睡觉时腿抽筋不是缺钙,可能是这4种疾病作祟,快来了解!

实际上,并非所有的抽筋都是缺钙所致。抽筋其实不是字面意思的体内的筋在抽搐,而是指肌肉不由自主收缩、无法放松导致的疼痛感,准确来说这种情况应该叫肌肉痉挛。睡觉时出现的小腿抽筋,多表现为小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主强直收缩,既可以在清醒时出现也可能在睡眠时候出现,临床上将该现象称之为睡眠相关腿痉挛。抽筋...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错!或与4种疾病有关,多加注意

如若日常频繁出现抽筋,严重影响睡眠的话,要及时就医进行相关检查。参考资料:[1]《晚上睡觉时小腿经常抽筋是怎么回事?缓解办法看这里→》.人卫健康2024年08月01日[2]《睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警》.腾讯医典2024年08月28日[3]《睡觉时身体突然“抖一下”,4种情况可能提示...

饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,可能会出现深睡眠的不足或缺失。镁元素镁元素也对睡眠功能起到重要作用。它具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能,也是大多数抑郁症和心理问题的重要因素,而这些心理问题都会导致入睡困难。7种食物帮你睡个好觉日常生活中,可通过适当补充以下食物,...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?还有这3个原因,千万别忽视了

腿抽筋是一种常见的症状，通常表现为在休息或睡眠时，腿部肌肉突然收缩，导致剧烈疼痛。这种现象可能与多种因素有关，其中之一是矿物质的缺乏，尤其是钙、镁和钾等电解质。电解质在维持肌肉功能和神经传导中起着至关重要的作用，缺乏这些营养素可能导致肌肉不适和痉挛。除了营养不足，腿抽筋还可能与脱水、长时间保持...

为什么睡觉时身体会突然“抖一下”?多年的疑问总算清楚了

2、体内缺钙其次就是体内缺钙,也可能引起临睡肌抽跃症。因为当体内的血钙含量低的时候,会导致肌肉神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。这种情况一般出现在发育期的孩子身上,因此家长们可以让孩子多摄入高钙食物,增加户外活动。注意如果您在睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象,并伴有头痛、头晕、恶心等症状,这可...

睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况

但如果入睡抽动过于频繁,可能是身体在报警:1、焦虑、紧张过度紧张或患有焦虑症,控制觉醒和睡眠的两套机器容易失衡,导致睡眠抽动(www.e993.com)2024年11月12日。少数服用抗抑郁药的患者也会出现入睡抽动,这与大脑中的神经递质有关。2、缺钙钙是肌肉和神经细胞最喜欢的营养物质之一。缺钙时,肌肉和神经容易痉挛或抽搐,出现猛抖一下或抽筋。

每天喝普洱茶叶对身体有什么好处和坏处,探讨普洱茶的益处与风险...

茶叶中的月经会刺激中枢神经系统,导致失眠等影响睡眠的有的问题。容易上火茶叶中的很多人、茶碱等物质在体内会产生刺激性的牙齿代谢产物,过度饮用则会造成上火的适当情况。增加肠胃负担茶叶中的里面、茶碱等物质具有刺激性,过度饮用可能会导致胃肠道不适。

睡了却更累,因为你的身体夜里还在捣腾“这些事儿”

一般来说,这和精神压力过大,身体缺钙等因素有关,但如果抖动的时候会有头痛头晕症状,需要考虑脑部病变,建议及时诊察。夜游睡行症夜游,在临床上称之为睡行症。通常在入睡后2-3小时之内,忽然从床上坐起,目光呆滞,漫无目的地做简单又刻板的动作(比如挪动床头物体等),然后又躺下,还有人偶尔会下床行走,往返徘徊...

身体有这8大状况,说明你特别健康!

睡眠质量差,每晚起夜好几次,睡眠质量差,晚上梦多,虽然睡了很久,但是大脑和器官真正得到休息的时间,却非常短,这也是身体不健康的表现。4指甲红润无棱指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的,通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态,维生素的摄入,以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血...

睡觉时猛然抖一下是怎么回事?真的是身体在“报警”吗?

过于频繁或是身体报警如果临睡肌抽跃症频繁出现,还是需要警惕,这有可能是身体正在发出警报:1.身心疲劳、精神紧张长期过度的紧张疲劳,会使大脑神经处于持续兴奋状态,大脑控制觉醒和睡眠的系统容易失衡,导致入睡时抽动。2.缺钙缺钙会导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起痉挛、抽搐。