瓜能降血糖……是真是假?|谣言终结站多学一个知识点——选对、吃对蔬菜有助更好控糖为了更有效地控制血糖,糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。一是选择低能量、高纤维的蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西蓝花、茼蒿、甘蓝等。这些蔬菜不仅所含能量低,还富含膳食纤维,能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程...
吃南瓜能降糖?别被误导了
南瓜种类繁多,从口感甜糯的贝贝南瓜到较为清淡的金瓜,含糖量有较大的差异(www.e993.com)2024年10月23日。一般来说,口感越甜的南瓜含糖量往往越高。老南瓜往往比嫩南瓜含糖量高。此外,烹饪方式也至关重要。如果采用油炸、加糖等方法烹饪南瓜,会大幅增加人体能量和糖分的摄入量,对糖尿病患者控制血糖极为不利。相反,采用清蒸、煮汤等少油少盐...
谣言终结站|吃南瓜能降血糖……是真是假?
原标题:吃南瓜能降血糖……是真是假?|谣言终结站多学一个知识点——选对、吃对蔬菜有助更好控糖为了更有效地控制血糖,糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。一是选择低能量、高纤维的蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西蓝花、茼蒿、甘蓝等。这些蔬菜不仅所含能量低,还富含膳食纤维,能有效延缓碳水化合物的消化...
健康真相NO.277丨吃南瓜能降血糖……是真是假?
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吃南瓜能降血糖……是真是假?
吃南瓜能降血糖……是真是假?转自:上观新闻
土豆是高血糖杀手?不想让血糖飙升,6种蔬菜应少吃!
"南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维,但其糖分含量也不容忽视。糖尿病患者和血糖偏高的人群应该控制南瓜的摄入量。"张教授建议,"可以选择食用南瓜叶或南瓜藤,这些部位的糖分含量较低,而且营养价值也很高。"一位糖尿病患者陈女士分享道:"我以前特别喜欢吃南瓜,觉得它既好吃又健康。后来医生告诉我南瓜的GI值很高,...