人老了,为什么要尽量少吃红薯?

一家三甲医院曾经对数十位糖尿病患者进行过试验，结果发现，只吃南瓜（不吃其他东西）后，患者的血糖会比吃南瓜前升高1~2mmol/L。到目前为止，科学研究还没有发现任何含糖食物能够降低血糖。如果老年糖尿病患者盲目相信“南瓜降糖”的民间说法，大量食用南瓜，可能会适得其反。尽管如此，南瓜也具有一定的健康益处。南...

建议糖尿病人:不管有钱没钱,常吃这5种蔬菜,是糖尿病的克星

总之,糖尿病患者应该选择低糖、高纤维、富含维生素和矿物质的蔬菜,如菠菜、苦瓜、南瓜、芹菜和番茄等。同时,应该控制饮食,减少摄入高糖、高脂、高盐的食物,合理搭配饮食,避免饥饿和过饱,保持良好的饮食习惯。除了上mt.tjhrszc述几种蔬菜,糖尿病患者还应该mt.kangmt.gjian注意控制饮食,避免食用高糖、高...

红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果

所以,对于血糖控制良好的高血糖人群来说,适量食用红薯是可行的。另外,建议您在烹饪红薯时可以采用煮或蒸等健康的烹饪方法,避免油炸或添加过多的糖和脂肪,这样可以最大限度地保留其健康益处。二、保证血糖健康,劝你少吃3种蔬菜!生活中,有哪些蔬菜会对血糖产生额外的健康危机呢?首先是南瓜,尤其是最近网络爆火...

每天光吃菜不吃米饭的危害 可能比你想象的还要多

在这种情况之下，糖尿病患者则应该遵循“生酮饮食”的原则，简言之，那就是尽量少吃或者是不吃米面，因为这有效限制糖尿病患者的食欲，然后更快地分解脂肪。但是长时间不吃主食可能会让很多人觉得精神萎靡，甚至觉得热量不足，在这种情况之下，尝试用红薯和南瓜等粗粮去代替主食，用杂粮饭代替比较常见的精细米饭，这就...

管住嘴、迈开腿,科学控糖!

上班族一碗小面、一份盖浇饭就当一餐,这样健康吗?老年人爱吃的南瓜可以降血糖吗?从对血糖的影响方面考虑,没有绝对能吃和绝对不能吃的食材,只有吃多少合适和怎样吃合理的问题。比如土豆、芋头这类纯淀粉食物的血糖指数较高,无论是替代主食还是当蔬菜,都建议少吃。而红薯和南瓜富含胡萝卜素和纤维素,食用后人体血...

听医生的话丨“甜度爆表”?NO~NO~NO~NO~NO~NO~

无糖尿病典型症状者,须改日复查确认(www.e993.com)2024年11月18日。3上班族一碗小面、一份盖浇饭就当一餐了,这样健康吗?老年人爱吃的南瓜可以降血糖吗?其实,从对血糖的影响方面考虑,没有绝对能吃和绝对不能吃的食材,只有吃多少合适和怎样吃合理的问题。比如:土豆、芋头这类纯淀粉食物来说,血糖指数较高,无论是替代主食还是当蔬菜,都建...

人老了,为什么一定要少吃红薯和南瓜?

红薯和南瓜的升糖指数(GI)较高,可能会快速升高血糖。特别是对于血糖控制较差的老年人,尤其是糖尿病患者,过量食用可能引起血糖波动,带来健康隐患。此外,这两种食材的高纤维内容虽有助于促进肠道健康,但对消化功能不佳的老年人而言,过多纤维摄入可能导致消化不良。

名医面对面 | 糖尿病常见误区,你中招了吗?

多吃南瓜、苦瓜能治糖尿病民间流传着一种离奇的说法:南瓜能刺激胰岛细胞反应,促进胰岛素产生,苦瓜分泌胰岛素物质。但实际上,没有任何实验证实南瓜可刺激胰岛细胞反应,使胰岛素分泌增加。苦瓜有一定的调脂作用,但不能降糖。误区7运动量越大越好过度、过量运动会增加糖尿病患者低血糖的发生风险,还会导致其他运动伤害...

糖尿病患者如何控制饮食呢?记住“十六字方针”

有色蔬菜如西红柿、南瓜和茄子等含糖量不高,也是可以吃的。有些人认为胡萝卜和洋葱含糖量约10%,吃得太多可能不利于血糖控制,要适当限制。另外糖尿病患者还可以进食水果,因为水果中含有丰富的维生素和矿物质,但是一定要掌握吃水果的时机、时间、数量和水果的种类。

重庆市第五人民医院健康科普68|糖尿病患者如何科学健康饮食?

一些大家认为“能吃的”食物,如老南瓜和柚子等,实际上并不能降血糖,反而可能增加血糖。因此,糖尿病患者的饮食不是质的问题,而是每日饮食的总量不能超过一定量(即生理需要量)。某些含碳水化合物、蛋白质或脂肪的食物,虽然是“不甜的”,但患者也应适当控制摄入量。在保证总能量不变的情况下,不同的食物可相互替换...