秋季是糖尿病的“高发期”,高血糖患者坚持做4件事,对身体好
目前国际上通用的血糖正常值范围如下,静脉抽血血糖值在3.9~6.1mmol/L为正常空腹血糖,大于等于7.0mmol/L为达到糖尿病,6.1~7.0mmol/L之间为空腹血糖受损,也叫糖尿病前期。静脉抽血血糖值在7.8mmol/L以下为正常餐后2小时血糖,大于等于11.1mmol/L为达到糖尿病,7.8~11.1mmol/L之间为糖耐量异常,也叫糖尿病前期。这...
特殊人群糖尿病系列①当孕妈妈遇上高血糖
来到内分泌科住院之后,查糖化血红蛋白7.9%,空腹血糖7.3mmol/L,空腹C肽0.71mmol/L,餐后2小时血糖13.8mmol/L,餐后2小时C肽1.12mmol/L,经过专科医生对妊娠期高血糖的知识宣教,王女士悬着的一颗心终于落地了,在医生的指导下控制饮食及适当的运动,并配合医生使用胰岛素降糖治疗,血糖控制平稳后开开心心的回家养胎了。
警惕!血糖必知7个数值,可能意味着糖尿病已经非常严重!
对于糖尿病患者来说,餐后2小时血糖应控制在10mmol/L以下。11.1mmol/L——高位警告当空腹血糖值达到或超过11.1mmol/L时,这无疑是一个显著的警报,显示糖尿病已经达到了较为严重的阶段。这种情况下,仅靠调整生活方式往往不足以将血糖降至安全范围。根据糖尿病治疗指南,面对如此高的血糖值,患者应果断考虑加强...
为什么说,减肥的尽头是养好「代谢」?
2.BMI≥25,血糖高:空腹血糖在6.1毫摩尔/升以上和(或)餐后2小时血糖≥7.8毫摩尔/升,或是已开始治疗的糖尿病患者;3.血压高:140/90毫米汞柱以上,或是已确诊为高血压的患者;4.空腹甘油三酯:在1.7毫摩尔/升以上;5.空腹高密度脂蛋白胆固醇:在1.04毫摩尔/升(女)、0.9毫摩尔/升(男)以下。代谢好的人,很难变...
测血糖有3个关键点,如果都能做好,血糖更容易达标!
低血糖风险发生高的老年糖尿病人群,餐后2小时血糖可以放宽,但需小于13.9mmol/L。所以,血糖控制目标要综合考虑患者的年龄、病情、糖尿病知识、低血糖风险等因素,制定个体化目标。此外,还需注意5点,以保证血糖值的准确性:1.每种品牌的血糖仪都有配套的血糖试纸,不能乱用;...
【科普营养】「7 项措施」打败过劳肥!
我们的研究发现,哪怕午餐推迟2个小时,吃同样的食物时,都会造成餐后血糖反应显著上升(Lu,Nutrients,2023)(www.e993.com)2024年9月7日。如果实在没法按时就餐,建议准备一些「垫饥食品」,提前食用,避免过度饥饿,降低正餐时的食量和餐后血糖反应。不妨日常给自己备好盒装牛奶、豆浆、酸奶、即食燕麦片、熟鹰嘴豆、原味坚果、水果干等营养价值高的...
糖尿病人注意:餐后有此感觉,说明血糖高了,这样降血糖!
饭后口渴也是糖尿病的主要临床症状之一。糖尿病患者的血糖水平升高会引起渗透性利尿,大量水分随着尿液排出,导致身体“缺水”,出现饭后口干的现象。餐后血糖高要怎么应对?降低餐后血糖的6个解决办法1吃饭科学合理定时吃饭一定要固定三餐的用餐时间,建议两餐之间要间隔5-6个小时为宜。
科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?
根据身高、体重及每日活动强度计算每日饮食总热量,将其分配到4~5餐中,如:早餐1/5,午餐和晚餐各2/5,可选择低糖、高纤维或高蛋白的食物,这样既能避免餐后高血糖,又可减轻饥饿感。除了正常的一日三餐之外,糖友可在两餐间吃煮鸡蛋、无糖酸奶、坚果等。但需注意的是,所谓少食多餐,不是随意多吃几顿,而是减少...
吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读→
饮食中增加富含抗性淀粉的食物,有助于降低GI值,平稳餐后血糖;富含抗性淀粉的食物还能提高胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗,进而有助于平稳血糖、预防2型糖尿病的发生。6.促进矿物质吸收利用有研究提到,抗性淀粉能提高人体回肠对镁离子、钙离子、铁离子、锌离子等矿物质的吸收利用率,抗性淀粉在大肠内发酵产生的短链脂肪...
经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?
饮食中增加富含抗性淀粉的食物,有助于降低GI值,平稳餐后血糖;富含抗性淀粉的食物还能提高胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗,进而有助于平稳血糖、预防2型糖尿病的发生。6促进矿物质吸收利用有研究提到,抗性淀粉能提高人体回肠对镁离子、钙离子、铁离子、锌离子等矿物质的吸收利用率,抗性淀粉在大肠内发酵产生的短...