降低血脂、补血益气、促进睡眠……中医推荐喝好一杯水!
降低血脂、补血益气、促进睡眠……中医推荐喝好一杯水!,补血,黄连,红枣,乌梅,中医,柏子仁,决明子,枸杞子
双十一该省省该花花!今年回购率最高都在这了~|保湿|面膜|面霜|...
真人测评,效果因人而异质地很水,好推开,这点比大部分睡眠面膜做得好,薄涂完不黏不油,也不会沾到枕头上。秋天比夏天更干,基础保湿要更细致,在观望入手面膜的姐妹,你的脸值得托付给茉贝丽思~一棵草专属福利(页面上所有券全领)婚纱面膜3盒(5片/盒)日常价:??279优惠价:??169买即赠同款散装1...
杭州有医院推出“变聪明”门诊!乌梅汤、养发饮...杭州,你还有什么...
“之前我有时候感觉身体会很重,正常走几步路就喘,感觉整个人很闷,睡眠也不好,有些时候睡不着,中间两三点钟会夜醒。针灸一段时间后,现在慢慢地睡眠时间在拉长,还是有改善的。”周医师介绍,针灸益智是一项传统的中医疗法,《黄帝内经》、《灵枢经》等历代针灸著作都有记载,通过刺激头部的风池穴、太阳穴、百会穴...
睡眠不佳经常做梦怎么办?
A:所谓“胃不和则卧不安”,首先我们应该避免太晚吃晚餐,宜睡前3小时前吃完晚餐。平素饮食宜清淡,特别是晚餐,以蒸、煮、清炒、水煮、炖、焖等方式烹饪,过于油腻、辛辣、过咸等重口味容易影响睡眠;也不要在晚餐吃难消化的食物,比如糯米、粽子等,不要在睡前喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等兴奋、产气饮料。平时膳食要增...
肾阴虚的人能吃乌梅吗
但由于乌梅属于寒凉之品,长期大量摄入可能加重病情,因此需控制摄入量。肾阴虚患者在饮食调理的同时,还应注意避免过度疲劳、情绪波动等不良生活习惯的影响。对于肾阴虚症状,建议患者日常生活中注意调整作息时间,保证充足的睡眠,并且要适当运动,增强身体素质。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
立秋养生指南!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
2.芹菜——降压促睡眠夏秋交替的时节,温差较大,早晚凉,中午热,对于体质较敏感的老年人来说,身体很难马上适应这种变化,直接影响到内分泌和神经系统,导致睡眠质量下降(www.e993.com)2024年10月23日。芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。2立秋多吃这两种瓜1.丝瓜——清热化痰、凉血解毒...
华神康护 | 夏至节气,阳极阴生,养生调理这样做
夏季可坚持温水洗澡,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。因为温水冲澡时的水压及机械按摩作用,可消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。夏至饮食——多酸多咸少油腻夏至时心气旺而肝肾弱,酸、咸之味可以补益肝肾,滋肝肾之阴。同时酸味食物具有收敛的作用,可固表止汗、收敛心气,如山楂、乌梅、番茄、柠檬...
康健园 | 酷暑之下该如何防治心血管病
对于心血管患者来说,夏季在心血管病的防治方面不能放松警惕。如何有效预防心血管事件的发生,在日常生活中可以试试以下几点建议,对于我们心血管健康有帮助。起居有常、保证睡眠规律的生活起居有利于血压平稳,即要作息规律、三餐定时、适当运动、注意劳逸结合等。夏季昼长夜短,容易睡眠不足。《黄帝内经》中指出,夏季...
阴虚的人,夏天最难熬!3个禁忌,清凉舒服过~
4????起居方面注意早睡是养阴的良药,阴虚的人更需要保持充足的睡眠,只有在深睡眠的过程中,才能把白天的饮食水谷转为为有用的津液;日常可以补个午觉,好好保护和滋养体内的阴物质。念叨叨:有时候也挺好奇,古人没有空调也没有风扇,到底是怎么过夏天的。是全球还没有变暖,从前的夏天没有这么高温吗?你呢...
逆转白发、降低血脂……中医推荐喝好一杯水!
生津止渴——喝乌梅甘茶北京中医药大学东方医院营养科魏帼2021年在健康时报刊文指出,乌梅甘茶具有生津止渴的作用,可在夏季口干口渴时饮用。用乌梅来搭配茶叶及常见中药材泡茶也可起到养生保健的作用。取乌梅1枚、甘草3克、绿茶3克、冰糖适量。用开水冲泡乌梅、甘草、绿茶,加入冰糖调味后饮用。⑥...